Какие улучшения и обновление ждут вас в новой версии TWINDERS 2.0
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥

Крымские страсти по "Зелёному оператору"

На улицах #Мурманска выпал первый снег, сотрудники #Ситилинка продолжают тянуть “провода”, а в Крыму разгораются очередные страсти. На этот раз это не #СевМобайл (местный оператор), а целый #Мегафон , который якобы зашел в Крым и теперь то жизнь наладится, но все ли так просто? В данной статье постараемся разобраться...

https://telecomlife.ru/kry...

Прекрасные растения своей красотой, дивным ароматом, ярким праздничным нарядом освещают нашу повседневную жизнь, делая ее прекрасной! Не зря же слова свет и цвет созвучны. Можно процитировать одну легенду, которая гласит, что цветы появились, когда радуга поднялась очень близко к солнцу и начала таять, ее цветные капли пролились вниз. И сколько смешалось красочных оттенков радуги, столько воплотилось их в оттенках растений цветов.

Эдэм был устроен совершенно, чтоб шла жизнь покосившиеся здания, город его устройство влияет на нас если б в Эдэме была серость и покосившиеся все , то и мы были ьы кривые и перекошенные потому, чтоб жизнь длилась Бог и пришел скорбью требуются переменв, чтоб человечество выжило

Автор стихов Роман Анатольевич Синицын

Сайт автора https://4090.ru

Завали хлебало

Когда ты жалуешься вновь,
И просишь у судьбы покров,
Ведь жизнь не та, ты снова прав?
Завали хлебало — РАБ!

Ты ждёшь, что кто-то принесёт,
Тебе решение и взлёт.
Но где твой труд, а где шаги?
Завали хлебало — и иди!

Проблемы, кризисы, тупик?
Виновен мир, он так велик!
Ты думать пробовал хоть раз?
Завали хлебало — мазафаказ.

Ответственность — не чей-то дар,
Она твой свет и твой пожар.
Привык винить, искать пути?
Завали хлебало — и иди твори!

Зачем жалеть себя и ныть?
Не проще ль жизнь свою любить?
Тебе никто не будет рад,
Завали хлебало и будь жизни рад!

Решать проблемы за других
Ты просишь, но забыв про миг,
Где ты сам мог бы все менять,
Завали хлебало — хватит ныть и ждать!

Всё в мире рушится не от беды,
А потому, что в зеркале лишь ты.
Другого ждёшь, чтоб вой твой поддержал,
Но в грязь себя ты затоптал.

Завали хлебало, друг мой вечный,
Ведь жалобами путь твой будет млечный.
Ответственность ты сбросил на других,
Но жизни поворот всё ж будет лих.

Завали хлебало, стон не исцеляет,
Ответственность — ключ, он многое решает.
Твой выбор — действовать или кричать,
Но помни, в жизни нужно созидать.

🌞 Добрый день, веселые искатели приключений! 🎉✨

Пусть сегодняшний день будет таким же продуктивным, как ваша утренняя чашка кофе, и таким же приятным, как второе печенье из пакета! ☕🍪

Желаю вам, чтобы все ваши задачи решались так же быстро, как ваши планы на "нежданчик" улетают в корзину! 😂💼

И помните: если жизнь даст вам лимоны, просто попросите ее добавить немного сахара и воды для лимонада! 🍋😉

Хорошего дня!

Есть недостатки которые без Бога не преодолеть. Знаете Бог мне ответил ты видишь их и во воемя их приби в молитву и всякиц раз, когда имеегь не ту наклонность ищи Меня. Это для того, чтоб ты был зависим от Меня и не жил самодостаточностью. Ибо она вредит тебе в твоем духе не должен быть престол самодостаточности и это поможет тебе сохранить чистоту духа , проводя при этом ревизию... Ты задуман дить Мною и лишь Мой престол даст тебе жизнь долгую ....

Трамп, его юристы и адвокаты, следят за святостью президентских выборов США. Поскольку он знает единственный, что такое мошенничества которые имело место быть на выборах в 2020 году со стороны демократов. Кода Трамп победит на этих выборах, то он всех покарает по всей строгости закона. Ну прям железный Феликс.
Только как бы демократы в перед не покорали Трампа, хотя и из-за решетки Трамп может устроить демократом веселую жизнь. В США на выборах решают всё пачтальены и покоиники.

... 🍂🍁С первым осенним холодком...
........ 🍂жизнь начинается сначала... 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
#сентябрь #осень #жизненно

📢 Внимание, внимание! 📢

Ищете супергероя в мире домашних дел? 🦸‍♂️ Не ищите дальше! Ваш "Муж на час" готов спасти день! 🛠️

Наши услуги включают:

🔧 Починка всего, что не убегает быстрее, чем мы!
🔨 Забивание гвоздей без лишнего шума (почти 🤫)
🚪 Открытие дверей в мир новых возможностей (и, конечно, замков)
💡 Осветим вашу жизнь заменой лампочек!

Бонусы:

🍕 Пицца за компанию (если вы угостите, конечно)
😄 Анекдоты бесплатно!

📞 Звоните прямо сейчас и получите бесплатную улыбку в подарок! 😁

Ваш "Муж на час" — мастер на все руки и душа компании! 🎉

МАМУШКА
 
Власть Валентины Петровны уже много лет была неоспорима. Она была не просто Председателем ТСЖ «Муравейник», а хозяйкой всего. Да никто и не претендовал на эту должность, понимая, что лучшего кандидата не найти. От добра добра не ищут.
Именно при ее правлении из некогда разваливающегося, её дом превратился в образцово-показательный - с ярким и добротным фасадом, исправными трубами и отремонтированной кровлей. Летом всюду цвели цветы, зимой бесформенные сугробы превращались в снежные фигуры. Живи и радуйся. Поговаривали даже, что на покупку квартиры в этом доме в риелторских конторах есть своя очередь.
С виду Валентина была этакой «некрасовской женщиной», что и коню в морду даст и избу спалить не позволит))
Но вопреки этому все жильцы дома знали, что добродушнее и веселее мало кого встретишь. Не стеснялись обращаться к ней за любой помощью и кому-то она помогала, подключив свои связи, кому-то могла послужить «жилеткой», а кому-то и волшебный «пендель» могла придать для ускорения. Двери ее квартиры были открыты для всех.
Но мало кто знал, что кроме своих «муравьишек», как Валентина нежно называла жильцов, ей некому больше дарить свое душевное и сердечное тепло.
Когда-то у нее была семья - мама, муж, две дочери и в Прокуратуре хорошая должность при ней и карьерный рост. Все в жизни было: и черные полосы, и белые, и слезы, и счастливые моменты. Самая обычная, но дружная семья.
Но один страшный день разделил жизнь женщины на «до и после».
Один «отморозок», дело которого она вела, нанял людей и те, в устрашение "принципиальной прокурорше", сожгли дом вместе со всей семьей. Саму ее связанную вытащили на улицу и заставили слушать предсмертные крики родных.
Несколько лет провела в больнице, там она просто автоматически делала то, что говорили врачи и санитары, совершенно отключившись от мира. Однажды очнувшись, поняла, что надо жить дальше начала с работы, устроившись на самую простую работу дворника, что дало возможность для начала общения с людьми и Валентина стала потихоньку оживать. Не такой человек Валентина, чтобы долго все держать в себе. Постепенно жажда жизни взяла свое и Валентина все силы, всю энергию бросила на исполнение своих обязанностей и смогла проявить себя и на такой простой и незатейливой работе, а постепенно доросла в жилконторе до начальника участка и оттуда ушла на пенсию.
А в это время как раз создавался ТСЖ и ее единогласно выбрали Председателем.
Новая работа давала ей возможность не думать о своей судьбе, а погрузиться в проблемы других и потому она с радостью согласилась.
Билась за ремонты в доме, добивалась порядка и заботилась о своих соседях.
Как-то одна дама, большая поклонница «Унесенных ветром», высказала ей на весь двор: «К тебе относятся здесь как к рабыне – всем обязана, а ты при этом их нянчишь, как своих деток. Ты истинная Мамушка, только вот красной юбки из тафты не хватает!»
Так и приклеилось к ней это прозвище. Жители дома говорили: «Хочешь помощи – сходи к Мамушке!»
И Мамушка продолжает им помогать и радоваться за них, только глаза выдают ее печаль.
Именно по этой причине Валентина раз в год, в ту страшную дату, уезжает к месту памяти и горько рыдает над могилками тех родных и любимых, кто уже никогда её не порадует.

#ШтучкаBoom #рассказ

🥗 Рецепт салата Мимоза: Как сделать праздник из обеда! 🎉

Итак, начнем наше кулинарное приключение! 🌟 Сегодня мы готовим салат Мимоза — это как снеговик на тарелке, только гораздо вкуснее! ❄🍽

Ингредиенты:

- 🥫 Консервы рыбы (тут не нужно быть шеф-поваром, можно даже открыть банку без усилий! 😉)
- 🥔 Картошка (отварите её так, чтобы потом не пришлось её искать по всему дому!)
- 🥕 Морковь (нарежьте, чтобы она не сбежала из салата и не устроила дискотеку на тарелке!)
- 🧅 Лук (он может заставить вас немного поплакать, но зато будет вкусно!)
- 🥚 Яйца (чем больше, тем лучше — как в старой шутке: “Кто не любит яйца, тот не любит жизнь!”)

Инструкция:

1. Приготовьте слои: Начинаем с картошки. Натрем её так, чтобы было видно, что её в салате достаточно! 🥔💪

2. Секретный ингредиент: Добавьте рыбу. Открывать консерву можно даже без инструкций, но лучше избегать рыбных сюрпризов! 🐟😄

3. Не забывайте про морковь: Она придаст вашему салату красивый цвет и хруст! 🥕✨

4. Лук и яйца: Замаскируйте лук под слоем яйца, и никто не узнает, что он там! 🧅🔍🥚

5. Завершаем: Полейте майонезом и поместите в холодильник, чтобы все слои немного подружились и стали настоящими друзьями! 😋❄

Теперь, когда ваш салат готов, позовите всех за стол и радуйтесь, что на тарелке у вас не только вкусно, но и весело! 🎉🥳

📅 В последнее воскресенье августа отмечаем День Шахтёра! 🛠

Сегодня мы празднуем мужество и преданность людей, которые работают под землёй, обеспечивая нас ценными ресурсами. В этот день мы выражаем признательность всем шахтёрам за их труд и самоотверженность. 💪

С праздником, дорогие шахтёры! Пусть ваша работа всегда будет безопасной, а жизнь — полной радости и удовлетворения. Благодарим за ваш труд и желаем здоровья, счастья и благополучия вам и вашим близким! 🎉

Жизнь — красавица, она требует подарков, развлечений, всякой игры. Жить надо с удовольствием. Каждый день можно найти что-нибудь для радости

Я могу улыбаться, когда тяжело,
И смеяться, когда текут слёзы...
Я умею казаться порою такой
Легкомысленной и несерьёзной…
Я умею шутить, я умею терпеть,
Я умею не выдать обиды,
Даже если душа будет сильно болеть,
Ведь никто её, к счастью, не видит…
И завидуют люди, порой говоря:
«Вот счастливая, горя не знает!»
Я в ответ улыбнусь и скажу не тая:
«Разве счастье без горя бывает?»
Разве я бы могла улыбаться сейчас,
Если б плакать совсем не умела?
Или душу больную утешить подчас,
Если б вовсе своя не болела?
Если б я никогда не встречалась с бедой,
И несчастья меня обходили,
Мне бы жизнь не казалась чудесной такой…
Просто я бы её не ценила!

Только будь, пожалуйста, сильнее всех обид
И будь крепче всех на свете обещаний,
Научись прощать, когда болит,
Свято верить научись через отчаяние.

Только будь, пожалуйста, сильнее горьких слез,
Будь, пожалуйста, сильнее всякой боли,
Если жизнь вдруг полетела под откос,
Ты поверь, придет тот день, и все отстроим.

Только будь, пожалуйста, сильнее всяких мук,
Ненависть не лечит боль утраты,
И сильнее будь ты всех разлук,
Всех, кто предал и любил когда-то.

Только будь, пожалуйста, сильнее всякой лжи,
Только будь, пожалуйста, сильнее всякой боли,
В жизни всякие, поверь, есть рубежи,
Только будь… такой, как есть, — самой собою.

Автор: Владимир Шляпошников

#стихи #жизненно

„Истинное назначение вашего путешествия — это не место на карте, а новый взгляд на жизнь.“

Не переживай!
Наладится погода и за окном и в жизни и в душе…
#жизньпрекрасна #житьвкайф #нашажизнь #настроение #природа

Святой источник «Ключик»

По легенде дочь воеводы Ивана Кемского, владевшего селом в 1-ой пол XVIв, была очень красивой девушкой, с одним единственным недостатком - кривыми ногами. Однажды, придя к роднику, она долго плакала о своем горе, опустив больные ноги в холодную воду. И произошло чудо, ноги выпрямились. Впоследствии она вышла замуж и прожила долгую счастливую жизнь.

Согласно историческим хроникам, источник посещал Иван IV Грозный, а в мае 1912г родник освятил архиепископ Тихон, будущий Патриарх Московский и Всея Руси. Местные жители называют источник просто «Ключиком».

Адрес: с. Кукобой, городской парк на берегу реки Ухтома, Ярославская область

#родник #святойисточник #кукобой #ярославскаяобласть

Так бывает...

Ты мне врёшь, а я-то верю....
Открывая настежь двери
В своё сердце... не кривя...
Всей душой тебя любя...

Но ты знаешь, как-то стало
Тебя в жизни моей мало...
Я старалась оправдать...
Объясненье всему дать...

Но подкралось вдруг сомненье...
Не нужна...  а объясненье
Есть конечно, но не то,
Что придумало моё

Иллюзорное ведЕнье,
Будучи твоим спасеньем
Находиться тут и там,
Разрываясь пополам

Между нужных тебе женщин,
Чтобы было всё без трещин
Свой гарем в узде держать...
Не одну не потерять....

Потому что в каждой что-то...
Что нет в этой есть у той то...
И ещё... Вдруг будет получше,
Чтобы шанс был не упущен...

Есть же выбор... женщин много...
Главное их не судить так строго...
Идеальных просто нет...
Это правда не секрет

Но вдруг факт всей пригодится,
Чтоб хоть как остановиться,
Выбрав всё-таки одну...
Говоря лишь ей люблю....

И не бить желаньем душу,
Что откроет всю наружу
Той, что отдаёт себя,
Верность и любовь храня

Пока ты где-то с другою...
Там ведь тоже всё с любовью...
Навещая иногда
Ту, что ждёт тебя всегда

И надеется на счастье,
Но не знает той напасти,
Что лишь временно она
Для тебя сейчас нужна

Что отложена в резервы,
И не тратя свои нервы,
Можешь приходить тогда,
Когда есть ТВОЯ нужда...

А потом вдруг испариться,
В жизнь другую снова влиться...
И про эту подзабыть...
Нужно ведь с другой побыть...

А она пусть ждёт дурёха...
Главное тебе неплохо...
Только дело как бы в том,
Что устав, уйдёт тайком

Так не может вечно длиться...
Жизнь сквозь пальцы, как водица
Утекает в никуда,
Прибавляя нам года...

Превращая юность в зрелость,
Придавая что ли трезвость
Тем моментам, что важны
И понятны быть должны...

Правда многое приходит
С опытом, когда подходит
Время нужного пинка,
А до этого пока

Много просто непонятно,
Но урок покажет внятно
В чём ошибка...и тогда
БОЛЬ откроет нам глаза...

Но возможно всё упустим,
Замедляя шаг допустим...
Или в паузу уйдя,
Потеряем навсегда...

Понесло на рассужденья...
Просто нет уже терпенья...
Да и пнули небеса,
Чтобы вспомнила себя..

Говоря открытым текстом,
Что мол сделана из теста
Высших сил и в мир пришла
Стать богиней для себя

Чтоб жила в любви взаимной
И была её причиной
Под защитой короля,
Кому сердце отдала

Потому что, как достойна
Быть счастливой, жить не больно,
Не держа жизнь под замком,
ЗДЕСЬ - СЕЙЧАС открыть ключом

Каждым мигом наслаждаться
В счастье, как в реке купаться,
Верить в доброе, мечтать
И самой себе не лгать

Оправданьями кого-то
Из любви и веры в что-то...
Что приносит только боль,
Всё сводя к отметке ноль...

Все усилия, старанья
Обещанья, ожиданья..
Где нет важности тебя,
Где вдвоём ты как одна...

Рассужденье было длинно,
Но скажу, что мне не стыдно,
Ведь сегодня поняла,
Что кредиты раздала...

Беспроцентные в надежде,
Что вернётся неизбежно,
Хоть не всё, хоть часть того,
Что подарит мне тепло...

Но увы...не сразу видно...
То конечно и обидно,
Что судьбой лишь дан урок...
Он преследует, как рок...

Ошибалась ошибаясь,
Снова принимая данность...
Мал процент вернуть тепло,
Больше лишь берут его...

И урок пока не пройден...
Путь к себе всегда серьёзен...
Так бывает, чтоб понять,
Нужно соли пуд сожрать...

Море слёз излить в подушку,
В театре жизни стать игрушкой...
Быть ведОмой до поры,
Пока не захочешь ты

Взяв ответственность и право,
Жизнь писать, как тебе надо...
И в своих руках держать,
Никому не отдавать...

Для себя стать вольной птицей
Журавлём, а не синицей...
Перестать чего-то ждать,
Но не прекращать мечтать

Верить, если даже страшно...
Повторить что-то однажды,
Где наложено табу,
Но твердя себе ПРОЙДУ

Пусть упав не раз... не дважды,
И подъём считая каждый,
Как победу над собой,
Выше став над высотой

Что поставлена отметкой,
Шаг за шагом будто меткой,
Став НАЧАЛОМ снова вновь,
Разгоняя в жилах кровь

Для движения к той цели,
Что пройдёт кормой по мели,
Пробираясь в полутьме,
Свет неся в самой себе

Чтоб потом вдруг обернувшись,
В полный рост встать... не согнувшись...
Для себя поняв одно,
Ты не слабое звено...

14.05.24/21.07.24г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124072202463
#irishkin73 #поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #лирика #чувство #любовь #женщина #мужчина #боль

Всем нам знакомы люди, каждый разговор с которыми переводится на их проблемы? А они присутствуют всегда: у несчастного плакальщика постоянная нервотрепка с работой, учёбой, личной жизнью, любимой собакой, пробками, соседями и даже с заусенцами.

Казалось бы, что такого в том, чтобы выслушать очередную длинную трагическую повесть о чужих проблемах? Неприятно, да, но вежливость и хорошее воспитание не позволяют нам отвергать таких людей. Однако это наносит нам самим огромный урон…

Почему нельзя слушать жалобы?
Этот мир не терпит тех, кто постоянно плачется. Вселенная подстраивается под них и надуманные мелкие проблемы превращаются в реальные и серьезные. Однажды начав жаловаться, человек будет получать все новые и новые причины для этого.

А вот чем жалобы грозят тому, кто выслушивает страдальца:

1. Потеря жизненной энергии.
Вы замечали, что чувствуете сильную усталость после таких бессмысленных разговоров? Чужие жалобы высасывают из Вас силы. К тому же, они способны притягивать негатив не только к тому, кого Вы слушали, но и к Вам.

2. Простая манипуляция.
Зачастую тот, кто жалуется, делает это не просто так, а с корыстными целями. Он рассчитывает на то, что Вы ощутите вину и неловкость за свои успехи, из-за чего начнёте предлагать и оказывать страдальцу всяческую поддержку и помощь в ущерб себе.

3. Ухудшение эмоционального состояния.
Нашей психике приходится нелегко после потоков негатива, пусть даже чужого. Это приводит к чувству вины, негативным мыслям, упадку сил, эмоциональному дисбалансу и даже к нарушениям в работе мозга.

4. Изменение взгляда на жизнь.
Даже если Вы — неисправимые оптимисты, чужие проблемы быстро изменят это. Вы научитесь смотреть на мир сквозь темные очки и со временем перестанете замечать все хорошее, что вас окружает, превратившись в такого же нытика.

Что делать?
Взять себя в руки, убрать подальше вежливость и научиться игнорировать жалобщика. Это лучшее средство, которое спасет ваши время, силы, энергию, нервы и мозг.

Вот несколько важных советов:
• старайтесь свести к минимуму контакты с вечными страдальцами — не приглашайте их в гости,

• отказывайтесь от предложений сходить куда-либо вместе, при случайной встрече поскорее уходите, сославшись на дела;

• давайте понять, что это не ваши проблемы — прямо указывайте, что причина и решение любой беды в руках жалующегося;

• не показывайте слабость — откажитесь от сочувствия, предложений помочь и перестаньте переживать за тех, кто только и делает, что плачется;

• установите личные границы — научитесь говорить “нет”, “мне не интересно”, “я не хочу слушать монолог о твоих проблемах” и “прекрати жаловаться”.

Боитесь показаться грубым человеком? Что же, можете оставаться мягкими и приветливыми для всех. Но будьте готовы, что все вокруг будут сливать на Вас негатив, не замечая Вас самих, а Ваша душа скоро станет похожей на мусорку, переполненную чужими бедами.

Запомните: Ваша жизнь важнее, чем проблемы и жалобы окружающих. Позаботьтесь о себе любимых, и научитесь игнорировать страдальцев — Вы сразу заметите, что жизнь стала светлее и радостнее.

Всегда Ваша NataliTechno
Источник: Kefline.ru #NataliTechno #ожизни

Всем приветик! Меня зовут Натали, можно просто Ната!
Люблю жизнь и юмор.
Люблю животных и природу.
Люблю железки, авто и мото.
Ценю искренних, добрых и порядочных людей.
Дорожу любовью и дружбой.
Пишу о себе, своей жизни и окружающих вещах.
Балуюсь рифмоплетением, пока не очень, но судить Вам.
Освещаю интересные заметки и аспекты нашей жизни.
Никогда не оглядываюсь назад, живу здесь и сейчас!
Присоединяйтесь, буду очень рада! 🫶🏻

Любовь не по плану...

Жизнью установлен был порядок,
Всё несло течением реки...
Статус мужа был и был осадок,
Что он жил в семье, но без любви...

Так бывает, что судьба играя,
Преподносит некий нам урок...
Иногда душой не выбирая,
Мы по жизни набираем долг...

Долг, что тяготит и угнетает,
Нам суммируя проценты дней...
И надежду в счастье забирает,
Превращая годы в журавлей...

Но случилось то, во что поверить
Было трудно, так как он не ждал...
Чудо вдруг открыло сердца двери,
Его лучик солнца вдруг обнял

Что-то всколыхнуло его душу,
Захотелось грудью всей дышать...
Не поверил , но процесс запущен,
День стал смысл вновь приобретать

Грустный план стабильности нарушен,
Появилась вера и мечты
В то, что шанс на счастье не упущен,
Есть набор из красок для любви

Что рисует запахом сирени,
Обнимая нежностью своей.
Под ветвистою прохладой тени
Освежает , делая бодрей...

***  ***  ***  ***  ***  ***

Что же будет дальше... неизвестно...
Небеса дают нам только шанс...
А  ответственность за счастье, скажем честно,
В будущем зависит лишь от нас...

14.07.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124071403193

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #любовь #лирика

Друзья, а давайте-ка пройдем простой и интересный тест: первые три увиденных слова характеризуют вашу жизнь.

Пишите в комментариях, какие слова увидели вы!
Я увидел Смех Удача Шина!

Сея в сети добро или зло соберете жатву в свою жизнь. Что есть зло то, что не по слову Божьему

Через СМИ идут семена добра и зла после знания приходит ответственность. Что посеешь то и пожнешь, сея зло черещ СМИ соберешь жатву в свою жизнь

Согласно одной известной научной теории, жизнь на нашей планете зародилась в морях и океанах. Морская вода является нашей родной стихией, а содержащиеся в ней микроэлементы и соединения благоприятны для человеческого организма. Море полезно для нашего здоровья. Для здоровья физического и психического. Люди, которые живут рядом с морем, чувствуют себя более счастливыми, расслаблены и чувствуют себя лучше. Люди любят море, оно привлекает нас своей красотой и тайнами, вдохновляет писателей и поэтов, художников и музыкантов.

Елена Езерская "Бедная Настя" (ч. 1)
Любовь и ревность... Благородство и зависть.
Барон Корф вырастил Анну как родную дочь.. Он мечтает , чтобы она пела. Анна растет как дворянка, красивой жизнью наслаждается. Но, только барон знает страшную тайну, что она крепостная.
Барон любит ее как родную дочь, зато сын его Владимир ненавидит ее лютой ненавистью.
Барон уже приготовил ей вольную, но не успевает отдать ее , т.к умирает. И вся власть над Анной переходит к Владимиру..
Много сюжетных линий, много судеб...
#беднаянастя #еленаезерская
#роман

Мир настолько прекрасен, что не хочется тратить время на пустые разговоры, сплетни, негативные эмоции завистников.. Просто дыши, и наслаждайся жизнью.. ❤️
P.s...

Думаете, где-то там есть жизнь?
— Среди ста миллиардов галактик, в каждой из которых сто миллиардов звезд и почти столько же солнечных систем? Вероятность того, что мы во Вселенной одни, почти равна нулю.

Еда вместо лекарств

«Мы есть то, что мы едим...» — так говорил Гиппократ. Иными словами, от питания зависит, как мы себя чувствуем и чем болеем. А значит, чтобы дольше оставаться здоровым и молодым, надо есть с умом. Это, конечно, не новость, но точно — современный тренд!
В 2018 году ВЦИОМ провёл опрос, который показал, что примерно 60 процентов россиян следят за своим питанием. Пандемия укрепила тенденцию — это подтверждают и диетологи, и маркетологи. Даже снеки россияне всё чаще выбирают правильные — помогающие повысить иммунитет.

ОТ ИНТУИТИВНОГО К НАУЧНОМУ.
Пожалуй, у каждого народа есть пословицы на тему еды и здоровья. «Где пиры да чаи, там и немочи», «Лук от семи недуг» — всё это наш культурный код, в котором записано, что следить за питанием необходимо. А тот же Гиппократ и вовсе предлагал: «Пусть ваша пища будет лекарством...»
И всё же осознанным трендом это стало только в последние годы. Во многом, благодаря исследованиям о влиянии питания на организм, народная мудрость подкрепилась проверенными научными фактами.
В 2019 году ВОЗ опубликовала отчёт о самых распространённых причинах смерти. В первой десятке — ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет... Многочисленные исследования показали, что с помощью питания можно снизить риск этих заболеваний, отсрочить их наступление, а нередко и предотвратить. Это касается и многих проблем опорно-двигательного аппарата, печени, некоторых видов рака. Так почему бы не отнестись к питанию более серьёзно?

ДЕЛАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ.
Некоторые относятся к ним с предубеждением. Но по сути любой соус, домашние пельмени и даже нарезанные предварительно овощи — это полуфабрикаты. На наш взгляд, в них нет ничего плохого и бояться нужно не полуфабрикатов, а продуктов, которые неправильно хранились, транспортировались либо были неоднократно разморожены. А качественные заготовки здорово облегчают жизнь современного человека.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Тренд пищевой промышленности — продукты, дополнительно обогащённые витаминами, минералами, клетчаткой. Такие товары легко доступны на полках магазинов, и их ассортимент постоянно расширяется. Каждый из вас найдёт для себя что-то подходящее.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

НЕ СУПЕРФУДОМ ЕДИНЫМ...
Зацикливаться на конкретных, пусть даже самых полезных продуктах враче всё же не рекомендуют. Как не существует одной таблетки от всех болезней, так нет и пищи-панацеи. Хотя претенденты на это «звание» периодически и появляются. Ягоды годжи, семена чиа, спирулина — вы наверняка слышали о них. Всё это суперфуды — продукты с богатым составом, наполненные витаминами и антиоксидантами, помогающие худеть, поддерживать здоровый кишечника, снижать сахар крови, предотвращать рак. Список полезных свойств почти бесконечен, однако стоит отнестись к этому со здоровой долей скепсиса.
Мода на тот или иной суперфуд поставляется регулярно. В своё время чудодейственный эффект приписывался и проросткам семян, и свекольному соку. В 90-е годы почти на каждом подоконнике стояла банка с чайным грибом — это тоже был суперфуд, просто слова такого тогда не знали. При этом есть множество богаты по составу, полезных продуктов, которые в разряд «суперпищи» никогда не попадали.
Справедливости ради, в большинстве случаев суперфуды действительно приносят организму пользу, и их можно включать в меню. Но по-настоящему благотворно влиять на здоровье может только рацион как цельная и сбалансированная система.
Впрочем, и систем, якобы призванных оздоровить организм через питание, немало. Кето-лиета, интервальное голодание, безглютеновый или безлактозный рацион — лишь самые свежие веяния. Но большинство диетологов сходятся во мнении, чтобы особой нужны придерживаться какой-либо из них. Достаточно следовать хорошо известным, а главное простым правилам сбалансированного питания.

6 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ.
1. Будьте умерены. Именно переедание и связанный с ним набор веса обуславливают подавляющее число хронических заболеваний. Нельзя стать здоровым переедая. Разумеется ограничивать нужно потребление наименее полезной пищи: слишком жирной и сладкой, пережаренной, содержащей много «химии» и пустых калорий.
2. Обеспечивайте организм всем необходимым. Ещё 30-40 лет назад внимание было сконцентрировано в основном в белках, жирах, углеводах, витаминах, а также на йоде, железе, кальции. Современные нутрициологи, помимо этого, подчёркивают значимость минорных компонентов пищи, например, селена, цинка, марганца, меди. Стала за эти годы очевидна и огромная роль радиоактивных веществ. Чтобы сделать питание максимально разнообразным, включайте в него все группы продуктов: овощи и фрукты, бобовые и орехи, зерновые и крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, растительное масло.
3. Избегайте скачков сахара в крови. Рекомендация не новая, но раньше она была направлена в основном на профилактику диабета, а сегодня признана актуальной для всех. Быстрые углеводы — сахар и сладости, белый хлеб и белый рис, макароны из мягких сортов пшеницы, сладкие напитки — должны появляться в меню как можно реже.
4. Обратите внимание на качество продуктов. Дело даже не в том, чтобы всегда выбирать всё»натуральное» или «без добавок». Но репутация производителя, контроль качества, ясный состав продукта на этикетке действительно важны. Отдайте предпочтение продуктам с минимальным содержанием ароматизаторов, красителей и консервантов. Стоит также следить, чтобы в их не было откровенно лишних компонентов (например, крахмала в сметане). Чем проще и «прозрачнее» состав, тем лучше.
5. Делайте полезным каждый приём пищи. Одна из самых заметных тенденций последних лет — появление снеков для здорового питания. Фруктово-ореховые батончики, обогащённые белком, «чипсы» — овощные или из морской капусты, крекеры из бобовых с семенами льна — выбор становится всё шире. Даже если вы едите на ходу или перекусываете на скорую руку, это может пойти на пользу.
6. По возможности, больше готовьте сами. Самостоятельное приготовление позволяет контролировать калорийность и состав рациона, подобрать питание под свои нужды, избежать нежелательных компонентов. Конечно, порой стоять у плиты просто нет времени. Но если оно появилось, не пренебрегайте такой возможностью — помните, что вы готовите не просто пищу, а делаете вклад в своё здоровье.