Какие улучшения и обновление ждут вас в новой версии TWINDERS 2.0
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥

🍽️ Рецепт ужина: Паста "Не знаю, что готовить!" 🍝

Дорогие кулинары! 👩‍🍳👨‍🍳 Если вы снова оказались в ситуации "что же нам поесть?", не паникуйте! У нас есть идеальное решение, которое займет всего 20 минут и заставит вас почувствовать себя шеф-поваром! 😄

Ингредиенты:
- Паста (любой вид, даже если она сгорела с прошлой попытки) - 200 г
- Оливковое масло (или любое другое, что осталось в бутылке) - 2 ст. л.
- Чеснок (если забыли купить, не беда, можно обойтись и без него) - 2 зубчика
- Помидоры (даже консервированные могут спасти ситуацию) - 2 шт.
- Сыр (чем больше, тем лучше, а если его нет, то и просто хорошее настроение пойдет на пользу!) - 100 г
- Соль и перец - по вкусу (или щедро, если настроение обострилось)

Приготовление:
1. Варим пасту. Вскипятите воду и бросьте туда пасту. Тщательно следите за временем, чтобы не заплакать из-за переваренной макароны. ⏲️

2. Чеснок - супергерой вечера! Порежьте чеснок, и если у вас есть еще пара таблеток от стресса, на всякий случай, тоже рядом положите. В сковороде нагрейте масло и обжарьте чеснок до золотистого цвета. Убедитесь, что он не сгорел, иначе ваш ужин станет "ароматным". 💨

3. Помидоры на помощь! Нарежьте помидоры или просто откройте банку, если лень. Подружите их с чесноком в сковороде. Дайте им немного пообщаться, добавьте соли и перца, чтобы все было вкусно! 🍅

4. Смешиваем всё в одной кастрюле. Когда паста готова, слейте воду и соедините ее с томатным соусом. Поболтайте, как старая подруга на встрече! 🍝💃

5. Сервировка. Разложите блюдо по тарелкам, посыпьте тертым сыром (или не посыпайте, если у вас его нет). Главное — подавайте с хорошим настроением и без слез! 🎉

Приятного аппетита! 😋

И помните: даже если этот рецепт не удался — это отличная возможность зайти в доставку пиццы и попробовать что-то новенькое! 🍕😉

🌟 Желаю всем отличного вечера! 🌙

Пусть он будет таким же ярким, как закат, и таким же уютным, как любимый плед! 🌅🛋️ Отдыхайте, улыбайтесь и заряжайтесь позитивом на завтра! 😄✨

Наслаждайтесь моментом! 🎉

🌆 Всем доброго вечера! 😄

Пусть ваш вечер будет таким же тёплым, как плед, и таким же уютным, как чашка чая с печеньками! 🍵🍪 Время расслабиться, оставить все заботы за дверью и наслаждаться покоем (ну или сериалом)! 📺✨

Не забудьте улыбнуться и сделать этот вечер волшебным! 🌟😊

😌 После трудового дня всегда возникает вопрос: как же провести вечер? 🤔💼

1. Пробежка 🏃‍♂ — да, я о том, как быстро добраться до дивана! 🛋😄
2. Готовка ужина 🍽 — мастер-класс по "как сжарить яичницу за 5 минут"! 🍳😅
3. Фитнес💪 — когда рано вечером я вспоминаю, что завтра снова «начну заниматься». 😉
4. Мысли о завтрашнем дне 🗓 — идеальный момент, чтобы поразмышлять над тем, как я счастлив, что у меня есть работа... и отпуск! 🌴😂
5. Царство Netflix 📺 — где даже самые запутанные сюжеты выглядят простыми по сравнению с моим рабочим днем! 😆

Желаю вам провести вечер так, чтобы на утро не осталось вопросов о том, как вы его провели! 😂✨

🤔 В какое время лучше принимать добавки ⁉️

🔺Утром натощак, за 30 - 60 мин до завтрака, что обеспечит лучшее всасывание:
   - Коллаген
   - Таурин
   - Гинкго Билоба
   - Перуанская мака

🔺Селен и Йод хорошо принимать в первую половину дня, так как  они активируют работу щитовидной железы, не зависит от еды

🔺 Во время еды, вместе с пищей, содержащей жиры или сразу после еды принимают жирорастворимые витамины:
🔸Витамин Д
🔸Витамин К
🔸Витамин Е
🔸Витамин А
🔸и масляные концентраты в капсулах (Бораго и амарант, Омега и Лен, Лютеин и Зеаксантин, Ликопин и Омега, Бета-каротин и облепиха)
Так лучше стимулируется желчеотток и лучше усваиваются витамины.

🔺В первую половину дня, тоже во время или после еды принимаем:
🔸Коензим Q10
🔸Новомин (содержит вит А, Е и легче запускаются антиоксидантные системы организма)
🔸Лецитин
🔸Куркумин
🔸Витамин С, рутин
🔸Вит Д утром(бодрит)
🔸Германий
🔸Гинкго Билоба
Все эти добавки прекрасно сочетаются между собой

🔺Водорастворимые витамины гр В :
🔸Витамины красоты
🔸Бетаин и В-витамины
🔸Северная клюква и В-витамины
🔸Метилфолат быстро покидают организм, поэтому витамины гр В можно принимать на постоянной основе, особенно если вы находитесь на  заместительной гормонотерапии (вытесняет вит гр В) или принимаете метформин

🔺Минералы цинк, железо, кальций, хром принимать через 1-2 часа после еды, но разносить приём на разное время, например
🔸Кальций лучше принимать вечером, не принимать в одно время с железом и цинком, потому что он будет снижать их усвоение
🔸Железо днем, ни с чем не смешиваем
🔸Магний вечером.
Достаточно подождать час-другой после приёма железа или кальция и смело можно принять лекарство или другие необходимые витамины и минералы

🔺Ни с чем не смешиваем сорбенты (кишечный, очищающий, суставной), поскольку содержащаяся в них клетчатка работает в организме не только как питание для наших кишечных бактерий, но и как хорошая губка для токсинов, а значит может забрать на себя, сорбировать часть витаминов и минералов, если принять их все вместе.
Принимайте Фитосорбенты за 30 мин до еды или самостоятельно между приёмами пищи.
Витамины и минералы после приёма сорбентов принимаем через 1,5-2 часа

🔺Перед сном :
🔸Пробиотики
🔸Мелатонин
🔸Магний (вечером после ужина через час и вторую порцию за 30 мин до сна, если нужно разбить на два приёма)
🔸Глицин через 2-4 часа после ужина.

Запивать добавки лучше всего обычной водой, не чаем, не кофе, потому что содержащиеся в них танин и кофеин снизят биодоступность, подождите 20 - 30 мин и наслаждайтесь любимым напитком.

🌃 Субботний вечер - время расслабиться и забыть о будничных проблемах! 😴

🤣 А знаете, что самое лучшее в субботнем вечере? 🤔

👉 Конечно же, это то, что завтра можно поспать! 😴😂

😆 Но не забудьте и про другие радости субботнего вечера: 🍕 пиццу, 🍺 пиво, 🍷 коктейли и, конечно же, 📺 любимые фильмы и сериалы!

👫 И не забудьте позвать друзей! 👫 Ведь субботний вечер - это время для веселья и общения! 🤩

😊 Итак, всем отличного субботнего вечера! 🌃 Пусть он будет наполнен смехом, радостью и приятными моментами! 😊

#СубботнийВечер #ОтличныйВечер #ВремяДляВеселья #Расслабление #Пицца #Пиво #Коктейли #Фильмы #Сериалы #Друзья #Веселье

ДОБРОЕ СЕНТЯБРЬСКОЕ УТРО, ВЫХОДНЫЕ!!! 😊👏
Пора насладиться последними теплыми деньками сентября 🌞, забыть о школьных буднях 📚 и наслаждаться заслуженным отдыхом! 😴👌
Сегодня можно гулять в парке 🏞, есть яблоки и груши 🍎, и делать что угодно в последний летний день! 😜

Пусть сентябрьские выходные будут такими же золотыми, как осенний лист 🍁, и такими же теплыми, как последний летний вечер! 🍂🔥

Всем отличного настроения и чудесных сентябрьских выходных! 🌟🎉"

Сентябрьские выходные наконец-то здесь — наслаждайтесь каждым моментом! 😊👌

Сегодня среда, и я уже чувствую запах пятницы 🤤. Пусть остаток недели будет продуктивным и весёлым 📈💃. Что бы вы хотели сделать сегодня вечером, чтобы завтра было ещё лучше? 🤔💭"

Или, если хотите что-то более забавное:

"Среда - это день, когда вы уже можете начать планировать пятничные вечеринки 🎉, но ещё не забыли, что завтра нужно идти на работу 😴. Какой ваш план на вечер? 🤔👀

🎉 Добро пожаловать на вечеринку "Назад в 90-е"! 🎈🕺

Приготовьтесь к путешествию во времени, где кассеты 📼, тамагочи 🐢 и денди 🎮 снова в моде!

Приходите в своих лучших джинсовых костюмах и с яркими повязками на голову! 👖🎀

Мы обещаем: диско-шар 💿, танцы до упаду и караоке с хитами, которые все знают, но никто не признается! 🎤🎶

Победителю конкурса на лучший танец "Макарена" — вечная слава и пачка жвачек "Love is..."! 💃🕺

Не забудьте зарядить свои пейджеры! 📟

Будет весело, как в старые добрые времена! 😄🎊

Желтеет потихонечку листва...

Желтеет потихонечку листва,
Но вид Москвы это нисколечко не портит...
Меняет сочность зелень говоря,
То, что за летом осень к нам приходит

И август скоро день свой унесёт...
С грустинкой вечером закат его проводим...
А завтра новый месяц к нам придёт
И мы с рассветом что-то пересмотрим...

Наступит день совсем иной поры
Не хуже той, что каждый день нас восхищала
И как всегда даря свои дары,
Останется гостить чуть новым окрыляя

31.08.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124090100326

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #лирика #стихитворение

😍Добрый вечер. Всем хорошего настроения😍

Шикарное Вечернее Небо 😉

#небо #облака #тучи #природа #вечер #август #лето #красота

Вчера вечером гуляю на участке, и вижу - на жёлтом цветке пчела спокойно сидит. А у меня идея фикс - цветок какой-нибудь с насекомым сфоткать.
Ну я телефон в руки и к пчеле, то есть к цветку! Пока ракурс искала и увеличивала, пчеле меня ждать надоело и она полетела дальше по своим делам. У меня же остался просто жёлтый цветок, но уже без пчелы 🤷‍♀️

Вечером на Иргизе, как всегда, был великолепный закат!

Закатный вечер

#закат #вечер #лето #июль

Солнечно-лунный вечер.

Доброго вечернего ужина при свечах 🕯️🍽️✨

и коротко о погоде...
#вечер #дождь #тучи

Вечер на плотине у села Берёзово. С одной стороны завершается строительство моста через Иргиз, а с другой - пейзажи как сто лет назад.

Воспоминания в ВК.
Вечерняя речка. Акварель, белила. А4.

💋Чтобы день был хорошим и продуктивным, его нужно начинать с улыбки! Пусть прекрасное настроение сопровождает тебя сегодня с утра до вечера. Желаю яркого, успешного, позитивного дня!❤️

#день #позитив #настроение
#улыбка

Добрый вечер! 😉 А как зовут вашего питомца? 🙂

Красивый залив белого моря. Полярный день #вечер #море #закат #вечернийзакат #солнце

Любимые Coco Mademoiselle....
Chanel ....
Не оригинал, жалко тратить почти 20 тыс. на духи.. Реплика хорошая, запах 1/1 .
Духи сочетают весеннюю свежесть, цветочный запах, восточный ветерок, отдающий легкой пряностью.
Аромат для девушек, которые не любят резкие и агрессивные ноты, а любят тонкие...
Обладательница этого парфюма- кокетка, которая обращает на себя внимание и взгляд..., и игнориет их с улыбкой...
Уверенная, дерзкая, женственная....
Верхние ноты: мандарин, апельсин, бергамот.
Сердце пирамиды:букет из жасмина, розы, мимозы, иланг-иланга.
Конечные ноты: ветивер с томным запахом пачули, ванилью и бобами тонка.
Всего два пшика , и в женщине просыпается все божественное..
Парфюм не навязчивый, можно использовать в любое время года, дня... Но лучше вечером...

Приветствую вас мои дорогие!

Ну что рассказывайте как прошел понедельник?

У нас на севере начались белый ночи 🦇 а я вот люблю темную и звездную ночь наполненную ароматом полевых цветов.
Выйти на улицу тихонечко погулять под звездами наслаждаясь тишиной 😁
Иногда удается сделать несколько красивых кадров и это как раз один из таких случаев, выйдя вечером на веранду меня очаровал пейзаж. Так что предлагаю присоединиться к марафону #летняяночь выкладывайте фотографии со своих ночных прогулок. Будем любоваться ночью вместе🥰
#фото #ночь #лето2024

bossom.pro моя любовь ❤️ для красоты кожи!!!!
🌹УВЛАЖНЯЮЩИЙ крем для лица.
💡для профессионального применения.
Активно увлажняет, содержит церамиды и модифицированную мочевину 5 %.
Масло какао и оливы смягчает кожу, питают. комплекс устраняет сухость кожи, шелушение. Она более здоровая, гладкая и эластичная.
🌹УВЛАЖНЯЮЩАЯ сыворотка с Гиалуроновой кислотой.
Сыворотка очень мощная, создана на основе гиалуроновой кислоты и морского коллагена. Разглаживает мелкие морщины, придаёт гладкость. Укрепляет, создаёт лёгкий лифтинг эффект. Средство имеет гелеобразную структуру. Быстро наносится и быстро впитывается. Без липкого слоя. Хорошо использовать вечером. Так как днём жарко, лучше не утяжелять кожу. Идет вкупе с кремом.
А еще у bossom.pro отличные маски...!! Но о них позже... ❤️
#bossom #прокосметос

Доброго субботнего вечера! Пусть он будет наполнен теплом и уютом, а также приятными моментами и новыми возможностями. Желаю вам провести этот вечер с удовольствием и пользой для себя!Приятного вечера!

Летний вечер на Волге. Цветные карандаши, А4.

В клинике пёс провёл несколько часов под капельницей, состояние стабилизировалось, но врач рекомендовал отвезти его в стационар в другой город, чтобы за ним специалисты понаблюдали и ночью.
И это было правильным решением, так как поздним вечером собаке стало хуже…
В итоге, вместо пары дней, щенок провел в стационаре 13 дней. Не буду расписывать все моменты. В кратце: у щенке к кишечнике был обнаружен инородный предмет, который вызвал внутренее кровотечение, что дало осложнение на почки, печень и сердце. Предмет конечно вышел, состояние внутренних органов стабилизировали, но … у собаки началась эпилепсия (скорее всего, со слов врачей, она была врожденная и могла не проявляться до определённого момента). Без специальный препаратов у него 3-4 раза в день идёт пена изо рта, трясёт, и начинает ходить под себя. С уколами такое повторяется 1-2 раза в день.
Продолжение следует…

#размышления #ожизни #собака

🧹 Клининг от «Евгении» – это символ чистоты и уюта в Воронеже! 🏡

🌟 Мы предлагаем профессиональные услуги клининга, чтобы ваш дом всегда был безупречно чистым:

1. Генеральная уборка: После ремонта или для освежения пространства.
2. Поддерживающая уборка: Регулярное обслуживание для поддержания чистоты.
3. Уборка после мероприятий: После вечеринок, семейных торжеств и других событий.
📞 Звоните по номеру: +7 (952) 553-52-40 https://voronezh-cleaning....

Подробнее о нас можно узнать в нашей группе Вконтакте https://vk.com/cleaningevg...
Сделайте свой дом уютным с помощью Клининга от «Евгении»! 🌸