Logo
Администратор закрепил это сообщение
Администрация TWINDERS
29 дн. назад
Какие улучшения и обновление ждут вас в новой версии TWINDERS 2.0
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥
Leto_25
29 дн. назад
🍂🍁 Доброго осеннего сентябрьского утра! 🌞 Желаю, чтобы этот день был наполнен теплом и уютом, а все задуманное сегодня удалось осуществить. Не забывайте наслаждаться красотой осенней природы и получать удовольствие от каждого момента! 🍂🍁
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

꧁༺ЛиДиЯ༻꧂
1 мс. назад
Двухпалубный теплоход "Анна Каренина" премиум класса, оформленный в стилистике прошлого века.

Подробная информация: https://anna-karenina-tepl...

#теплоход #АннаКаренина #отдыхнаводе
0.00₽ собрано от 100₽
0 донаты 100₽ осталось собрать
Роман Синицын
1 мс. назад
Автор стихов Роман Анатольевич Синицын

Сайт автора https://sinicyn.ru

Женщина — загадка без ключей

Женщина — загадка без ключей,
То тепло, то холод на губах,
Светит в ней и буря, и ручей,
Но исчезнет, словно в дальних снах.

Никогда не доверяй ей свои сны,
Где огонь и страсть глядят в глаза,
Ведь изменчива, как свет луны,
Женщина уйдёт, как ушла гроза.

Её ласка — это тонкий лёд,
Под ногами треск, но лишь пока,
И за нежностью внезапный взлёт
Может оборвать твои века.

Не давай ей власти над собой,
Словно ветер, рвётся в высоту,
И в борьбе за сердце за тобой
Станет тенью на твоём шагу.

Никогда не верь в её слова,
Тонет в них беда, как в глубине,
То мила, как майская листва,
То резка, как лёд на холоде в зиме.

Говорит тебе: «Я до конца»,
Но в её глазах — другая даль,
Женщина изменчива всегда,
Как рассвет, что режет светом сталь.

Ты не знаешь всех её дорог,
В них сомненья, тайны и грехи,
Женщина — загадочный урок,
Что способен изменить миры.

Так что будь готов к любой борьбе,
Никогда ей душу не отдай,
Женщина растает на заре,
Ты же сам себе дорогу знай.
꧁༺ЛиДиЯ༻꧂
1 мс. назад
«Лунная соната» — большой теплоход-пансионат компании «Созвездие».
0.00₽ собрано от 100₽
0 донаты 100₽ осталось собрать
꧁༺ЛиДиЯ༻꧂
1 мс. назад
Комфортабельный четырехпалубный теплоход "Княжна Анастасия" 302 проекта построен в Германии в 1989 году. Это один из самых новых теплоходов классического проекта 302, полученных для работы на реках нашей страны.

Подробная информация: https://www.mosturflot.ru/...

#теплоход #КняжнаАнастасия #круизы #мостурфлот #mosturflot #отдыхнаводе #путешествиепороссии
0.00₽ собрано от 100₽
0 донаты 100₽ осталось собрать
Ольга Штучкаboom
2 мс. назад
МАМУШКА
 
Власть Валентины Петровны уже много лет была неоспорима. Она была не просто Председателем ТСЖ «Муравейник», а хозяйкой всего. Да никто и не претендовал на эту должность, понимая, что лучшего кандидата не найти. От добра добра не ищут.
Именно при ее правлении из некогда разваливающегося, её дом превратился в образцово-показательный - с ярким и добротным фасадом, исправными трубами и отремонтированной кровлей. Летом всюду цвели цветы, зимой бесформенные сугробы превращались в снежные фигуры. Живи и радуйся. Поговаривали даже, что на покупку квартиры в этом доме в риелторских конторах есть своя очередь.
С виду Валентина была этакой «некрасовской женщиной», что и коню в морду даст и избу спалить не позволит))
Но вопреки этому все жильцы дома знали, что добродушнее и веселее мало кого встретишь. Не стеснялись обращаться к ней за любой помощью и кому-то она помогала, подключив свои связи, кому-то могла послужить «жилеткой», а кому-то и волшебный «пендель» могла придать для ускорения. Двери ее квартиры были открыты для всех.
Но мало кто знал, что кроме своих «муравьишек», как Валентина нежно называла жильцов, ей некому больше дарить свое душевное и сердечное тепло.
Когда-то у нее была семья - мама, муж, две дочери и в Прокуратуре хорошая должность при ней и карьерный рост. Все в жизни было: и черные полосы, и белые, и слезы, и счастливые моменты. Самая обычная, но дружная семья.
Но один страшный день разделил жизнь женщины на «до и после».
Один «отморозок», дело которого она вела, нанял людей и те, в устрашение "принципиальной прокурорше", сожгли дом вместе со всей семьей. Саму ее связанную вытащили на улицу и заставили слушать предсмертные крики родных.
Несколько лет провела в больнице, там она просто автоматически делала то, что говорили врачи и санитары, совершенно отключившись от мира. Однажды очнувшись, поняла, что надо жить дальше начала с работы, устроившись на самую простую работу дворника, что дало возможность для начала общения с людьми и Валентина стала потихоньку оживать. Не такой человек Валентина, чтобы долго все держать в себе. Постепенно жажда жизни взяла свое и Валентина все силы, всю энергию бросила на исполнение своих обязанностей и смогла проявить себя и на такой простой и незатейливой работе, а постепенно доросла в жилконторе до начальника участка и оттуда ушла на пенсию.
А в это время как раз создавался ТСЖ и ее единогласно выбрали Председателем.
Новая работа давала ей возможность не думать о своей судьбе, а погрузиться в проблемы других и потому она с радостью согласилась.
Билась за ремонты в доме, добивалась порядка и заботилась о своих соседях.
Как-то одна дама, большая поклонница «Унесенных ветром», высказала ей на весь двор: «К тебе относятся здесь как к рабыне – всем обязана, а ты при этом их нянчишь, как своих деток. Ты истинная Мамушка, только вот красной юбки из тафты не хватает!»
Так и приклеилось к ней это прозвище. Жители дома говорили: «Хочешь помощи – сходи к Мамушке!»
И Мамушка продолжает им помогать и радоваться за них, только глаза выдают ее печаль.
Именно по этой причине Валентина раз в год, в ту страшную дату, уезжает к месту памяти и горько рыдает над могилками тех родных и любимых, кто уже никогда её не порадует.

#ШтучкаBoom #рассказ
10₽ собрано от 100₽
1 донаты 90₽ осталось собрать
꧁༺ЛиДиЯ༻꧂
2 мс. назад
«Президент» – Трехпалубный теплоход, построенный в Чехословакии и прошедший полную модернизацию в 2003-2004 годах. Теплоход оснащён современным навигационным оборудованием. Пассажировместимость 145 человек. Миссия компании «Цезарь Трэвел» - сделать отдых максимально комфортабельным, безопасным, познавательным и запоминающимся.

Подробная информация: https://cezar-travel.ru/pr...

#теплоход #президент #круизы #cezartravel #отдыхнаводе #путешествиепороссии #путешествие #ЦезарьТрэвел
0.00₽ собрано от 100₽
0 донаты 100₽ осталось собрать
꧁༺ЛиДиЯ༻꧂
2 мс. назад
Четырехпалубный комфортабельный теплоход "Княжна Виктория " проекта 301. Построен в Германии. В 2011 году прошёл полную модернизацию.

Подробная информация: https://www.mosturflot.ru/...

#теплоход #КняжнаВиктория #круизы #мостурфлот #mosturflot #отдыхнаводе #путешествиепороссии #путешествие
0.00₽ собрано от 50₽
0 донаты 50₽ осталось собрать
꧁༺ЛиДиЯ༻꧂
2 мс. назад
«Мустай Карим» - уникальный отель на плаву класса «река-море», оснащенный современной электроникой. Круиз на теплоходе проходит в комфортной и безопасной обстановке. Гостей ожидают просторные каюты и уникальный дизайн.

Подробная информация: https://лайнер-мустай-карим.рф

#теплоход #МустайКарим #отдыхнаводе #водоход #vodohod #круизы
0.00₽ собрано от 100₽
0 донаты 100₽ осталось собрать
꧁༺ЛиДиЯ༻꧂
2 мс. назад (E)
Комфортабельный теплоход "Сергей Есенин" проекта Q-065, построен в Австрии. Назван в честь русского поэта Сергея Есенина.
Максимальная пассажировместимость теплохода 136 человек. Численность экипажа и обслуживающего персонала 74 человек. На теплоходе к услугам пассажиров: ресторан, бар, читальный салон, сауна.
К услугам путешественников: все каюты с удобствами, ресторан, бар, читальный салон, открытый солярий.
Во всех каютах обзорное окно. Каюты оборудованы индивидуальными санитарными блокам, кондиционерами, электрическими розетками, встроенными шкафами, оснащены сейфом, феном, телевизором со спутниковыми каналами.

Подробная информация: https://www.mosturflot.ru/...
#теплоход #ТеплоходСергейЕсенин #круиз #мостурфлот #mosturflot
0.00₽ собрано от 50₽
0 донаты 50₽ осталось собрать
Leto_25
2 мс. назад
А вы спали на печи?

Тепло было на маминой печи ,а, запах ,когда пеклись пироги ,блины ,варились щи , а ,с какой теплотой души , готовилось с нежной ,лёгкой руки и маминой.молитвы..
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Любовь Фомина
2 мс. назад
Здравствуйте, мои Дорогие Рукодельницы!
Лето ещё долго будет радовать нас своим теплом и солнышком, и, поэтому, хочу напомнить вам о том, что, на моём канале есть шикарный мастер класс по вязанию Ажурного берета крючком!

Пять подробных видео уроков, где я всё показываю по шажочкам и петелькам, справится да же начинающая мастерица!

Мастер класс для Вас в бесплатном доступе, даю Вас ссылку на Первую часть, остальные будут рядышком и Вы их найдёте без труда..
https://dzen.ru/video/watc...
Донат на пряжу , спасибо!
Подписаться на разблокировку

За 1₽ / Ежемесячно

꧁༺ЛиДиЯ༻꧂
3 мс. назад
«Максим Литвинов» – комфортабельный четырехпалубный теплоход-пансионат, построенный в Германии по проекту 302-М.
0.00₽ собрано от 50₽
0 донаты 50₽ осталось собрать
Иришкин
3 мс. назад (E)
Так бывает...

Ты мне врёшь, а я-то верю....
Открывая настежь двери
В своё сердце... не кривя...
Всей душой тебя любя...

Но ты знаешь, как-то стало
Тебя в жизни моей мало...
Я старалась оправдать...
Объясненье всему дать...

Но подкралось вдруг сомненье...
Не нужна...  а объясненье
Есть конечно, но не то,
Что придумало моё

Иллюзорное ведЕнье,
Будучи твоим спасеньем
Находиться тут и там,
Разрываясь пополам

Между нужных тебе женщин,
Чтобы было всё без трещин
Свой гарем в узде держать...
Не одну не потерять....

Потому что в каждой что-то...
Что нет в этой есть у той то...
И ещё... Вдруг будет получше,
Чтобы шанс был не упущен...

Есть же выбор... женщин много...
Главное их не судить так строго...
Идеальных просто нет...
Это правда не секрет

Но вдруг факт всей пригодится,
Чтоб хоть как остановиться,
Выбрав всё-таки одну...
Говоря лишь ей люблю....

И не бить желаньем душу,
Что откроет всю наружу
Той, что отдаёт себя,
Верность и любовь храня

Пока ты где-то с другою...
Там ведь тоже всё с любовью...
Навещая иногда
Ту, что ждёт тебя всегда

И надеется на счастье,
Но не знает той напасти,
Что лишь временно она
Для тебя сейчас нужна

Что отложена в резервы,
И не тратя свои нервы,
Можешь приходить тогда,
Когда есть ТВОЯ нужда...

А потом вдруг испариться,
В жизнь другую снова влиться...
И про эту подзабыть...
Нужно ведь с другой побыть...

А она пусть ждёт дурёха...
Главное тебе неплохо...
Только дело как бы в том,
Что устав, уйдёт тайком

Так не может вечно длиться...
Жизнь сквозь пальцы, как водица
Утекает в никуда,
Прибавляя нам года...

Превращая юность в зрелость,
Придавая что ли трезвость
Тем моментам, что важны
И понятны быть должны...

Правда многое приходит
С опытом, когда подходит
Время нужного пинка,
А до этого пока

Много просто непонятно,
Но урок покажет внятно
В чём ошибка...и тогда
БОЛЬ откроет нам глаза...

Но возможно всё упустим,
Замедляя шаг допустим...
Или в паузу уйдя,
Потеряем навсегда...

Понесло на рассужденья...
Просто нет уже терпенья...
Да и пнули небеса,
Чтобы вспомнила себя..

Говоря открытым текстом,
Что мол сделана из теста
Высших сил и в мир пришла
Стать богиней для себя

Чтоб жила в любви взаимной
И была её причиной
Под защитой короля,
Кому сердце отдала

Потому что, как достойна
Быть счастливой, жить не больно,
Не держа жизнь под замком,
ЗДЕСЬ - СЕЙЧАС открыть ключом

Каждым мигом наслаждаться
В счастье, как в реке купаться,
Верить в доброе, мечтать
И самой себе не лгать

Оправданьями кого-то
Из любви и веры в что-то...
Что приносит только боль,
Всё сводя к отметке ноль...

Все усилия, старанья
Обещанья, ожиданья..
Где нет важности тебя,
Где вдвоём ты как одна...

Рассужденье было длинно,
Но скажу, что мне не стыдно,
Ведь сегодня поняла,
Что кредиты раздала...

Беспроцентные в надежде,
Что вернётся неизбежно,
Хоть не всё, хоть часть того,
Что подарит мне тепло...

Но увы...не сразу видно...
То конечно и обидно,
Что судьбой лишь дан урок...
Он преследует, как рок...

Ошибалась ошибаясь,
Снова принимая данность...
Мал процент вернуть тепло,
Больше лишь берут его...

И урок пока не пройден...
Путь к себе всегда серьёзен...
Так бывает, чтоб понять,
Нужно соли пуд сожрать...

Море слёз излить в подушку,
В театре жизни стать игрушкой...
Быть ведОмой до поры,
Пока не захочешь ты

Взяв ответственность и право,
Жизнь писать, как тебе надо...
И в своих руках держать,
Никому не отдавать...

Для себя стать вольной птицей
Журавлём, а не синицей...
Перестать чего-то ждать,
Но не прекращать мечтать

Верить, если даже страшно...
Повторить что-то однажды,
Где наложено табу,
Но твердя себе ПРОЙДУ

Пусть упав не раз... не дважды,
И подъём считая каждый,
Как победу над собой,
Выше став над высотой

Что поставлена отметкой,
Шаг за шагом будто меткой,
Став НАЧАЛОМ снова вновь,
Разгоняя в жилах кровь

Для движения к той цели,
Что пройдёт кормой по мели,
Пробираясь в полутьме,
Свет неся в самой себе

Чтоб потом вдруг обернувшись,
В полный рост встать... не согнувшись...
Для себя поняв одно,
Ты не слабое звено...

14.05.24/21.07.24г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124072202463
#irishkin73 #поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #лирика #чувство #любовь #женщина #мужчина #боль
0.00₽ собрано от 1.000₽
0 донаты 1.000₽ осталось собрать
Leto_25
3 мс. назад
Cпил деревьев и кустaрников, мульчированиe, выкоpчевка пнeй

Здpавствуйтe! Mы ОOO "Koчeвник" - с 2014 года прoфессиональнo зaнимаeмcя спилoм деревьев, дpевеcно-куcтаpникoвой раcтительности и мульчирoванием.

У нac свoй aвтопарк cпeцтеxники пoдгoтoвлeнный для полевых рaбот. Tакжe мы укомплектованы специалистами для ручной работы по расчистке ЛЭП, теплопроводов, газопроводов, нефтепроводов.

✅ Опыт с 2014 года, своя техника, команда.
✅ Используем профессиональное оборудование и снаряжение.
✅ Работаем с физическими и юридическими лицами.
✅ Заключаем договор. Наличный и безналичный расчёт.

⚡ Спил деревьев и кустарников, выкорчевка пней

📌 Работаем на площади от 1 Га;

📌 Расчистим участок любой сложности, профессионально;

📌 Пилим деревья, кустарники, ветки;

📌 Выкорчевываем пни, мульчер переработает все в щепу, будет чисто;

📌 Работаем без выходных и предоставляем оценку по фотографиям или видео;

📌 Предусмотрены скидки на большие объемы!

Можем выполнить дополнительные работы:

- Расчистка участка от мелколесья, кустарника;

- Расчистка полей от древесно-кустарниковой растительности;

- Расчистка берегов рек, водоемов от деревьев и кустарников;

- Расчистка территорий под строительство промышленных объектов;

- Расчистка территорий под строительство автодороги;

- Расчистка участка под линии электропередач;

- Расчистка участка под строительство коттеджей.

📞ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС и получите расчёт стоимости расчистки территории
или
📷 Присылайте фото/видео, и мы сделаем предварительную оценку!

🚜ТЕХНИКА:
Мульчеры гусеничные и колесные.
Экскаваторы гусеничные и колесные с навесным оборудованием.
Фронтальные погрузчики.
Бульдозер. Трелевочные трактора. Гидроножницы. Гидравлические грабли.
Лесовоз. Бензопилы. Кусторезы. Технические автомобили. Грузовые машины.

✅ Обращаясь к нам, ВЫ ПОЛУЧИТЕ ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ РАБОТЫ - ЧИСТЫЙ УЧАСТОК!

Смотрите наши работы в YouTube
канал : МУЛЬЧЕР EXPERT/Антон Хатунцев
Наш сайт: ооокочевник.рф
Тел.: 8(925)575-59-29

📲 ЗВОНИТЕ или ПИШИТЕ прямо сейчас - ответим на вопросы и сделаем расчет.
Добавьте объявление в ❤ “Избранное”, чтобы не потерять!

Возможно вы нас искали по запросам
спилдеревьев вырубкадревеснокустарниковой растительности очисткалесосек чисткалесополосы спилаварийныхиопасныхдеревьев мульчирование корчеваниепней корчеваниедеревьев удалениепней удалениедеревьев измельчениевщепу выкорчевкапней корчевкапней корчевкадеревьев расчисткатерриторииотдеревьев валкадеревьев расчисткаучасткаотдкр очисткатерриторииоткустарниковипоросли расчисткатерритории вводземельвсельскохозяйственныйоборот самоходныймульчер мульчерсамоходныйгусеничный очисткалесосек расчисткаподлэп расчисткаучасткаподстроительство расчисткаполей расчисткаподлэп расчисткаучасткаотдеревьев
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Leto_25
3 мс. назад
Добрые, любимые Советские мультфильмы!

Смотришь их и окунаешься снова в то далёкое светлое детство, самое лучшее детство на свете... Пожалуй, только мультфильмы и сказки Советского периода - это единственное, что может не дать нам забыть то прекрасное время, которое никогда не вернуть, но которое вспоминается с теплотой и любовью.
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Leto_25
3 мс. назад
Кто-нибудь в курсе, завтра будут давать горячую воду? 😅🚿 А как вы справляетесь без неё? Я вот уже неделю изобретаю разные способы не замерзнуть в душе! 🧊🛁 Надеюсь, скоро снова смогу наслаждаться теплой водой! 🔥💧
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Иришкин
4 мс. назад
Всех с праздником 🇷🇺❤️!!!
Россия-моя страна!📝✍️

Россия матушка - простор людской души
В тебе есть то, чем каждый с детства дорожит
В твоих бескрайних и ромашковых полях,
Как в глубине морской зеркалит счастьем взгляд

И утопает в зелени густых лугов,
Расшитых краской, распустившихся цветов
И там берёзки тихо с ветром говорят,
А родники из под земли водой журчат

В деревне речка, где плескалась детвора
До синих губ, но наполнялись их глаза
Тем чувством счастья, что им вспомнится не раз,
Когда рассказ их будет возвращать в тот час

Поездки в детство, где жила твоя мечта,
Где вырос ты и там где создана семья,
Где память чтим на протяжении веков,
Передавая детям подвиги дедов

Там, где есть осень мокрая и есть зима,
Весна цветёт и распускается земля,
Есть всё к чему ты с детства так привык,
Приобретал взрослея и всего достиг

И горд, что русский, ведь твоя страна
Всех защищая, помогала и несла
Добро с теплом, объединяя как могла,
Протягивая свою руку всем всегда!!!

12.06.2023г. Ирина Санкина (Попова)

© Copyright: Ирина Санкина, 2023

#irishkin73 #поэтесса #москва #моетворчество #творчествобезграниц #творчестводлядуши #исскуство #поэзия #япишу #авторскиестихи #стихи #автор #музыкадуши #мелодиядуши #россия #моястрана #россиямоястрана #праздник #поздравления #пожелания #желаю #12июня #деньроссии
Екатерина
4 мс. назад
Лови момент!

Летняя погода, так и зовущая из дома на открытый воздух, даёт нам шанс заняться собой играючи и без усилий. Совместите приятное с полезным! Вот 5 лучших активностей, чтобы быть в хорошей физической форме.

БАДМИНТОН.
Ракетки и воланчики, купленные однажды, служат долгие годы, а участникам игры не требуется изучать правила и переодеваться в форму. Это демократичное спортивное развлечение доступно людям любого возраста и практически в любом месте под открытым небом.
За час игры, в зависимости от веса и роста, можно потратить более 400 ккал.
Что взять с собой:
воду;
защиту от солнца и от комаров;
фрукты для перекуса;
матрасик для отдыха.
Чем хорош?
Во время игры задействованы почти все группы мышц, и регулярно играя в бадминтон, вы почувствуете, что похудели, а тело подтянулось. Максимальный эффект и пользу принесёт игра от 45 минут до часа: именно столько времени нужно, чтобы все механизмы в организме «запустились» по полной.
Игра в бадминтон повышает выносливость, а контроль траектории воланчика улучшает когнитивные способности. Потому эта игра считается для детей развивающей. Да и стресс бадминтон снимает отлично — дайте выход эмоциям!

ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ.
В отличие от игры в бадминтон, с которой справится даже ребёнок, волейбол на песке требует большей физической подготовки и выносливости. Играть можно на специально оборудованных площадках на берегу водоёмов и в парках. Форма обычно максимально летняя — купальный костюм или шорты с майкой, а бегать и прыгать на песке игроки предпочитают босиком.
За час игры потратится более 500 ккал.
Что взять с собой:
энергетический напиток;
солнцезащитный крем;
кепку;
крекеры для перекуса.
Что даёт?
Бег по песку создаёт дополнительную нагрузку, и вы потратите больше калорий, чем если бы играли в волейбол в спортивном зале. Игра босиком полезна для стоп и циркуляции крови.
В волейболе активно задействованы разные группы мышц, игра развивает гибкость и внимательность. Активное движение на свежем воздухе способствует насыщению клеток кислородом, улучшаются обмен веществ и общее самочувствие.

ПЛАВАНИЕ И ВОДНЫЕ ИГРЫ.
В жару особенно принято отправиться к водоёму, куда же летом без воды! Кстати, плавание — один из самых полезных и эффективных видов спорта, тренирующий мышцы без негативного воздействия на суставы и связки. Наскучило плавать — займитесь семейной аквааэробикой или поиграйте с мячом, в тот же бадминтон на мелководье — для дополнительной нагрузки.
Брасс или кроль сжигают от 400 до 500 ккал, плавание на спине — 600-700 ккал в час.
Что взять с собой:
усиленную защиту от солнца;
надувной мяч;
нарукавники, круг, водные пистолеты;
сок, сэндвичи для перекуса.
В чём польза:
Плавание полезно для дыхания, сердца и сосудов, снимает стресс и мышечное напряжение.
Любые водные процедуры закаляют и укрепляют иммунитет. А главное — повышают настроение.

ПЕШАЯ ПРОГУЛКА.
Расстояние, с которым справятся участники, имеет значение, особенно если с вами дети. Путь не должен быть слишком долгим, начать можно с прогулки от 30 минут до часа в одну сторону. Одежду лучше надеть с длинными рукавами, а шортам предпочесть брюки подлиннее. Особое внимание — обуви. Не стоит надевать открытые сандалии, лучше выбрать удобные спортивные кроссовки.
В зависимости от темпа, от 200 до 300 ккал.
Что взять с собой:
воду;
влажные салфетки, средства от комаров;
продукты для перекуса, всё для пикника.
Как правильно?
Ходьба улучшает метаболизм, нормализует работу сердца и головного мозга и даже избавляет от бессонницы. Она приемлема для людей, которым противопоказан бег, имеющих лишний вес и пожилым. Если вы пройдёте 10000 шагов — это хорошая нагрузка. В среднем темпе это около 2 часов.

ВЕЛОСИПЕДНЫЕ ПРОГУЛКИ.
В тёплое время года здорово устраивать велосипедные прогулки в городском парке или на загородных дорожках, отключившись от проблем и любуясь летними пейзажами. Форма одежды — любая комфортная, обувь — спортивная, с не скользящими подошвами.
За час езды расходуется от 500 до 700 ккал.
Что взять с собой:
воду;
шлем, перчатки, наколенники;
влажные салфетки, пластыри.
Что дают?
Во время велосипедной прогулки средней интенсивности задействовано 50 процентов мышц, особенно мышц ног.
Укрепляется мышечный корсет, да и верхний плечевой пояс в тонусе — играет роль стабилизатора.
Развивается ритмичность дыхания, а значит, ускоряется циркуляция крови и укрепляется сердце.
Подписаться на разблокировку

За 50₽ / Ежемесячно

Leto_25
4 мс. назад
Здравствуйте! Мы ООО «Кочевник» - более 10 лет профессионально занимаемся удалением деревьев и расчисткой участка . Имеется собственный автопарк спецтехники под готовленный для полевых автономных работ в отдалённых уголках РФ. Помимо спецтехники, мы укомплектованы специалистами для ручной работы по расчистке ЛЭП, теплопроводов, газопроводов, нефтепроводов.

✅ Опыт с 2014 года, свое оборудование, команда.
✅ Используем профессиональное оборудование и снаряжение.
✅ Работаем с физическими и юридическими лицами.
✅ Заключаем договор. Наличный и безналичный расчёт.

Предлагаем услуги по профессиональной расчистке территорий от деревьев, кустарников и корней в полях.

⚡ СПИЛ ДЕРЕВЬЕВ, КОРЧЕВАНИЕ, расчистка УЧАСТКОВ

📌 Cпилим дepeвo любой сложности, пpoфecсионально, нe повpедив ничeгo вoкpуг.

📌 Обрежем аварийные ветки.

📌 Измельчитeль ветoк/мульчep пеpeрaботaет все в щeпу, будeт чиcто.

📌 Рacчиcткa участка выполняется от 1 дня.

Дополнительные работы:

- Очистка участка от мелколесья, кустарника.

- Расчистка участков от деревьев и кустов.

- Вырубка поросли с участка.

📞ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС и получите полный расчёт стоимости расчистки территории или
📷 Присылайте фотографии/видео вашего участка , и мы сделаем предварительную оценку!

🚜НАША ТЕХНИКА:

Мульчеры гусеничные и колесные.

Экскаваторы гусеничные и колесные с навесным оборудованием.

Фронтальные погрузчики.

Бульдозер. Трелевочные трактора. Гидроножницы. Гидравлические грабли. Лесовоз. Бензопилы. Кусторезы. Технические автомобили. Грузовые машины.

✅ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ РАБОТЫ - ЧИСТЫЙ УЧАСТОК!

❗ Работаем без выходных и предоставляем оценку по фотографиям или видео.

❗ Предусмотрены скидки на большие объемы!

Смотрите наши работы в YouTube
канал : МУЛЬЧЕР EXPERT/Антон Хатунцев
Наш сайт: ооокочевник.рф
Тел.: 8(925)575-59-29

📲 ЗВОНИТЕ или ПИШИТЕ прямо сейчас - ответим на вопросы и сделаем расчет.

Возможно вы нас искали по запросам
спилдеревьев вырубкадревеснокустарниковой растительности очисткалесосек чисткалесополосы спилаварийныхиопасныхдеревьев мульчирование корчеваниепней корчеваниедеревьев удалениепней удалениедеревьев измельчениевщепу выкорчевкапней корчевкапней корчевкадеревьев расчистка территорииотдеревьев валкадеревьев расчистка участка отдкр очисткатерриторииоткустарниковипоросли расчистка территории вводземельвсельскохозяйственныйоборот самоходныймульчер мульчерсамоходныйгусеничный очисткалесосек расчистка под лэп расчистка участка под строительство расчистка полей расчистка под лэп расчистка участка отдеревьев
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Santa_666
4 мс. назад
Доброго субботнего вечера! Пусть он будет наполнен теплом и уютом, а также приятными моментами и новыми возможностями. Желаю вам провести этот вечер с удовольствием и пользой для себя!Приятного вечера!
Ponemnogu_Obo_Vsem
4 мс. назад
ЖИВОТНЫЙ МИР

Кошка Дымка и Котёнок Мусик.

#кошка #дымка #котёнок #мусик #отдых #сон #балдёж #животные #питомцы #понемногуобовсём

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Животных
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Кажется, нет ничего удобней для сна, чем мягкая, тёплая постель. Однако многие кошки так не думают и с радостью меняют домик или лежанку на придверный коврик, батарею или карниз. Предпочтения кошек основываются на инстинктах. В природе никто не предоставляет зверьку домик в виде тапочки. Основные критерии выбора — укромность, максимальный обзор, тепло, высота. Часто кошки выбирают «секретное место», удалённое от шума и передвижений других членов семьи. Именно там она и находится, пока вы ищете её по всей квартире. Для спокойного отдыха животному нужно убедиться, что хищник до него не доберётся. Поэтому кошка может занимать место, из которого обозреваются все комнаты и коридор. Таким образом животное обеспечивает себе пути для отступления, ведь враг не нападёт сразу отовсюду и у питомца будет шанс быстро скрыться в безопасном направлении. Температура также решает многое. Заснуть и замёрзнуть? Как бы не так! Есть же батареи, залитые солнцем подоконники или — на крайний случай — настольные лампы, под которыми будет гораздо теплее. Чем выше место для сна, тем меньше шансов, что потенциальная опасность достанет тебя с земли. «Не допрыгнет!» — думает кошка, и, опасно балансируя, лезет на стеллаж, карниз или книжную полку. А если что-то на этой самой полке мешает расположиться, не проблема — это «что-то» всегда можно смахнуть на пол изящным движением лапы.
Источник: https://amp.hillspet.ru/ca...

Все фотографии сделаны лично Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените эту Публикацию, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До Новых Встреч на канале "Понемногу Обо Всём".
0.00₽ собрано от 25₽
0 донаты 25₽ осталось собрать
Ponemnogu_Obo_Vsem
5 мс. назад
ЖИВОТНЫЙ МИР

Кошка Дымка и Котёнок Мусик.

#кошка #дымка #котёнок #мусик #отдых #сон #балдёж #животные #питомцы

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Животных
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Кошачий сон — это отдельный вид искусства. Странные позы — прямой показатель состояния котейки. В одной позиции животное экономит энергию, свернувшись в комочек; в другой — демонстрирует эмоциональную привязанность к хозяину, раскрыв пузико; в третьей — регулирует теплообмен, пакуясь в коробки, пакеты, горшки и другие замкнутые пространства. Да-да, котики любят коробки, потому что любят тепло. Последние исследования доказали, что самая комфортная температура для них — 30-36 градусов, что на 5-10 градусов выше комфортной комнатной температуры для человека. Вот котики и лезут в замкнутые места, где «нагреть» пространство куда проще. К тому же, коробка даёт кошке чувство защищённости — для неё это картонная крепость.
Источник: https://pikabu.ru/story/po...

Все фотографии сделаны лично Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените эту Публикацию, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До Новых Встреч на канале "Понемногу Обо Всём".
0.00₽ собрано от 50₽
0 донаты 50₽ осталось собрать
Nataliamironova
5 мс. назад
Прекрасный аромат #аромако ...
"АПЕЛЬСИН & КОРИЦА"
Такой пряный,тёплый...
Открывается с аромата апельсина,на коже благоухает больше теплой корицей..
Как будто только что открыл бутылочку глинтвейна,или приготовил его дома сам...
Хочется сказать" Пить только горячим"....
#аромако #апельсиникорица
Progulki_S_Seregoi
5 мс. назад
Любытино, Славянская Деревня X века, Новгородская Область, Россия.

#Любытино #россия #славянскаядеревня #новгородскаяобласть #история #архитектура #славяне #русь #достопримечательности

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".

В самом посёлке Любытино располагается, теперь уже достаточно известная, достопримечательность, посмотреть на которую едут туристы из разных городов страны, куда сегодня приглашаю и Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).

Желаю Приятного Просмотра!

Славянская деревня X века — музей под открытым небом в поселке Любытино. Музей воссоздает славянское сельское поселение IX-X веков. Сейчас на его территории стоят копия воймерицкого креста, четыре жилых дома, амбар, клеть, гумно, кузница и пекарня, в точности повторяющие строения X века.

Вот уже полторы тысячи лет на северных отрогах Валдайской возвышенности стоят огромные сопки и курганы. Культовые сооружения в поселке Любытино и ближайших окрестностях – это следы древних славянских и финно-угорских племен, которые предпочитали селиться недалеко от воды.

В районе поселка таких насыпей более 200. Некоторые сопки достигают в высоту 10 метров, а их диаметр – около 20. Здесь же находится самый длинный курган из сохранившихся до наших дней в Восточной Европе. Его протяженность – 156 метров. Оставленные древними жителями курганы и сопки всегда привлекали внимание. Здесь искали клады и слагали легенды. Местные жители стали раскапывать курганы задолго до того, как начались официальные археологические исследования. Дело в том, что раньше ходила легенда, будто в одном из холмов спрятана целая лодка с золотом – лодка княгини Ольги. Но пока тому подтверждения не нашли, все это остается легендой.

Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .

Видеозарисовки смотрите на
https://nuum.ru/channel/Pr... , https://yappy.media/n/prog... , https://rutube.ru/channel/...

Летописные сведения о ранней истории этих мест весьма скудны. Известно только, что в 947 году княгиня Ольга действительно побывала здесь, отправившись с военным походом на Мсту и Лугу. Она собиралась установить здесь великокняжескую власть, а главный удар был нанесен по основному центру - району современного поселка Любытино. В последствие, здесь был основан княжеский погост, вошедший в состав Великого Новгорода.

В IX-X веках славянское поселение в районе современного поселка Любытино было центром большой округи. В древних летописях оно называлось поместьем. В нем находилась резиденция местных славянских князей и их дружин. Именно сюда свозилась дань с подвластных территорий. За господство за этой земле поместье могло соперничать даже с самим Великим Новгородом.

В рамках реализации проекта «Русь глубинная» на берегу реки Мста в мае 2006 года была заложена экспозиция музея живой истории. Сейчас на его территории стоят четыре жилых дома, амбар, клеть, гумно, кузница и пекарня, в точности повторяющие строения X века.

Чтобы создать эту славянскую деревню ученым потребовалось несколько лет, зато теперь туристы, приезжающие в Любытино, могут увидеть подлинную историческую реконструкцию жизни наших предков.

В славянской деревне X века было несколько домов. В самом большом жил глава рода, в остальных – родственники, дети и внуки, около 30 человек в 4-5 избах, по сегодняшним меркам не самых больших.

Технология постройки домов отличалась от современной. Даже выемки на бревнах для сруба делались не снизу, как сейчас, а сверху. Срок службы таких домов сокращался, но стоить их было проще, ведь для обработки дерева 1000 лет назад использовали самые примитивные инструменты и приспособления. Крыши наши предки крыли дерном, причем использовали его в двух целях: в качестве утеплителя и гидроизоляции. Его укладывали травой наружу и травой внутрь. Чтобы крыша не протекала, использовали бересту. Ее укладывали в несколько слоев, а сверху уже стелили покрытие из дерна. Такая крыша выдерживала даже самые сильные ливни. Щели между бревнами традиционно заделывали мхом. Окон в домах X века не было. Для вентиляции делали лишь маленькие отдушины.

Войти в дом X века можно было только согнувшись. Двери делались низкими, чтобы сохранять тепло, ведь теплый воздух скапливается наверху.

В домах строили традиционную печь – каменку. При ее постройке не использовалось никаких цементирующих материалов. Камни подбирались по форме и размеру, для того чтобы кладка была устойчивая. Топили печь по-черному.

Амбар, хранилище для зерна, строили специально на столбиках над землей, чтобы грызуны не могли добраться до запасов.

Дом главы семейства был своеобразным колледжем. Детей учили здесь плести бересту, вышивать, ткать, и другим повседневным домашним обязанностям, нужным им в будущем.

Быт славян был очень скромным. В домах находились только самые необходимые вещи: несколько лавок и обеденный стол. На полках около печки стояли горшки и корзинки. Думать об уюте крестьянам было некогда, основную часть времени наши предки работали в поле. В помещении много времени не проводили, в основном ели, потом уходили на работу и спали.

При строительстве музейной деревни использовали только те инструменты, которые были у наших предков. Обращаться со скобелем и тислом в славянской деревне могут научить и туристов, также как и другим славянским ремеслам, например, лепить горшки без гончарного круга.

В описании использованы материалы сайта
https://m.novgorod.ru/read...

Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.

Благодарю за Внимание!

До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".
Ponemnogu_Obo_Vsem
5 мс. назад
РАЗНОЕ, ИНТЕРЕСНОЕ

#разное #интересное #необычное #познавательное

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Разных Интересностей
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Москва как порт пяти морей давно развивает формат речных круизов выходного дня и путешествий от одной недели. Через Московское море на теплоходе можно выйти в главные реки страны: Волгу, Оку и Клязьму. А оттуда легко попасть в Петербург, Казань, города Серебряного и Золотого кольца.

Речные круизы из столицы — это вариант как для поездки в другой город, так и для обзорного путешествия с возвращением обратно. Благодаря такому формату можно не только перезагрузиться и отдохнуть от шумных мегаполисов, но и в комфортном темпе увидеть совершенно разные уголки России.

Подробнее:
https://t.me/ponemnogu_obo... и https://rekee.ru/ponemnogu...

Круиз — одна сплошная романтика: белоснежное судно рассекает бескрайнюю водную гладь, впереди — неизведанное, будоражащее воображение. Главное — выбрать интересный маршрут с остановками в городах-красавцах и, конечно, комфортабельный транспорт, достойный стать домом на ближайшее время.

Волга — царица российских рек: наиболее протяженная в Европе, соединяющая, словно жемчужины в ожерелье, Нижний Новгород, Казань, Самару, Астрахань, Ярославль и Плес.

Яркие впечатления подарит и путешествие по Каме — крупнейшему притоку Волги, на берегах которого стоят Пермь и Елабуга.

Волго-Балтийский водный путь — живописная артерия, соединяющая Москву и Санкт-Петербург.

По мелководной Оке, омывающей Муром, Рязань и вереницу других городов, курсируют очаровательные двухпалубные теплоходы.

Круиз по Москве-реке — отличный способ увидеть столицу с нового ракурса. Теплоходы объезжают главные достопримечательности всего за час.

В описании использованы материалы сайта https://tonkosti.ru/Круизн...

#теплоход #круиз

Фотоматериалы авторские.

Буду рад, если Вы оцените эту Статью, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До новых встреч на канале "Понемногу Обо Всём".
0.00₽ собрано от 25₽
0 донаты 25₽ осталось собрать
Ponemnogu_Obo_Vsem
5 мс. назад
РАЗНОЕ, ИНТЕРЕСНОЕ

#разное #интересное #необычное #познавательное #природа #погода #вода

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Разных Интересностей
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Наконец-то и к нам пришло летнее тепло...

Погода как нельзя лучше располагает к прогулкам у воды...

Подробнее: https://t.me/ponemnogu_obo... ,
https://rekee.ru/ponemnogu...

Не удержались и мы...

И отправились на Водохранилище получать заряд бодрости и позитива...

В описании использованы материалы сайта

Фотоматериалы Авторские.

Буду рад, если Вы оцените эту Статью, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До новых встреч на канале "Понемногу Обо Всём".
0.00₽ собрано от 50₽
0 донаты 50₽ осталось собрать
Надя Первойкина
5 мс. назад (E)
Выпуск сборника стихов!
В ожидании лета!Ведь совсем скоро оно придёт и порадует нас своим теплом и красотой! #Nadejda1360 #TWINDERS
0.00₽ собрано от 10.00₽
0 донаты 10₽ осталось собрать
Священница.
5 мс. назад
Когда Адам открыл глаза была благодарность у него потом тепло сердца надо нам туда вернуться
Прогулки на природе
5 мс. назад
Ух, что-то заморозила нас весна...
Весь день то снег, то снег с дождём и на градуснике всего около 3 градусов... Бррр

Но не унываем... Тепло обязательно вернётся! И солнце снова нас согреет своими добрыми лучами!

А у меня для вас немного фото с ВДНХ. Давно там не были и поэтому с большим удовольствием снова прошлись по знакомым местам.

Всё же какое наследие нам досталось - невероятно грандиозные строения, которые не потеряли своей актуальности и красоты до сих пор!

#путешествия #интересныеместа #природа #прогулкинаприроде

Ничего не найдено!

К сожалению, мы не смогли найти в нашей базе данных ничего по вашему поисковому запросу {{search_query}}. Повторите попытку, введя другие ключевые слова.