Администратор закрепил это сообщение
3 мс. назад
Какие улучшения и обновление ждут вас в новой версии TWINDERS 2.0
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥
3 мс. назад
(E)
Нужна помощь сообщества.
Летом этого года начал работать новый реферальный интернет-магазин выгодных покупок.
Особенности магазина:
1. Качество. Придирчивый отбор продукции премиум качества. Такой подход гарантирует защиту от недобросовестных производителей низкосортного товара, от подделок и от мошенничества перепродавцов.
2. Цена. Благодаря клубной системе реализован кооперативный принцип ценообразования. В структуре цены отсутствует прибыль магазина. Нет дистрибьюторских наценок для выплаты распространителям, которые в сетевых компаниях достигают 90% цены товара, минимум 60%. Нет "игры в деньги" пресловутых "кешбэков" и "скидок", которые создаются за счет накидок. Поэтому цены можно назвать честными и справедливыми.
3. Шикарные реферальная и партнёрская программы. Оцифрованный "сарафанный" маркетинг позволяет развиваться быстрыми темпами.
Быстрый темп развития - это экономическая необходимость Клуба любителей выгодных покупок.
Чем нас больше, тем более выгодные цены дают поставщики и производителb, у которых магазин закупает продукцию оптом. Следовательно, розничные цены для клиентов магазина снижаются.
4. Возможно у вас есть на примете производители продукции высокого качества, вы можете им рекомендовать наш магазин. Для размещения на витрине магазина необходимо клубное членство и одобрение наших экспертов.
5. Любому коммерческиу предприятию мы предлагаем уникальную программу взаимодействия с выплатой ежемесчных гонораров. Подробности на личной консулоьтации. Тестирование абсолютно бесплатно.
Для старта магазина выбраны направления расходных ЭКО товаров: косметически, оздоровительные, мыло-мойка, функциональное макробиотическое питание по рецептам тибетских монахов ДЗЕН. На подходе автомобильные средства. Пока 30 наименований. В октябре добавляется ещё 40. В перспективе будет всё. Вспомните историю старта любого крупного ныне маркетплейса. У нас есть явное преимущество, см.п.3.
Буду признателен материально за ваши рекомендации магазина своим друзьям и деловым партнёрам.
Летом этого года начал работать новый реферальный интернет-магазин выгодных покупок.
Особенности магазина:
1. Качество. Придирчивый отбор продукции премиум качества. Такой подход гарантирует защиту от недобросовестных производителей низкосортного товара, от подделок и от мошенничества перепродавцов.
2. Цена. Благодаря клубной системе реализован кооперативный принцип ценообразования. В структуре цены отсутствует прибыль магазина. Нет дистрибьюторских наценок для выплаты распространителям, которые в сетевых компаниях достигают 90% цены товара, минимум 60%. Нет "игры в деньги" пресловутых "кешбэков" и "скидок", которые создаются за счет накидок. Поэтому цены можно назвать честными и справедливыми.
3. Шикарные реферальная и партнёрская программы. Оцифрованный "сарафанный" маркетинг позволяет развиваться быстрыми темпами.
Быстрый темп развития - это экономическая необходимость Клуба любителей выгодных покупок.
Чем нас больше, тем более выгодные цены дают поставщики и производителb, у которых магазин закупает продукцию оптом. Следовательно, розничные цены для клиентов магазина снижаются.
4. Возможно у вас есть на примете производители продукции высокого качества, вы можете им рекомендовать наш магазин. Для размещения на витрине магазина необходимо клубное членство и одобрение наших экспертов.
5. Любому коммерческиу предприятию мы предлагаем уникальную программу взаимодействия с выплатой ежемесчных гонораров. Подробности на личной консулоьтации. Тестирование абсолютно бесплатно.
Для старта магазина выбраны направления расходных ЭКО товаров: косметически, оздоровительные, мыло-мойка, функциональное макробиотическое питание по рецептам тибетских монахов ДЗЕН. На подходе автомобильные средства. Пока 30 наименований. В октябре добавляется ещё 40. В перспективе будет всё. Вспомните историю старта любого крупного ныне маркетплейса. У нас есть явное преимущество, см.п.3.
Буду признателен материально за ваши рекомендации магазина своим друзьям и деловым партнёрам.
3 мс. назад
🍽️ Рецепт ужина: Паста "Не знаю, что готовить!" 🍝
Дорогие кулинары! 👩🍳👨🍳 Если вы снова оказались в ситуации "что же нам поесть?", не паникуйте! У нас есть идеальное решение, которое займет всего 20 минут и заставит вас почувствовать себя шеф-поваром! 😄
Ингредиенты:
- Паста (любой вид, даже если она сгорела с прошлой попытки) - 200 г
- Оливковое масло (или любое другое, что осталось в бутылке) - 2 ст. л.
- Чеснок (если забыли купить, не беда, можно обойтись и без него) - 2 зубчика
- Помидоры (даже консервированные могут спасти ситуацию) - 2 шт.
- Сыр (чем больше, тем лучше, а если его нет, то и просто хорошее настроение пойдет на пользу!) - 100 г
- Соль и перец - по вкусу (или щедро, если настроение обострилось)
Приготовление:
1. Варим пасту. Вскипятите воду и бросьте туда пасту. Тщательно следите за временем, чтобы не заплакать из-за переваренной макароны. ⏲️
2. Чеснок - супергерой вечера! Порежьте чеснок, и если у вас есть еще пара таблеток от стресса, на всякий случай, тоже рядом положите. В сковороде нагрейте масло и обжарьте чеснок до золотистого цвета. Убедитесь, что он не сгорел, иначе ваш ужин станет "ароматным". 💨
3. Помидоры на помощь! Нарежьте помидоры или просто откройте банку, если лень. Подружите их с чесноком в сковороде. Дайте им немного пообщаться, добавьте соли и перца, чтобы все было вкусно! 🍅
4. Смешиваем всё в одной кастрюле. Когда паста готова, слейте воду и соедините ее с томатным соусом. Поболтайте, как старая подруга на встрече! 🍝💃
5. Сервировка. Разложите блюдо по тарелкам, посыпьте тертым сыром (или не посыпайте, если у вас его нет). Главное — подавайте с хорошим настроением и без слез! 🎉
Приятного аппетита! 😋
И помните: даже если этот рецепт не удался — это отличная возможность зайти в доставку пиццы и попробовать что-то новенькое! 🍕😉
Дорогие кулинары! 👩🍳👨🍳 Если вы снова оказались в ситуации "что же нам поесть?", не паникуйте! У нас есть идеальное решение, которое займет всего 20 минут и заставит вас почувствовать себя шеф-поваром! 😄
Ингредиенты:
- Паста (любой вид, даже если она сгорела с прошлой попытки) - 200 г
- Оливковое масло (или любое другое, что осталось в бутылке) - 2 ст. л.
- Чеснок (если забыли купить, не беда, можно обойтись и без него) - 2 зубчика
- Помидоры (даже консервированные могут спасти ситуацию) - 2 шт.
- Сыр (чем больше, тем лучше, а если его нет, то и просто хорошее настроение пойдет на пользу!) - 100 г
- Соль и перец - по вкусу (или щедро, если настроение обострилось)
Приготовление:
1. Варим пасту. Вскипятите воду и бросьте туда пасту. Тщательно следите за временем, чтобы не заплакать из-за переваренной макароны. ⏲️
2. Чеснок - супергерой вечера! Порежьте чеснок, и если у вас есть еще пара таблеток от стресса, на всякий случай, тоже рядом положите. В сковороде нагрейте масло и обжарьте чеснок до золотистого цвета. Убедитесь, что он не сгорел, иначе ваш ужин станет "ароматным". 💨
3. Помидоры на помощь! Нарежьте помидоры или просто откройте банку, если лень. Подружите их с чесноком в сковороде. Дайте им немного пообщаться, добавьте соли и перца, чтобы все было вкусно! 🍅
4. Смешиваем всё в одной кастрюле. Когда паста готова, слейте воду и соедините ее с томатным соусом. Поболтайте, как старая подруга на встрече! 🍝💃
5. Сервировка. Разложите блюдо по тарелкам, посыпьте тертым сыром (или не посыпайте, если у вас его нет). Главное — подавайте с хорошим настроением и без слез! 🎉
Приятного аппетита! 😋
И помните: даже если этот рецепт не удался — это отличная возможность зайти в доставку пиццы и попробовать что-то новенькое! 🍕😉
Подписаться на разблокировку
За 100₽ / Ежемесячно
3 мс. назад
Вчера в США прошли дебаты кандидатов в президенты товарища Харис и товарища Трампа. Смотреть эти дебаты просто не выносимо, поскольку они похожи на марокобесье обезьянок. Что Харис, что Трамп, оба не в адеквате. Им нужна помощь хорошего психиатра. Вместо дебатов они устроили соревнования, кто кого посильнее обольет грязью. Лечится надо.
3 мс. назад
50 миллионов на бизнес! Интересно?
🔸Предприниматели берут кредит под различные цели — увеличить оборотный капитал, сократить кассовые разрывы, рассчитаться с контрагентами или запустить новое направление деятельности. Главное преимущество кредита — он помогает с инвестициями для запуска и расширения.
🔸Один из самых интересных моментов, это расширение деятельности. Когда выстроены процессы и бизнес генерирует прибыль, можно задуматься о расширении компании. В этом случае кредитные средства помогают открыть новую точку или нарастить объём закупок и продаж.
🔸У нас есть возможность оказать помощь малому и среднему предпринимательству!
Бесплатные консультации
т. 8 906 917 33 25
🔸Предприниматели берут кредит под различные цели — увеличить оборотный капитал, сократить кассовые разрывы, рассчитаться с контрагентами или запустить новое направление деятельности. Главное преимущество кредита — он помогает с инвестициями для запуска и расширения.
🔸Один из самых интересных моментов, это расширение деятельности. Когда выстроены процессы и бизнес генерирует прибыль, можно задуматься о расширении компании. В этом случае кредитные средства помогают открыть новую точку или нарастить объём закупок и продаж.
🔸У нас есть возможность оказать помощь малому и среднему предпринимательству!
Бесплатные консультации
т. 8 906 917 33 25
4 мс. назад
🚨 Внимание! 🚨 Нужна помощь с переездом? 🤯 Наш Телеграмм-Канал "Грузчики Губкин" - это то, что вам нужно! 📦👍 Подписывайтесь на нас и получайте самые свежие новости и советы о переезде! 📰👉 https://t.me/moversgubkin
Подписаться на разблокировку
За 100₽ / Ежемесячно
4 мс. назад
МАМУШКА
Власть Валентины Петровны уже много лет была неоспорима. Она была не просто Председателем ТСЖ «Муравейник», а хозяйкой всего. Да никто и не претендовал на эту должность, понимая, что лучшего кандидата не найти. От добра добра не ищут.
Именно при ее правлении из некогда разваливающегося, её дом превратился в образцово-показательный - с ярким и добротным фасадом, исправными трубами и отремонтированной кровлей. Летом всюду цвели цветы, зимой бесформенные сугробы превращались в снежные фигуры. Живи и радуйся. Поговаривали даже, что на покупку квартиры в этом доме в риелторских конторах есть своя очередь.
С виду Валентина была этакой «некрасовской женщиной», что и коню в морду даст и избу спалить не позволит))
Но вопреки этому все жильцы дома знали, что добродушнее и веселее мало кого встретишь. Не стеснялись обращаться к ней за любой помощью и кому-то она помогала, подключив свои связи, кому-то могла послужить «жилеткой», а кому-то и волшебный «пендель» могла придать для ускорения. Двери ее квартиры были открыты для всех.
Но мало кто знал, что кроме своих «муравьишек», как Валентина нежно называла жильцов, ей некому больше дарить свое душевное и сердечное тепло.
Когда-то у нее была семья - мама, муж, две дочери и в Прокуратуре хорошая должность при ней и карьерный рост. Все в жизни было: и черные полосы, и белые, и слезы, и счастливые моменты. Самая обычная, но дружная семья.
Но один страшный день разделил жизнь женщины на «до и после».
Один «отморозок», дело которого она вела, нанял людей и те, в устрашение "принципиальной прокурорше", сожгли дом вместе со всей семьей. Саму ее связанную вытащили на улицу и заставили слушать предсмертные крики родных.
Несколько лет провела в больнице, там она просто автоматически делала то, что говорили врачи и санитары, совершенно отключившись от мира. Однажды очнувшись, поняла, что надо жить дальше начала с работы, устроившись на самую простую работу дворника, что дало возможность для начала общения с людьми и Валентина стала потихоньку оживать. Не такой человек Валентина, чтобы долго все держать в себе. Постепенно жажда жизни взяла свое и Валентина все силы, всю энергию бросила на исполнение своих обязанностей и смогла проявить себя и на такой простой и незатейливой работе, а постепенно доросла в жилконторе до начальника участка и оттуда ушла на пенсию.
А в это время как раз создавался ТСЖ и ее единогласно выбрали Председателем.
Новая работа давала ей возможность не думать о своей судьбе, а погрузиться в проблемы других и потому она с радостью согласилась.
Билась за ремонты в доме, добивалась порядка и заботилась о своих соседях.
Как-то одна дама, большая поклонница «Унесенных ветром», высказала ей на весь двор: «К тебе относятся здесь как к рабыне – всем обязана, а ты при этом их нянчишь, как своих деток. Ты истинная Мамушка, только вот красной юбки из тафты не хватает!»
Так и приклеилось к ней это прозвище. Жители дома говорили: «Хочешь помощи – сходи к Мамушке!»
И Мамушка продолжает им помогать и радоваться за них, только глаза выдают ее печаль.
Именно по этой причине Валентина раз в год, в ту страшную дату, уезжает к месту памяти и горько рыдает над могилками тех родных и любимых, кто уже никогда её не порадует.
#ШтучкаBoom #рассказ
Власть Валентины Петровны уже много лет была неоспорима. Она была не просто Председателем ТСЖ «Муравейник», а хозяйкой всего. Да никто и не претендовал на эту должность, понимая, что лучшего кандидата не найти. От добра добра не ищут.
Именно при ее правлении из некогда разваливающегося, её дом превратился в образцово-показательный - с ярким и добротным фасадом, исправными трубами и отремонтированной кровлей. Летом всюду цвели цветы, зимой бесформенные сугробы превращались в снежные фигуры. Живи и радуйся. Поговаривали даже, что на покупку квартиры в этом доме в риелторских конторах есть своя очередь.
С виду Валентина была этакой «некрасовской женщиной», что и коню в морду даст и избу спалить не позволит))
Но вопреки этому все жильцы дома знали, что добродушнее и веселее мало кого встретишь. Не стеснялись обращаться к ней за любой помощью и кому-то она помогала, подключив свои связи, кому-то могла послужить «жилеткой», а кому-то и волшебный «пендель» могла придать для ускорения. Двери ее квартиры были открыты для всех.
Но мало кто знал, что кроме своих «муравьишек», как Валентина нежно называла жильцов, ей некому больше дарить свое душевное и сердечное тепло.
Когда-то у нее была семья - мама, муж, две дочери и в Прокуратуре хорошая должность при ней и карьерный рост. Все в жизни было: и черные полосы, и белые, и слезы, и счастливые моменты. Самая обычная, но дружная семья.
Но один страшный день разделил жизнь женщины на «до и после».
Один «отморозок», дело которого она вела, нанял людей и те, в устрашение "принципиальной прокурорше", сожгли дом вместе со всей семьей. Саму ее связанную вытащили на улицу и заставили слушать предсмертные крики родных.
Несколько лет провела в больнице, там она просто автоматически делала то, что говорили врачи и санитары, совершенно отключившись от мира. Однажды очнувшись, поняла, что надо жить дальше начала с работы, устроившись на самую простую работу дворника, что дало возможность для начала общения с людьми и Валентина стала потихоньку оживать. Не такой человек Валентина, чтобы долго все держать в себе. Постепенно жажда жизни взяла свое и Валентина все силы, всю энергию бросила на исполнение своих обязанностей и смогла проявить себя и на такой простой и незатейливой работе, а постепенно доросла в жилконторе до начальника участка и оттуда ушла на пенсию.
А в это время как раз создавался ТСЖ и ее единогласно выбрали Председателем.
Новая работа давала ей возможность не думать о своей судьбе, а погрузиться в проблемы других и потому она с радостью согласилась.
Билась за ремонты в доме, добивалась порядка и заботилась о своих соседях.
Как-то одна дама, большая поклонница «Унесенных ветром», высказала ей на весь двор: «К тебе относятся здесь как к рабыне – всем обязана, а ты при этом их нянчишь, как своих деток. Ты истинная Мамушка, только вот красной юбки из тафты не хватает!»
Так и приклеилось к ней это прозвище. Жители дома говорили: «Хочешь помощи – сходи к Мамушке!»
И Мамушка продолжает им помогать и радоваться за них, только глаза выдают ее печаль.
Именно по этой причине Валентина раз в год, в ту страшную дату, уезжает к месту памяти и горько рыдает над могилками тех родных и любимых, кто уже никогда её не порадует.
#ШтучкаBoom #рассказ
10₽ собрано от 100₽
1 донаты
90₽
осталось собрать
5 мс. назад
Вольной птицей взлетим над третьим измерением и ринемся за его пределы! Мы сможем обозреть и получить то, что никогда — даже во сне! — не ощутить с помощью органов чувств наших тел! Наконец мы выйдем за границы времени, пространства и измерений, и без телесных оков узрим саму первооснову творения!
5 мс. назад
«Ритейл Дока» рекомендует мероприятие «Дни ритейла в Черноземье 2024»:
Славный город Воронеж 26 и 27 июля 2024 года принимает Межрегиональный форум бизнеса и власти: «Дни ритейла в Черноземье 2024». Ранее мероприятие называлось «Воронеж Торговый».
Традиционно участниками станут представители федеральных и региональных органов власти, крупные торговые сети, электронные коммерсанты, представители бизнеса и региональные производители.
Участники смогут получить ответы на главные вопросы регионального ритейла, поучаствовать в дискуссиях, обменяться опытом и поделиться лучшими практиками.
В деловой программе для производителей и поставщиков будут актуальные темы:
«От сырья до полки. Стандарты, безопасность, качество — условия поставок в торговые сети»;
«Потребительский рынок Черноземья: поставщики, сети, потребители»;
«Переговоры с закупщиком. Как производителю презентовать свой товар закупщику сети»;
«Адаптация потребительского рынка: стратегии и возможности»;
«Ритейл маркетинг: инструменты по привлечению и удержанию покупателей».
Состоятся экспертные сессии и круглые столы, а также биржа контактов для экспортно-ориентированных компаний и биржа контактов корпорации МСП: торговые сети/производители.
Тематика мероприятия и интересы участников напрямую связаны с основными направлениями деятельности консалтинговой компании «Ритейл Дока»:
помощь в поиске дополнительных рынков сбыта продукции;
расширение линейки SKU по новым и уже заключенным контрактам с торговыми сетями;
продвижение товаров производителей и дистрибьюторов в торговых сетях и на маркетплейсах;
проведение аналитических исследований рынка в заданном сегменте продовольственных и непродовольственных товаров;
подготовка продающих презентационных, аналитических и информационных материалов необходимых для работы с федеральными торговыми сетями (продуктовыми, аптечными) и маркетплейсами;
стратегическое планирование развития бизнеса;
сопровождение переговоров, продаж, заключения контрактов на поставку, отгрузок продукции, ее дальнейшей реализации и увеличение объемов поставки для получения максимальной прибыли.
Ритейл-консалтинг – это разумное решение для зрелых компаний-производителей.
https://retail-doca.com/20...
Славный город Воронеж 26 и 27 июля 2024 года принимает Межрегиональный форум бизнеса и власти: «Дни ритейла в Черноземье 2024». Ранее мероприятие называлось «Воронеж Торговый».
Традиционно участниками станут представители федеральных и региональных органов власти, крупные торговые сети, электронные коммерсанты, представители бизнеса и региональные производители.
Участники смогут получить ответы на главные вопросы регионального ритейла, поучаствовать в дискуссиях, обменяться опытом и поделиться лучшими практиками.
В деловой программе для производителей и поставщиков будут актуальные темы:
«От сырья до полки. Стандарты, безопасность, качество — условия поставок в торговые сети»;
«Потребительский рынок Черноземья: поставщики, сети, потребители»;
«Переговоры с закупщиком. Как производителю презентовать свой товар закупщику сети»;
«Адаптация потребительского рынка: стратегии и возможности»;
«Ритейл маркетинг: инструменты по привлечению и удержанию покупателей».
Состоятся экспертные сессии и круглые столы, а также биржа контактов для экспортно-ориентированных компаний и биржа контактов корпорации МСП: торговые сети/производители.
Тематика мероприятия и интересы участников напрямую связаны с основными направлениями деятельности консалтинговой компании «Ритейл Дока»:
помощь в поиске дополнительных рынков сбыта продукции;
расширение линейки SKU по новым и уже заключенным контрактам с торговыми сетями;
продвижение товаров производителей и дистрибьюторов в торговых сетях и на маркетплейсах;
проведение аналитических исследований рынка в заданном сегменте продовольственных и непродовольственных товаров;
подготовка продающих презентационных, аналитических и информационных материалов необходимых для работы с федеральными торговыми сетями (продуктовыми, аптечными) и маркетплейсами;
стратегическое планирование развития бизнеса;
сопровождение переговоров, продаж, заключения контрактов на поставку, отгрузок продукции, ее дальнейшей реализации и увеличение объемов поставки для получения максимальной прибыли.
Ритейл-консалтинг – это разумное решение для зрелых компаний-производителей.
https://retail-doca.com/20...
5 мс. назад
(E)
Всем нам знакомы люди, каждый разговор с которыми переводится на их проблемы? А они присутствуют всегда: у несчастного плакальщика постоянная нервотрепка с работой, учёбой, личной жизнью, любимой собакой, пробками, соседями и даже с заусенцами.
Казалось бы, что такого в том, чтобы выслушать очередную длинную трагическую повесть о чужих проблемах? Неприятно, да, но вежливость и хорошее воспитание не позволяют нам отвергать таких людей. Однако это наносит нам самим огромный урон…
Почему нельзя слушать жалобы?
Этот мир не терпит тех, кто постоянно плачется. Вселенная подстраивается под них и надуманные мелкие проблемы превращаются в реальные и серьезные. Однажды начав жаловаться, человек будет получать все новые и новые причины для этого.
А вот чем жалобы грозят тому, кто выслушивает страдальца:
1. Потеря жизненной энергии.
Вы замечали, что чувствуете сильную усталость после таких бессмысленных разговоров? Чужие жалобы высасывают из Вас силы. К тому же, они способны притягивать негатив не только к тому, кого Вы слушали, но и к Вам.
2. Простая манипуляция.
Зачастую тот, кто жалуется, делает это не просто так, а с корыстными целями. Он рассчитывает на то, что Вы ощутите вину и неловкость за свои успехи, из-за чего начнёте предлагать и оказывать страдальцу всяческую поддержку и помощь в ущерб себе.
3. Ухудшение эмоционального состояния.
Нашей психике приходится нелегко после потоков негатива, пусть даже чужого. Это приводит к чувству вины, негативным мыслям, упадку сил, эмоциональному дисбалансу и даже к нарушениям в работе мозга.
4. Изменение взгляда на жизнь.
Даже если Вы — неисправимые оптимисты, чужие проблемы быстро изменят это. Вы научитесь смотреть на мир сквозь темные очки и со временем перестанете замечать все хорошее, что вас окружает, превратившись в такого же нытика.
Что делать?
Взять себя в руки, убрать подальше вежливость и научиться игнорировать жалобщика. Это лучшее средство, которое спасет ваши время, силы, энергию, нервы и мозг.
Вот несколько важных советов:
• старайтесь свести к минимуму контакты с вечными страдальцами — не приглашайте их в гости,
• отказывайтесь от предложений сходить куда-либо вместе, при случайной встрече поскорее уходите, сославшись на дела;
• давайте понять, что это не ваши проблемы — прямо указывайте, что причина и решение любой беды в руках жалующегося;
• не показывайте слабость — откажитесь от сочувствия, предложений помочь и перестаньте переживать за тех, кто только и делает, что плачется;
• установите личные границы — научитесь говорить “нет”, “мне не интересно”, “я не хочу слушать монолог о твоих проблемах” и “прекрати жаловаться”.
Боитесь показаться грубым человеком? Что же, можете оставаться мягкими и приветливыми для всех. Но будьте готовы, что все вокруг будут сливать на Вас негатив, не замечая Вас самих, а Ваша душа скоро станет похожей на мусорку, переполненную чужими бедами.
Запомните: Ваша жизнь важнее, чем проблемы и жалобы окружающих. Позаботьтесь о себе любимых, и научитесь игнорировать страдальцев — Вы сразу заметите, что жизнь стала светлее и радостнее.
Всегда Ваша NataliTechno
Источник: Kefline.ru #NataliTechno #ожизни
Казалось бы, что такого в том, чтобы выслушать очередную длинную трагическую повесть о чужих проблемах? Неприятно, да, но вежливость и хорошее воспитание не позволяют нам отвергать таких людей. Однако это наносит нам самим огромный урон…
Почему нельзя слушать жалобы?
Этот мир не терпит тех, кто постоянно плачется. Вселенная подстраивается под них и надуманные мелкие проблемы превращаются в реальные и серьезные. Однажды начав жаловаться, человек будет получать все новые и новые причины для этого.
А вот чем жалобы грозят тому, кто выслушивает страдальца:
1. Потеря жизненной энергии.
Вы замечали, что чувствуете сильную усталость после таких бессмысленных разговоров? Чужие жалобы высасывают из Вас силы. К тому же, они способны притягивать негатив не только к тому, кого Вы слушали, но и к Вам.
2. Простая манипуляция.
Зачастую тот, кто жалуется, делает это не просто так, а с корыстными целями. Он рассчитывает на то, что Вы ощутите вину и неловкость за свои успехи, из-за чего начнёте предлагать и оказывать страдальцу всяческую поддержку и помощь в ущерб себе.
3. Ухудшение эмоционального состояния.
Нашей психике приходится нелегко после потоков негатива, пусть даже чужого. Это приводит к чувству вины, негативным мыслям, упадку сил, эмоциональному дисбалансу и даже к нарушениям в работе мозга.
4. Изменение взгляда на жизнь.
Даже если Вы — неисправимые оптимисты, чужие проблемы быстро изменят это. Вы научитесь смотреть на мир сквозь темные очки и со временем перестанете замечать все хорошее, что вас окружает, превратившись в такого же нытика.
Что делать?
Взять себя в руки, убрать подальше вежливость и научиться игнорировать жалобщика. Это лучшее средство, которое спасет ваши время, силы, энергию, нервы и мозг.
Вот несколько важных советов:
• старайтесь свести к минимуму контакты с вечными страдальцами — не приглашайте их в гости,
• отказывайтесь от предложений сходить куда-либо вместе, при случайной встрече поскорее уходите, сославшись на дела;
• давайте понять, что это не ваши проблемы — прямо указывайте, что причина и решение любой беды в руках жалующегося;
• не показывайте слабость — откажитесь от сочувствия, предложений помочь и перестаньте переживать за тех, кто только и делает, что плачется;
• установите личные границы — научитесь говорить “нет”, “мне не интересно”, “я не хочу слушать монолог о твоих проблемах” и “прекрати жаловаться”.
Боитесь показаться грубым человеком? Что же, можете оставаться мягкими и приветливыми для всех. Но будьте готовы, что все вокруг будут сливать на Вас негатив, не замечая Вас самих, а Ваша душа скоро станет похожей на мусорку, переполненную чужими бедами.
Запомните: Ваша жизнь важнее, чем проблемы и жалобы окружающих. Позаботьтесь о себе любимых, и научитесь игнорировать страдальцев — Вы сразу заметите, что жизнь стала светлее и радостнее.
Всегда Ваша NataliTechno
Источник: Kefline.ru #NataliTechno #ожизни
5 мс. назад
Уважаемые пользователи TWINDERS.Мы не забыли про проект и все это время не останавливались и активно работаем над ним.
Мы решили сделать идеальный продукт и выпустить одним обновлением, чтобы все пользователи получили доступ ко всем функциям, без каких-либо ошибок и различных проблем сразу!
Нам пришлось полностью переписать код мобильного приложения, чтобы его можно было удобно, быстро и без ошибок масштабировать, а также чтобы приложение могло выдерживать большие нагрузки. Так же мы полностью модернизировали и переписали код и дизайн ПК версии. У нас очень много планов по разработке и мы не остановимся! Так же уже в сентябре выйдет приложения для айфонов, андроид, а так же для windows и Linux.
Совсем скоро вы увидите обновленный TWINDERS. Также вас ждут розыгрыши и новые функции!
TWINDERS 2.0 совсем скоро! TWINDERS 2.0 откроет вам мир новых знакомств, новых технологий и нового подхода к развлечениям. Так же с помощью него сможете окунуться в мир WEB 3.0.
С уважением,
Команда TWINDERS.
Мы решили сделать идеальный продукт и выпустить одним обновлением, чтобы все пользователи получили доступ ко всем функциям, без каких-либо ошибок и различных проблем сразу!
Нам пришлось полностью переписать код мобильного приложения, чтобы его можно было удобно, быстро и без ошибок масштабировать, а также чтобы приложение могло выдерживать большие нагрузки. Так же мы полностью модернизировали и переписали код и дизайн ПК версии. У нас очень много планов по разработке и мы не остановимся! Так же уже в сентябре выйдет приложения для айфонов, андроид, а так же для windows и Linux.
Совсем скоро вы увидите обновленный TWINDERS. Также вас ждут розыгрыши и новые функции!
TWINDERS 2.0 совсем скоро! TWINDERS 2.0 откроет вам мир новых знакомств, новых технологий и нового подхода к развлечениям. Так же с помощью него сможете окунуться в мир WEB 3.0.
С уважением,
Команда TWINDERS.
6 мс. назад
## Хочешь овладеть искусством нейросетей? 🧠💥
Присоединяйся к бесплатному 3-дневному курсу "Нейросети для всех" и откройте для себя мир безграничных возможностей!
Что тебя ждет:
* 💻 Погружение в основы нейросетей: узнаешь, как они работают и чем отличаются друг от друга.
* 🎨 Практические навыки: научишься создавать изображения, тексты, музыку и многое другое с помощью нейросетей.
* 🚀 Потенциал нейросетей в разных сферах: узнаешь, как нейросети применяются в бизнесе, искусстве, науке и других областях.
* 🎁 Бонусы: доступ к полезным материалам, ресурсам и чату сообщества.
Не упусти шанс освоить востребованную технологию!
Зарегистрируйся на курс прямо сейчас! 👉 https://promptacademy.pro/...
P.S. Места ограничены, спеши!
Присоединяйся к бесплатному 3-дневному курсу "Нейросети для всех" и откройте для себя мир безграничных возможностей!
Что тебя ждет:
* 💻 Погружение в основы нейросетей: узнаешь, как они работают и чем отличаются друг от друга.
* 🎨 Практические навыки: научишься создавать изображения, тексты, музыку и многое другое с помощью нейросетей.
* 🚀 Потенциал нейросетей в разных сферах: узнаешь, как нейросети применяются в бизнесе, искусстве, науке и других областях.
* 🎁 Бонусы: доступ к полезным материалам, ресурсам и чату сообщества.
Не упусти шанс освоить востребованную технологию!
Зарегистрируйся на курс прямо сейчас! 👉 https://promptacademy.pro/...
P.S. Места ограничены, спеши!
Подписаться на разблокировку
За 25₽ / Ежемесячно
6 мс. назад
Так получилось, что после моего вчерашнего поста мы с Николаем meszkota порифмовали в комментах под ним же))... Точнее он написал, я ответила))
Продублирую наши тексты ☺️:
meszkota
Может лучше - стать всем ближе
Словно родственникам сесть
За одним столом Куара
Быть с собой, какие есть.
Ведь родню не выбираем:
Любим, сложно, но всегда
Их мы не перебираем
С видом критика, с лотка
Нет вопроса "это нужно?"
Пусть вода на киселе,
Пусть и стол скрипит натужно,
Если мы - родня себе.
Породнившись, сам с собою
Нет нужды себя искать
Есть причины быть с родною
Группой юзеров опять🤭
21.06.2024г. © meszkota
@irishkin73
Про родню заметил точно☝️
Их послали небеса🤷♀️,
Но возможно и нарочно
Мы их выбрали тогда,
Когда в путь свой собирались,
Появиться на земле...
Договором обменялись
В нужный час прийти к себе...
Так что каждый только в помощь
Кто бы не был для тебя...
Приносящий ту же сложность,
Что растит в тебе себя...
В общем думаю понятно,
Что имела я ввиду...
Закругляюсь, а то складно
Рифмой в думу заведу🙈🤪
21.06.2024г. ©Ирина Санкина ( irishkin73)
#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #радиулыбки
Продублирую наши тексты ☺️:
meszkota
Может лучше - стать всем ближе
Словно родственникам сесть
За одним столом Куара
Быть с собой, какие есть.
Ведь родню не выбираем:
Любим, сложно, но всегда
Их мы не перебираем
С видом критика, с лотка
Нет вопроса "это нужно?"
Пусть вода на киселе,
Пусть и стол скрипит натужно,
Если мы - родня себе.
Породнившись, сам с собою
Нет нужды себя искать
Есть причины быть с родною
Группой юзеров опять🤭
21.06.2024г. © meszkota
@irishkin73
Про родню заметил точно☝️
Их послали небеса🤷♀️,
Но возможно и нарочно
Мы их выбрали тогда,
Когда в путь свой собирались,
Появиться на земле...
Договором обменялись
В нужный час прийти к себе...
Так что каждый только в помощь
Кто бы не был для тебя...
Приносящий ту же сложность,
Что растит в тебе себя...
В общем думаю понятно,
Что имела я ввиду...
Закругляюсь, а то складно
Рифмой в думу заведу🙈🤪
21.06.2024г. ©Ирина Санкина ( irishkin73)
#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #радиулыбки
6 мс. назад
Четверг и суббота- время масочек !!!
Дни были важные, поэтому кожа отдыхает.
Четверг: тканевая маска mirine.cosmet COLLAGEN COMPLEX.Тонизирующая .
Маска отлично освежает, тонизирует. Является " скорой помощью " для тусклой кожи. Наносится на 20-30 мин. Кожа подтянутая и увлажнённая.
Суббота: тканевая маска от funny_organix Мышиные Love Story...
Любовь это... Достать ей жемчуг со дна моря!!!
Да, да маска с экстрактом жемчуга " Редкая жемчужина "
Отличное лекало, хорошо напитана сывороткой. Кожа подтянутая. Нежная.
++++ использовала маску под глаза тканевую в виде патчей elskin_russia
Хочу отметить: плохо пропитаны. Использовала их под маску. А так, прям сухие. Если с маской какой нибудь то пойдут.
#масочки
Дни были важные, поэтому кожа отдыхает.
Четверг: тканевая маска mirine.cosmet COLLAGEN COMPLEX.Тонизирующая .
Маска отлично освежает, тонизирует. Является " скорой помощью " для тусклой кожи. Наносится на 20-30 мин. Кожа подтянутая и увлажнённая.
Суббота: тканевая маска от funny_organix Мышиные Love Story...
Любовь это... Достать ей жемчуг со дна моря!!!
Да, да маска с экстрактом жемчуга " Редкая жемчужина "
Отличное лекало, хорошо напитана сывороткой. Кожа подтянутая. Нежная.
++++ использовала маску под глаза тканевую в виде патчей elskin_russia
Хочу отметить: плохо пропитаны. Использовала их под маску. А так, прям сухие. Если с маской какой нибудь то пойдут.
#масочки
6 мс. назад
#регистрацияип прошла успешно, что делать дальше:
1 Подать в Федеральную налоговую службу России уведомление (заявление) о переходе на специальный налоговый режим, если не сделали это на этапе регистрации ИП.
2 Получить уведомление о постановке организации на учет в Социальном фонде России.
3 Получить коды статистики от Росстата.
4 Получить квалифицированную электронную подпись.
5 Заказать печать, если решили работать с ней.
6 Открыть в банке расчетный счет.
7 Организовать ведение бухгалтерского, налогового и кадрового учёта.
8 Оформить работников и исполнителей.
9 Получить лицензию, соблюсти обязательные требования (противопожарные, санитарные и др.), если вид деятельности этого требует.
10 Приобрести и подключить онлайн-кассу.
11 Подключить эквайринг (прием банковских карт), прием платежей по QR-коду.
12 Подать уведомление о начале осуществления отдельных видов предпринимательской деятельности в орган государственного контроля (надзора) перед фактическим открытием.
13 Провести специальную оценку условий труда.
❗ В определенных случаях некоторые пункты могут быть не обязательными к исполнению.
#подготовка_ип_к_работе #бизнес #малыйбизнес #предпринимательство #своедело #индивидуальный_предприниматель #ип #помощьбизнесу
1 Подать в Федеральную налоговую службу России уведомление (заявление) о переходе на специальный налоговый режим, если не сделали это на этапе регистрации ИП.
2 Получить уведомление о постановке организации на учет в Социальном фонде России.
3 Получить коды статистики от Росстата.
4 Получить квалифицированную электронную подпись.
5 Заказать печать, если решили работать с ней.
6 Открыть в банке расчетный счет.
7 Организовать ведение бухгалтерского, налогового и кадрового учёта.
8 Оформить работников и исполнителей.
9 Получить лицензию, соблюсти обязательные требования (противопожарные, санитарные и др.), если вид деятельности этого требует.
10 Приобрести и подключить онлайн-кассу.
11 Подключить эквайринг (прием банковских карт), прием платежей по QR-коду.
12 Подать уведомление о начале осуществления отдельных видов предпринимательской деятельности в орган государственного контроля (надзора) перед фактическим открытием.
13 Провести специальную оценку условий труда.
❗ В определенных случаях некоторые пункты могут быть не обязательными к исполнению.
#подготовка_ип_к_работе #бизнес #малыйбизнес #предпринимательство #своедело #индивидуальный_предприниматель #ип #помощьбизнесу
6 мс. назад
Еда вместо лекарств
«Мы есть то, что мы едим...» — так говорил Гиппократ. Иными словами, от питания зависит, как мы себя чувствуем и чем болеем. А значит, чтобы дольше оставаться здоровым и молодым, надо есть с умом. Это, конечно, не новость, но точно — современный тренд!
В 2018 году ВЦИОМ провёл опрос, который показал, что примерно 60 процентов россиян следят за своим питанием. Пандемия укрепила тенденцию — это подтверждают и диетологи, и маркетологи. Даже снеки россияне всё чаще выбирают правильные — помогающие повысить иммунитет.
ОТ ИНТУИТИВНОГО К НАУЧНОМУ.
Пожалуй, у каждого народа есть пословицы на тему еды и здоровья. «Где пиры да чаи, там и немочи», «Лук от семи недуг» — всё это наш культурный код, в котором записано, что следить за питанием необходимо. А тот же Гиппократ и вовсе предлагал: «Пусть ваша пища будет лекарством...»
И всё же осознанным трендом это стало только в последние годы. Во многом, благодаря исследованиям о влиянии питания на организм, народная мудрость подкрепилась проверенными научными фактами.
В 2019 году ВОЗ опубликовала отчёт о самых распространённых причинах смерти. В первой десятке — ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет... Многочисленные исследования показали, что с помощью питания можно снизить риск этих заболеваний, отсрочить их наступление, а нередко и предотвратить. Это касается и многих проблем опорно-двигательного аппарата, печени, некоторых видов рака. Так почему бы не отнестись к питанию более серьёзно?
ДЕЛАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ.
Некоторые относятся к ним с предубеждением. Но по сути любой соус, домашние пельмени и даже нарезанные предварительно овощи — это полуфабрикаты. На наш взгляд, в них нет ничего плохого и бояться нужно не полуфабрикатов, а продуктов, которые неправильно хранились, транспортировались либо были неоднократно разморожены. А качественные заготовки здорово облегчают жизнь современного человека.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Тренд пищевой промышленности — продукты, дополнительно обогащённые витаминами, минералами, клетчаткой. Такие товары легко доступны на полках магазинов, и их ассортимент постоянно расширяется. Каждый из вас найдёт для себя что-то подходящее.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
НЕ СУПЕРФУДОМ ЕДИНЫМ...
Зацикливаться на конкретных, пусть даже самых полезных продуктах враче всё же не рекомендуют. Как не существует одной таблетки от всех болезней, так нет и пищи-панацеи. Хотя претенденты на это «звание» периодически и появляются. Ягоды годжи, семена чиа, спирулина — вы наверняка слышали о них. Всё это суперфуды — продукты с богатым составом, наполненные витаминами и антиоксидантами, помогающие худеть, поддерживать здоровый кишечника, снижать сахар крови, предотвращать рак. Список полезных свойств почти бесконечен, однако стоит отнестись к этому со здоровой долей скепсиса.
Мода на тот или иной суперфуд поставляется регулярно. В своё время чудодейственный эффект приписывался и проросткам семян, и свекольному соку. В 90-е годы почти на каждом подоконнике стояла банка с чайным грибом — это тоже был суперфуд, просто слова такого тогда не знали. При этом есть множество богаты по составу, полезных продуктов, которые в разряд «суперпищи» никогда не попадали.
Справедливости ради, в большинстве случаев суперфуды действительно приносят организму пользу, и их можно включать в меню. Но по-настоящему благотворно влиять на здоровье может только рацион как цельная и сбалансированная система.
Впрочем, и систем, якобы призванных оздоровить организм через питание, немало. Кето-лиета, интервальное голодание, безглютеновый или безлактозный рацион — лишь самые свежие веяния. Но большинство диетологов сходятся во мнении, чтобы особой нужны придерживаться какой-либо из них. Достаточно следовать хорошо известным, а главное простым правилам сбалансированного питания.
6 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ.
1. Будьте умерены. Именно переедание и связанный с ним набор веса обуславливают подавляющее число хронических заболеваний. Нельзя стать здоровым переедая. Разумеется ограничивать нужно потребление наименее полезной пищи: слишком жирной и сладкой, пережаренной, содержащей много «химии» и пустых калорий.
2. Обеспечивайте организм всем необходимым. Ещё 30-40 лет назад внимание было сконцентрировано в основном в белках, жирах, углеводах, витаминах, а также на йоде, железе, кальции. Современные нутрициологи, помимо этого, подчёркивают значимость минорных компонентов пищи, например, селена, цинка, марганца, меди. Стала за эти годы очевидна и огромная роль радиоактивных веществ. Чтобы сделать питание максимально разнообразным, включайте в него все группы продуктов: овощи и фрукты, бобовые и орехи, зерновые и крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, растительное масло.
3. Избегайте скачков сахара в крови. Рекомендация не новая, но раньше она была направлена в основном на профилактику диабета, а сегодня признана актуальной для всех. Быстрые углеводы — сахар и сладости, белый хлеб и белый рис, макароны из мягких сортов пшеницы, сладкие напитки — должны появляться в меню как можно реже.
4. Обратите внимание на качество продуктов. Дело даже не в том, чтобы всегда выбирать всё»натуральное» или «без добавок». Но репутация производителя, контроль качества, ясный состав продукта на этикетке действительно важны. Отдайте предпочтение продуктам с минимальным содержанием ароматизаторов, красителей и консервантов. Стоит также следить, чтобы в их не было откровенно лишних компонентов (например, крахмала в сметане). Чем проще и «прозрачнее» состав, тем лучше.
5. Делайте полезным каждый приём пищи. Одна из самых заметных тенденций последних лет — появление снеков для здорового питания. Фруктово-ореховые батончики, обогащённые белком, «чипсы» — овощные или из морской капусты, крекеры из бобовых с семенами льна — выбор становится всё шире. Даже если вы едите на ходу или перекусываете на скорую руку, это может пойти на пользу.
6. По возможности, больше готовьте сами. Самостоятельное приготовление позволяет контролировать калорийность и состав рациона, подобрать питание под свои нужды, избежать нежелательных компонентов. Конечно, порой стоять у плиты просто нет времени. Но если оно появилось, не пренебрегайте такой возможностью — помните, что вы готовите не просто пищу, а делаете вклад в своё здоровье.
«Мы есть то, что мы едим...» — так говорил Гиппократ. Иными словами, от питания зависит, как мы себя чувствуем и чем болеем. А значит, чтобы дольше оставаться здоровым и молодым, надо есть с умом. Это, конечно, не новость, но точно — современный тренд!
В 2018 году ВЦИОМ провёл опрос, который показал, что примерно 60 процентов россиян следят за своим питанием. Пандемия укрепила тенденцию — это подтверждают и диетологи, и маркетологи. Даже снеки россияне всё чаще выбирают правильные — помогающие повысить иммунитет.
ОТ ИНТУИТИВНОГО К НАУЧНОМУ.
Пожалуй, у каждого народа есть пословицы на тему еды и здоровья. «Где пиры да чаи, там и немочи», «Лук от семи недуг» — всё это наш культурный код, в котором записано, что следить за питанием необходимо. А тот же Гиппократ и вовсе предлагал: «Пусть ваша пища будет лекарством...»
И всё же осознанным трендом это стало только в последние годы. Во многом, благодаря исследованиям о влиянии питания на организм, народная мудрость подкрепилась проверенными научными фактами.
В 2019 году ВОЗ опубликовала отчёт о самых распространённых причинах смерти. В первой десятке — ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет... Многочисленные исследования показали, что с помощью питания можно снизить риск этих заболеваний, отсрочить их наступление, а нередко и предотвратить. Это касается и многих проблем опорно-двигательного аппарата, печени, некоторых видов рака. Так почему бы не отнестись к питанию более серьёзно?
ДЕЛАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ.
Некоторые относятся к ним с предубеждением. Но по сути любой соус, домашние пельмени и даже нарезанные предварительно овощи — это полуфабрикаты. На наш взгляд, в них нет ничего плохого и бояться нужно не полуфабрикатов, а продуктов, которые неправильно хранились, транспортировались либо были неоднократно разморожены. А качественные заготовки здорово облегчают жизнь современного человека.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Тренд пищевой промышленности — продукты, дополнительно обогащённые витаминами, минералами, клетчаткой. Такие товары легко доступны на полках магазинов, и их ассортимент постоянно расширяется. Каждый из вас найдёт для себя что-то подходящее.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
НЕ СУПЕРФУДОМ ЕДИНЫМ...
Зацикливаться на конкретных, пусть даже самых полезных продуктах враче всё же не рекомендуют. Как не существует одной таблетки от всех болезней, так нет и пищи-панацеи. Хотя претенденты на это «звание» периодически и появляются. Ягоды годжи, семена чиа, спирулина — вы наверняка слышали о них. Всё это суперфуды — продукты с богатым составом, наполненные витаминами и антиоксидантами, помогающие худеть, поддерживать здоровый кишечника, снижать сахар крови, предотвращать рак. Список полезных свойств почти бесконечен, однако стоит отнестись к этому со здоровой долей скепсиса.
Мода на тот или иной суперфуд поставляется регулярно. В своё время чудодейственный эффект приписывался и проросткам семян, и свекольному соку. В 90-е годы почти на каждом подоконнике стояла банка с чайным грибом — это тоже был суперфуд, просто слова такого тогда не знали. При этом есть множество богаты по составу, полезных продуктов, которые в разряд «суперпищи» никогда не попадали.
Справедливости ради, в большинстве случаев суперфуды действительно приносят организму пользу, и их можно включать в меню. Но по-настоящему благотворно влиять на здоровье может только рацион как цельная и сбалансированная система.
Впрочем, и систем, якобы призванных оздоровить организм через питание, немало. Кето-лиета, интервальное голодание, безглютеновый или безлактозный рацион — лишь самые свежие веяния. Но большинство диетологов сходятся во мнении, чтобы особой нужны придерживаться какой-либо из них. Достаточно следовать хорошо известным, а главное простым правилам сбалансированного питания.
6 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ.
1. Будьте умерены. Именно переедание и связанный с ним набор веса обуславливают подавляющее число хронических заболеваний. Нельзя стать здоровым переедая. Разумеется ограничивать нужно потребление наименее полезной пищи: слишком жирной и сладкой, пережаренной, содержащей много «химии» и пустых калорий.
2. Обеспечивайте организм всем необходимым. Ещё 30-40 лет назад внимание было сконцентрировано в основном в белках, жирах, углеводах, витаминах, а также на йоде, железе, кальции. Современные нутрициологи, помимо этого, подчёркивают значимость минорных компонентов пищи, например, селена, цинка, марганца, меди. Стала за эти годы очевидна и огромная роль радиоактивных веществ. Чтобы сделать питание максимально разнообразным, включайте в него все группы продуктов: овощи и фрукты, бобовые и орехи, зерновые и крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, растительное масло.
3. Избегайте скачков сахара в крови. Рекомендация не новая, но раньше она была направлена в основном на профилактику диабета, а сегодня признана актуальной для всех. Быстрые углеводы — сахар и сладости, белый хлеб и белый рис, макароны из мягких сортов пшеницы, сладкие напитки — должны появляться в меню как можно реже.
4. Обратите внимание на качество продуктов. Дело даже не в том, чтобы всегда выбирать всё»натуральное» или «без добавок». Но репутация производителя, контроль качества, ясный состав продукта на этикетке действительно важны. Отдайте предпочтение продуктам с минимальным содержанием ароматизаторов, красителей и консервантов. Стоит также следить, чтобы в их не было откровенно лишних компонентов (например, крахмала в сметане). Чем проще и «прозрачнее» состав, тем лучше.
5. Делайте полезным каждый приём пищи. Одна из самых заметных тенденций последних лет — появление снеков для здорового питания. Фруктово-ореховые батончики, обогащённые белком, «чипсы» — овощные или из морской капусты, крекеры из бобовых с семенами льна — выбор становится всё шире. Даже если вы едите на ходу или перекусываете на скорую руку, это может пойти на пользу.
6. По возможности, больше готовьте сами. Самостоятельное приготовление позволяет контролировать калорийность и состав рациона, подобрать питание под свои нужды, избежать нежелательных компонентов. Конечно, порой стоять у плиты просто нет времени. Но если оно появилось, не пренебрегайте такой возможностью — помните, что вы готовите не просто пищу, а делаете вклад в своё здоровье.
Подписаться на разблокировку
За 50₽ / Ежемесячно
7 мс. назад
Бологое, Тверская Область, Россия.
#бологое #тверскаяобласть #россия #история #архитектура #достопримечательности #храм #озеро #прогулки #поездки #путешествия #прогулкиссерёгой
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".
После посёлка Угловка, Ласточка довезла нас до следующего интересного места, которое стало заключительным пунктом нашей увлекательной поездки по малоизвестным достопримечательностям Ленинградской, Новгородской, Тверской областей, куда сегодня и приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).
Желаю Приятного Просмотра!
Те, кто хотя бы раз путешествовал по железной дороге из Санкт-Петербурга в Москву, знает станцию, расположенную между двумя российскими столицами – Бологое. Этот небольшой городок находится в трехстах двадцати девяти километрах от Москвы и в трехстах девятнадцати – от Санкт-Петербурга, практически посередине, соединяя обе столицы.
Название "Бологое" имеет славянские корни. "Бологыи" означает хороший. Первые официальные упоминания о сельце Бологое над озером Бологим встречается в записях 1495-го года. Тогда по приказу Ивана Третьего была проведена перепись земель.
Но на этой территории люди жили задолго до этого упоминания. Об этом свидетельствуют археологические находки. Ученые утверждают, что нашли здесь пять культурных слоев, самый древний из которых датируется третьим тысячелетием до нашей эры. Стоянки древнего человека, а также каменные орудия труда и прочие артефакты были найдены здесь еще в конце девятнадцатого века.
Позднее на этой территории жили финно-угорские племена, затем пришли славяне. Каждая культура оставляла свои следы. Так, были найдены два городища, построенных финно-угорскими племенами, датированные первым тысячелетием нашей эры. А памятником древних славян стали камни-следовики, обожествляемые нашими предками. На камнях видны отпечатки стоп, которые считались божьими следами, а влага, скапливающаяся в этих углублениях, почиталась как целебная.
Бологое – простор для исследователей и археологов. Деревенька Бологое находилась на пути между Новгородом, Тверью, Москвой. Многочисленные захватчики, шедшие на богатые города, непременно проходили по этим землям, разоряя их и уводя в плен местное население.
Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .
Не забывайте подписываться на мой канал, чтобы и дальше познавать Россию...
Видеозарисовки смотрите на
https://nuum.ru/channel/Pr... , https://yappy.media/n/prog... , https://rutube.ru/channel/...
С укреплением Российского государства жизнь наладилась. До начала девятнадцатого века люди жили мирно, но крайне бедно. Сложно представить, какова была бы судьба деревни, если бы в 40-е годы девятнадцатого века не началась прокладка железнодорожного пути от Москвы до Санкт-Петербурга.
Это строительство стало переломным моментом в жизни деревни. В Бологое были построены здания, необходимые для обеспечения бесперебойного функционирования железнодорожного пути. С тех пор Бологое стал городом железнодорожников. И по сей день является им.
Развитие станции шло быстро. Уже в конце девятнадцатого века здесь открылось одно из первых в стране железнодорожных училищ, куда поступали дети из знатных семей. Также работала начальная школа. А в 1876-ом году открылась первая в России железнодорожная больница.
Несмотря на удаленность Бологое от столиц, этот населенный пункт всегда играл ключевую роль в истории государства. Железнодорожники приняли идеи революции, встали на сторону большевиков. Именно с этой станции был взят под стражу царский поезд Николая Второго, после чего царь подписал документ об отречении.
Третьего июня 1917-го года Бологое получил статус города. Но сейчас День города отмечают в первую субботу августа, накануне Дня железнодорожника. Третьего ноября 1917-го года к станции подошел бронепоезд с бойцами в помощь восставшим московским юнкерам. Железнодорожники загнали состав в тупик, где белогвардейцы были разбиты подоспевшими красноармейцами.
Жители города неоднократно предлагали новаторские идеи, которые потом внедрялись повсеместно. Также меры по ликвидации безграмотности тоже первыми предложили ввести во всей стране жители Бологое. Идея была поддержана правительством и всю страну охватила волна обучения.
Военные годы стали для Бологое суровым испытанием. Через станцию на фронт шли боеприпасы, продукты и прочие грузы. А обратно везли раненых и эвакуированных в тыл. Город являлся стратегическим объектом, который фашисты планировали захватить, и с него начать наступление на Москву. Уже первого июля 1941-го года на Бологое посыпались бомбы. А всего за годы войны было зарегистрировано пятьсот двадцать семь налетов, в которых было задействовано тысяча девяносто два самолета. Общее количество сброшенных бомб превысило три с половиной тысячи.
Видя, что взять станцию не получается, фашисты отдали приказ уничтожить "проклятое" Бологое. В течение десяти дней с тринадцатого по двадцать третье марта 1943-го года шли непрерывные бомбежки. В ставку германского командования было отправлено донесение, что "станция Бологое стерта с лица земли". Но путейцы во время коротких передышек восстанавливали пути, по которым вновь шли эшелоны. Больше чем на два часа станция не закрывалась.
Помимо авианалетов в город забрасывались и диверсионные группы. Двести двенадцать групп были уничтожены на подступах к станции. Как ни старались фашисты, но оккупировать Бологое и сломить дух железнодорожников им не удалось.
Когда фашисты были отброшены от Москвы, началось восстановление железнодорожного узла и налаживание мирной жизни. Город рос и процветал. Сейчас в Бологое живет больше двадцати пяти тысяч человек. Железная дорога является градообразующим предприятием. А жители обеих столиц устремляются в эти красивые места на отдых.
В городе множество достопримечательностей, на которые можно полюбоваться заезжему туристу. Так, у вокзала на вечной стоянке стоит паровоз, являющийся символом храбрости и стойкости железнодорожников, не сдавшимся в суровые годы войны.
На берегу озера установлен памятник погибшим в годы Великой Отечественной войны бологовцам. На вокзальной площади установлен бюст Владимиру Высоцкому, который любил отдыхать в здешних лесах и у озера. Он искренне восхищался красотой природы.
Немало в городке и церквей и часовен, среди которых Собор Покрова Пресвятой Богородицы, построенный в 1885-м году, церковь Троицы Живоначальной, возведенной еще в 1808 году, часовня Тихона Задонского, построенная в честь дня рождения цесаревича Алескея и освященная в 1904 году. А также поминальная часовня, открытая в память о погибших в страшном пожаре.
Двадцатого февраля 1911-го года в одном из клубов города, куда люди пришли на киносеанс, произошел пожар, унесший жизни более 60 людей, 4
#бологое #тверскаяобласть #россия #история #архитектура #достопримечательности #храм #озеро #прогулки #поездки #путешествия #прогулкиссерёгой
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".
После посёлка Угловка, Ласточка довезла нас до следующего интересного места, которое стало заключительным пунктом нашей увлекательной поездки по малоизвестным достопримечательностям Ленинградской, Новгородской, Тверской областей, куда сегодня и приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).
Желаю Приятного Просмотра!
Те, кто хотя бы раз путешествовал по железной дороге из Санкт-Петербурга в Москву, знает станцию, расположенную между двумя российскими столицами – Бологое. Этот небольшой городок находится в трехстах двадцати девяти километрах от Москвы и в трехстах девятнадцати – от Санкт-Петербурга, практически посередине, соединяя обе столицы.
Название "Бологое" имеет славянские корни. "Бологыи" означает хороший. Первые официальные упоминания о сельце Бологое над озером Бологим встречается в записях 1495-го года. Тогда по приказу Ивана Третьего была проведена перепись земель.
Но на этой территории люди жили задолго до этого упоминания. Об этом свидетельствуют археологические находки. Ученые утверждают, что нашли здесь пять культурных слоев, самый древний из которых датируется третьим тысячелетием до нашей эры. Стоянки древнего человека, а также каменные орудия труда и прочие артефакты были найдены здесь еще в конце девятнадцатого века.
Позднее на этой территории жили финно-угорские племена, затем пришли славяне. Каждая культура оставляла свои следы. Так, были найдены два городища, построенных финно-угорскими племенами, датированные первым тысячелетием нашей эры. А памятником древних славян стали камни-следовики, обожествляемые нашими предками. На камнях видны отпечатки стоп, которые считались божьими следами, а влага, скапливающаяся в этих углублениях, почиталась как целебная.
Бологое – простор для исследователей и археологов. Деревенька Бологое находилась на пути между Новгородом, Тверью, Москвой. Многочисленные захватчики, шедшие на богатые города, непременно проходили по этим землям, разоряя их и уводя в плен местное население.
Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .
Не забывайте подписываться на мой канал, чтобы и дальше познавать Россию...
Видеозарисовки смотрите на
https://nuum.ru/channel/Pr... , https://yappy.media/n/prog... , https://rutube.ru/channel/...
С укреплением Российского государства жизнь наладилась. До начала девятнадцатого века люди жили мирно, но крайне бедно. Сложно представить, какова была бы судьба деревни, если бы в 40-е годы девятнадцатого века не началась прокладка железнодорожного пути от Москвы до Санкт-Петербурга.
Это строительство стало переломным моментом в жизни деревни. В Бологое были построены здания, необходимые для обеспечения бесперебойного функционирования железнодорожного пути. С тех пор Бологое стал городом железнодорожников. И по сей день является им.
Развитие станции шло быстро. Уже в конце девятнадцатого века здесь открылось одно из первых в стране железнодорожных училищ, куда поступали дети из знатных семей. Также работала начальная школа. А в 1876-ом году открылась первая в России железнодорожная больница.
Несмотря на удаленность Бологое от столиц, этот населенный пункт всегда играл ключевую роль в истории государства. Железнодорожники приняли идеи революции, встали на сторону большевиков. Именно с этой станции был взят под стражу царский поезд Николая Второго, после чего царь подписал документ об отречении.
Третьего июня 1917-го года Бологое получил статус города. Но сейчас День города отмечают в первую субботу августа, накануне Дня железнодорожника. Третьего ноября 1917-го года к станции подошел бронепоезд с бойцами в помощь восставшим московским юнкерам. Железнодорожники загнали состав в тупик, где белогвардейцы были разбиты подоспевшими красноармейцами.
Жители города неоднократно предлагали новаторские идеи, которые потом внедрялись повсеместно. Также меры по ликвидации безграмотности тоже первыми предложили ввести во всей стране жители Бологое. Идея была поддержана правительством и всю страну охватила волна обучения.
Военные годы стали для Бологое суровым испытанием. Через станцию на фронт шли боеприпасы, продукты и прочие грузы. А обратно везли раненых и эвакуированных в тыл. Город являлся стратегическим объектом, который фашисты планировали захватить, и с него начать наступление на Москву. Уже первого июля 1941-го года на Бологое посыпались бомбы. А всего за годы войны было зарегистрировано пятьсот двадцать семь налетов, в которых было задействовано тысяча девяносто два самолета. Общее количество сброшенных бомб превысило три с половиной тысячи.
Видя, что взять станцию не получается, фашисты отдали приказ уничтожить "проклятое" Бологое. В течение десяти дней с тринадцатого по двадцать третье марта 1943-го года шли непрерывные бомбежки. В ставку германского командования было отправлено донесение, что "станция Бологое стерта с лица земли". Но путейцы во время коротких передышек восстанавливали пути, по которым вновь шли эшелоны. Больше чем на два часа станция не закрывалась.
Помимо авианалетов в город забрасывались и диверсионные группы. Двести двенадцать групп были уничтожены на подступах к станции. Как ни старались фашисты, но оккупировать Бологое и сломить дух железнодорожников им не удалось.
Когда фашисты были отброшены от Москвы, началось восстановление железнодорожного узла и налаживание мирной жизни. Город рос и процветал. Сейчас в Бологое живет больше двадцати пяти тысяч человек. Железная дорога является градообразующим предприятием. А жители обеих столиц устремляются в эти красивые места на отдых.
В городе множество достопримечательностей, на которые можно полюбоваться заезжему туристу. Так, у вокзала на вечной стоянке стоит паровоз, являющийся символом храбрости и стойкости железнодорожников, не сдавшимся в суровые годы войны.
На берегу озера установлен памятник погибшим в годы Великой Отечественной войны бологовцам. На вокзальной площади установлен бюст Владимиру Высоцкому, который любил отдыхать в здешних лесах и у озера. Он искренне восхищался красотой природы.
Немало в городке и церквей и часовен, среди которых Собор Покрова Пресвятой Богородицы, построенный в 1885-м году, церковь Троицы Живоначальной, возведенной еще в 1808 году, часовня Тихона Задонского, построенная в честь дня рождения цесаревича Алескея и освященная в 1904 году. А также поминальная часовня, открытая в память о погибших в страшном пожаре.
Двадцатого февраля 1911-го года в одном из клубов города, куда люди пришли на киносеанс, произошел пожар, унесший жизни более 60 людей, 4
7 мс. назад
‼Работа во ВкусВилл‼
‼Откликайся тут https://gog.su/2AqK‼
‼КУРЬЕР НА ЛИЧНОМ ЭЛЕКТРОВЕЛОСИПЕДЕ‼
Компания ВкусВилл специализируется на продаже натуральных продуктов для здорового питания. Наша сеть активно растёт, в связи с этим, приглашаем к сотрудничеству велокурьеров на электровелосипеде.
✅Плюсы работы у нас:
🔊Достойный уровень вознаграждения;
🔊Ежедневные выплаты без задержек;
🔊Средний доход от 5000 рублей;
🔊Безналичные чаевые;
🔊Полное отсутствие штрафов и депремирования;
🔊Стильная брендированная форма по желанию;
🔊Гарантируем более 30 заказов в день;
🔊Фиксированный радиус доставки;
🔊Обучение и помощь команды, окажем содействие на всех этапах;
🔊Подключаем ежедневно и в выходные, удаленно быстро и просто;
🔊Отдельная горячая линия для велокурьеров, помощь 24/7;
🔊Бонус по программе "Приведи друга" 10000 рублей;
🔊Доплата за заказы свыше 50кг;
🔊Ежедневные бонусы на питание;
🔊Бонус за медицинскую книжку, страхование жизни;
🔊Время оказания услуг обсуждается с каждым велокурьером
🔊индивидуально, можно совмещать с основной работой;
✅Чем предстоит заниматься:
💥Доставлять товары из магазинов ВкусВилл покупателям до квартиры.
✅Требование:
💥Умение пользоваться приложениями-навигаторами (Яндекс Карты, 2-gis и другие) и быстро ориентироваться в пространстве и на местности.
💥Пунктуальность. Аккуратность. Ответственность
‼Откликайся тут https://gog.su/2AqK‼
Работа в следующих городах:
#РаботаМосква
#РаботаСанктПетербург
#РаботаБалашиха
#РаботаВоронеж
#РаботаЛюберцы
#РаботаТула
#РаботаИваново
#РаботаКалуга
#РаботаКудрово
#РаботаМытищи
#РаботаНемчиновка
#РаботаНижнийНовгород
#РаботаОдинцово
#РаботаПодольск
#РаботаПутилково
#РаботаСочи
#РаботаСолнечногорск
‼Откликайся тут https://gog.su/2AqK‼
‼Откликайся тут https://gog.su/2AqK‼
‼КУРЬЕР НА ЛИЧНОМ ЭЛЕКТРОВЕЛОСИПЕДЕ‼
Компания ВкусВилл специализируется на продаже натуральных продуктов для здорового питания. Наша сеть активно растёт, в связи с этим, приглашаем к сотрудничеству велокурьеров на электровелосипеде.
✅Плюсы работы у нас:
🔊Достойный уровень вознаграждения;
🔊Ежедневные выплаты без задержек;
🔊Средний доход от 5000 рублей;
🔊Безналичные чаевые;
🔊Полное отсутствие штрафов и депремирования;
🔊Стильная брендированная форма по желанию;
🔊Гарантируем более 30 заказов в день;
🔊Фиксированный радиус доставки;
🔊Обучение и помощь команды, окажем содействие на всех этапах;
🔊Подключаем ежедневно и в выходные, удаленно быстро и просто;
🔊Отдельная горячая линия для велокурьеров, помощь 24/7;
🔊Бонус по программе "Приведи друга" 10000 рублей;
🔊Доплата за заказы свыше 50кг;
🔊Ежедневные бонусы на питание;
🔊Бонус за медицинскую книжку, страхование жизни;
🔊Время оказания услуг обсуждается с каждым велокурьером
🔊индивидуально, можно совмещать с основной работой;
✅Чем предстоит заниматься:
💥Доставлять товары из магазинов ВкусВилл покупателям до квартиры.
✅Требование:
💥Умение пользоваться приложениями-навигаторами (Яндекс Карты, 2-gis и другие) и быстро ориентироваться в пространстве и на местности.
💥Пунктуальность. Аккуратность. Ответственность
‼Откликайся тут https://gog.su/2AqK‼
Работа в следующих городах:
#РаботаМосква
#РаботаСанктПетербург
#РаботаБалашиха
#РаботаВоронеж
#РаботаЛюберцы
#РаботаТула
#РаботаИваново
#РаботаКалуга
#РаботаКудрово
#РаботаМытищи
#РаботаНемчиновка
#РаботаНижнийНовгород
#РаботаОдинцово
#РаботаПодольск
#РаботаПутилково
#РаботаСочи
#РаботаСолнечногорск
‼Откликайся тут https://gog.su/2AqK‼
Подписаться на разблокировку
За 50₽ / Ежемесячно
7 мс. назад
Здравствуйте!
Меня зовут Любовь.
Я Мастер Вязания крючком.
Публикую видео мастер классы на свои Авторские модели обуви для детей и взрослых, и, не только..
🦉Мастер классы для Упорных и Терпеливых!
На моём канале много бесплатных мастер классов для Начинающих Рукодельниц, а, так же , Уроки по Авторским Моделям в Закрытых Сообществах, доход от которых идёт на развитие моего канала, приобретение пряжи, инструментов и помощь Бездомным животным!
🦉Приходите ко мне в Секретную Группу , там много интересного, в группе загружены мастер классы, которых нет в открытом доступе на других платформах, в том числе и на Ютюб или они опубликованы частично!
🦉Я даю консультации лично каждому Участнику Группы, если, в этом есть необходимость..
👣Вступите в Секретную Группу и получите Доступ ко всем МК с моего Канала.
🦉Заявку пишите на Wh@ts @pp📲(((+...7..92..38...26...71..30)))📲
❤️Благодарный Зритель может поддержать мой Канал Донатом по ссылке:
https://boosty.to/lyubovfo...
Если, прилагаемая ссылка не активна, надо её скопировать и вставить в Поиск!
❤️Искренне Вам признательна за Ваше Внимание и Добрые Пожелания!
Также, за небольшую плату вы,можете приобрести или заказать изделия ,которые , мы вяжем вместе со зрителями на видео уроках..
Напишите мне Ваши пожелания в личном сообщении.
КОНТАКТЫ:
E-Mail: lyubov.fomina.2011mail.ru
Telegram: https://t.me/Lyubavuska_kn...
WhatsApp: (+7 9 2 3 8 2 6 7 1 3 0)
Меня зовут Любовь.
Я Мастер Вязания крючком.
Публикую видео мастер классы на свои Авторские модели обуви для детей и взрослых, и, не только..
🦉Мастер классы для Упорных и Терпеливых!
На моём канале много бесплатных мастер классов для Начинающих Рукодельниц, а, так же , Уроки по Авторским Моделям в Закрытых Сообществах, доход от которых идёт на развитие моего канала, приобретение пряжи, инструментов и помощь Бездомным животным!
🦉Приходите ко мне в Секретную Группу , там много интересного, в группе загружены мастер классы, которых нет в открытом доступе на других платформах, в том числе и на Ютюб или они опубликованы частично!
🦉Я даю консультации лично каждому Участнику Группы, если, в этом есть необходимость..
👣Вступите в Секретную Группу и получите Доступ ко всем МК с моего Канала.
🦉Заявку пишите на Wh@ts @pp📲(((+...7..92..38...26...71..30)))📲
❤️Благодарный Зритель может поддержать мой Канал Донатом по ссылке:
https://boosty.to/lyubovfo...
Если, прилагаемая ссылка не активна, надо её скопировать и вставить в Поиск!
❤️Искренне Вам признательна за Ваше Внимание и Добрые Пожелания!
Также, за небольшую плату вы,можете приобрести или заказать изделия ,которые , мы вяжем вместе со зрителями на видео уроках..
Напишите мне Ваши пожелания в личном сообщении.
КОНТАКТЫ:
E-Mail: lyubov.fomina.2011mail.ru
Telegram: https://t.me/Lyubavuska_kn...
WhatsApp: (+7 9 2 3 8 2 6 7 1 3 0)
Подписаться на разблокировку
За 1₽ / Ежемесячно
7 мс. назад
🧹 Клининг от «Евгении» – это символ чистоты и уюта в Воронеже! 🏡
🌟 Мы предлагаем профессиональные услуги клининга, чтобы ваш дом всегда был безупречно чистым:
1. Генеральная уборка: После ремонта или для освежения пространства.
2. Поддерживающая уборка: Регулярное обслуживание для поддержания чистоты.
3. Уборка после мероприятий: После вечеринок, семейных торжеств и других событий.
📞 Звоните по номеру: +7 (952) 553-52-40 https://voronezh-cleaning....
Подробнее о нас можно узнать в нашей группе Вконтакте https://vk.com/cleaningevg...
Сделайте свой дом уютным с помощью Клининга от «Евгении»! 🌸
🌟 Мы предлагаем профессиональные услуги клининга, чтобы ваш дом всегда был безупречно чистым:
1. Генеральная уборка: После ремонта или для освежения пространства.
2. Поддерживающая уборка: Регулярное обслуживание для поддержания чистоты.
3. Уборка после мероприятий: После вечеринок, семейных торжеств и других событий.
📞 Звоните по номеру: +7 (952) 553-52-40 https://voronezh-cleaning....
Подробнее о нас можно узнать в нашей группе Вконтакте https://vk.com/cleaningevg...
Сделайте свой дом уютным с помощью Клининга от «Евгении»! 🌸
Подписаться на разблокировку
За 100₽ / Ежемесячно
7 мс. назад
🚚 Грузчики Губкин 🚚
Привет, друзья! Мы — команда профессиональных грузчиков из Губкина. Если вам нужна помощь с переездом, доставкой или погрузкой, вы попали по адресу! 📦
Что мы предлагаем:
• 🏠 Переезды: Быстро и аккуратно перевезем ваши вещи в новое место жительства.
• 📦 Грузоперевозки: Отправляем грузы по всей стране.
• 💪 Погрузка и разгрузка: Поднимем и перенесем любые предметы.
• 📅 Гибкий график: Работаем без выходных.
Подписывайтесь на наш канал https://t.me/moversgubkin , чтобы быть в курсе акций, скидок и интересных историй из нашей работы! 📲
Удачных переездов и надежных грузчиков! 🌟
Привет, друзья! Мы — команда профессиональных грузчиков из Губкина. Если вам нужна помощь с переездом, доставкой или погрузкой, вы попали по адресу! 📦
Что мы предлагаем:
• 🏠 Переезды: Быстро и аккуратно перевезем ваши вещи в новое место жительства.
• 📦 Грузоперевозки: Отправляем грузы по всей стране.
• 💪 Погрузка и разгрузка: Поднимем и перенесем любые предметы.
• 📅 Гибкий график: Работаем без выходных.
Подписывайтесь на наш канал https://t.me/moversgubkin , чтобы быть в курсе акций, скидок и интересных историй из нашей работы! 📲
Удачных переездов и надежных грузчиков! 🌟
Подписаться на разблокировку
За 100₽ / Ежемесячно
7 мс. назад
Государственная регистрация физического лица в качестве индивидуального предпринимателя (ИП) осуществляется в регистрирующей Федеральной налоговой службе России по месту жительства (прописке) либо регистрации по месту пребывания (временной регистрации).
Перед регистрацией необходимо:
🔶 выбрать соответствующие бизнесу основной и дополнительные коды из Общероссийского классификатора видов экономической деятельности (ОКВЭД);
🔶️ подобрать оптимальный режим налогообложения.
Для регистрации гражданину РФ понадобится копия паспорта.
Для регистрации иностранному гражданину и лицу без гражданства понадобятся копии:
🔸 паспорта или иного документа, удостоверяющий личность, вместе с нотариально заверенным переводом;
🔸 свидетельства о рождении и его нотариальный перевод, если в документе, удостоверяющем личность, нет информации о месте и дате рождения;
🔸 вида на жительство или разрешения на временное проживание.
Всем желающим зарегистрироваться понадобятся:
🔹 копия регистрации по месту жительства или по месту пребывания;
🔹 копия свидетельства ИНН;
🔹 заявление по форме № Р21001;
🔹 уведомление (заявление) о переходе на специальный налоговый режим, если его выбрали.
В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные документы, например, если заявитель несовершеннолетний.
Документы на регистрацию могут представлены следующими способами:
🔷 в электронном виде,
🔷 через нотариуса,
🔷 на бумаге при личном обращении в налоговую или многофункциональный центр,
🔷 через банк.
🔵 Государственную регистрацию ИП в электронном виде
удобно осуществить через сервис налоговой «Государственная онлайн-регистрация бизнеса». Сервис поможет и выбрать налоговый режим, и сформировать все необходимые заявления, достаточно последовательно заполнять предлагаемые поля форм.
Сформированные документы подписываются электронной подписью. Можно отправить и без электронной подписи, в этом случае после проверки документов придется заплатить государственную пошлину 800 рублей и лично явиться в налоговую для подписи документов.
🔵 Государственную регистрацию ИП банки чаще всего осуществляют под ключ и бесплатно за дальнейшее расчетно-кассовое обслуживание. Банк помогает подобрать коды ОКВЭД и налоговый режим, сам выпускает электронную подпись, формирует все заявления и отправляет пакет документов в налоговую.
🔵 К нотариусу для государственной регистрации ИП необходимо прийти подготовленным — с полным комплектом документов. Как правило, большинство нотариусов не проверяют документы, а только отправляют их в налоговую, заверяя своей электронной подписью. Государственную пошлину платить не придется, но необходимо оплатить услуги нотариуса в соответствии с его прейскурантом.
🔵 Многофункциональный центр (МФЦ) при регистрации ИП тоже является посредником между заявителем и налоговой. В него придется прийти с полностью готовым комплектом документов. До посещения интересующего МФЦ, расположенного в регионе по месту прописки или временной регистрации, необходимо заранее уточнить оказывают ли в нем такую услугу и требуется ли квитанция об оплате госпошлины.
🔵 При личном обращении в налоговую службу для регистрации ИП также необходимо прийти с полным комплектом документов, оплатив государственную пошлину. Принимающий сотрудник налоговой чаще всего компетентен в вопросе, поэтому сразу может указать на ошибку в документах.
После подачи документов на регистрацию ИП будет выдана или прислана на электронную почту расписка в их получении. Через 3 рабочих дня после этого (в случае с МФЦ немного дольше) поступит результат регистрации:
🔸️ в случае положительного решения - лист записи Единого государственного реестра индивидуальных предпринимателей и статус индивидуального предпринимателя,
🔸️в случае отказа - обоснованное решение.
#бизнесвроссии #малыйбизнес #своедело #открытьбизнес #инидивидуальный_предприниматель #регистрацияип #налоговыйконсультант #налоговаяпомощь #разовыеуслугибухгалтера #бухгалтердляип #помощьбизнесу
Перед регистрацией необходимо:
🔶 выбрать соответствующие бизнесу основной и дополнительные коды из Общероссийского классификатора видов экономической деятельности (ОКВЭД);
🔶️ подобрать оптимальный режим налогообложения.
Для регистрации гражданину РФ понадобится копия паспорта.
Для регистрации иностранному гражданину и лицу без гражданства понадобятся копии:
🔸 паспорта или иного документа, удостоверяющий личность, вместе с нотариально заверенным переводом;
🔸 свидетельства о рождении и его нотариальный перевод, если в документе, удостоверяющем личность, нет информации о месте и дате рождения;
🔸 вида на жительство или разрешения на временное проживание.
Всем желающим зарегистрироваться понадобятся:
🔹 копия регистрации по месту жительства или по месту пребывания;
🔹 копия свидетельства ИНН;
🔹 заявление по форме № Р21001;
🔹 уведомление (заявление) о переходе на специальный налоговый режим, если его выбрали.
В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные документы, например, если заявитель несовершеннолетний.
Документы на регистрацию могут представлены следующими способами:
🔷 в электронном виде,
🔷 через нотариуса,
🔷 на бумаге при личном обращении в налоговую или многофункциональный центр,
🔷 через банк.
🔵 Государственную регистрацию ИП в электронном виде
удобно осуществить через сервис налоговой «Государственная онлайн-регистрация бизнеса». Сервис поможет и выбрать налоговый режим, и сформировать все необходимые заявления, достаточно последовательно заполнять предлагаемые поля форм.
Сформированные документы подписываются электронной подписью. Можно отправить и без электронной подписи, в этом случае после проверки документов придется заплатить государственную пошлину 800 рублей и лично явиться в налоговую для подписи документов.
🔵 Государственную регистрацию ИП банки чаще всего осуществляют под ключ и бесплатно за дальнейшее расчетно-кассовое обслуживание. Банк помогает подобрать коды ОКВЭД и налоговый режим, сам выпускает электронную подпись, формирует все заявления и отправляет пакет документов в налоговую.
🔵 К нотариусу для государственной регистрации ИП необходимо прийти подготовленным — с полным комплектом документов. Как правило, большинство нотариусов не проверяют документы, а только отправляют их в налоговую, заверяя своей электронной подписью. Государственную пошлину платить не придется, но необходимо оплатить услуги нотариуса в соответствии с его прейскурантом.
🔵 Многофункциональный центр (МФЦ) при регистрации ИП тоже является посредником между заявителем и налоговой. В него придется прийти с полностью готовым комплектом документов. До посещения интересующего МФЦ, расположенного в регионе по месту прописки или временной регистрации, необходимо заранее уточнить оказывают ли в нем такую услугу и требуется ли квитанция об оплате госпошлины.
🔵 При личном обращении в налоговую службу для регистрации ИП также необходимо прийти с полным комплектом документов, оплатив государственную пошлину. Принимающий сотрудник налоговой чаще всего компетентен в вопросе, поэтому сразу может указать на ошибку в документах.
После подачи документов на регистрацию ИП будет выдана или прислана на электронную почту расписка в их получении. Через 3 рабочих дня после этого (в случае с МФЦ немного дольше) поступит результат регистрации:
🔸️ в случае положительного решения - лист записи Единого государственного реестра индивидуальных предпринимателей и статус индивидуального предпринимателя,
🔸️в случае отказа - обоснованное решение.
#бизнесвроссии #малыйбизнес #своедело #открытьбизнес #инидивидуальный_предприниматель #регистрацияип #налоговыйконсультант #налоговаяпомощь #разовыеуслугибухгалтера #бухгалтердляип #помощьбизнесу
7 мс. назад
Друзья, сегодня мне не по себе, потому что я вынуждена обратиться к вам с мольбой о помощи. В жизни случаются моменты, когда дорога к успеху заслоняется финансовыми трудностями, и вот я оказываюсь на таком перекрестке. Мне страшно, мне стыдно, но больше всего мне нужна ваша помощь.
Не хочу вдаваться в детали, но каждый рубль, каждая копейка, сейчас значат для меня многое. Это может быть оплата счетов, лечение, крыша над головой или даже просто возможность вернуться на ноги. Я знаю что есть у людей доброта и готовности помочь, и в этот момент я искренне нуждаюсь в вашей поддержке.
Понимаю, что у каждого из нас свои битвы и свои трудности, и мне не легко обращаться с такой просьбой. Но я верю в силу сообщества, в силу добрых людей, собранных вместе. Даже самый маленький вклад может стать лучом надежды в моей жизни.
Поэтому, если вы можете и хотите помочь, пожалуйста, сделайте это. Любая сумма будет огромным подспорьем для меня. И даже если вы не в состоянии финансово помочь, ваша поддержка и слова добра также будут для меня неоценимы.
Спасибо за ваше внимание и понимание. Спасибо за вашу готовность быть рядом в трудные моменты. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности. Благодарю вас за ваше доброе сердце и помощь.
#Помощь #деньги #финансоваяпомощь #доброта
Не хочу вдаваться в детали, но каждый рубль, каждая копейка, сейчас значат для меня многое. Это может быть оплата счетов, лечение, крыша над головой или даже просто возможность вернуться на ноги. Я знаю что есть у людей доброта и готовности помочь, и в этот момент я искренне нуждаюсь в вашей поддержке.
Понимаю, что у каждого из нас свои битвы и свои трудности, и мне не легко обращаться с такой просьбой. Но я верю в силу сообщества, в силу добрых людей, собранных вместе. Даже самый маленький вклад может стать лучом надежды в моей жизни.
Поэтому, если вы можете и хотите помочь, пожалуйста, сделайте это. Любая сумма будет огромным подспорьем для меня. И даже если вы не в состоянии финансово помочь, ваша поддержка и слова добра также будут для меня неоценимы.
Спасибо за ваше внимание и понимание. Спасибо за вашу готовность быть рядом в трудные моменты. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности. Благодарю вас за ваше доброе сердце и помощь.
#Помощь #деньги #финансоваяпомощь #доброта
Подписаться на разблокировку
За 50₽ / Ежемесячно
7 мс. назад
(E)
Интернет-анкета — это сервис, с помощью которого компании узнают мнение потребителей об их товарах и услугах в формате онлайн-опросов.
Принимайте участие в онлайн-исследованиях, тестируйте новые продукты, влияйте на дизайн упаковки, тестируйте рекламные ролики и еще много чего интересного.
Быстрая регистрация, много разнообразных опросов. Делитесь мнением, получайте баллы!
Регистрируйся, получай баллы 500б можно.
Конвертация средств возможна, если на балансе более 500 баллов.
#работаудаленная #интернет #анкета #опрысы #вознагрождение
ЛОВИ ССЫЛКУ https://my.saleads.pro/s/a...
Принимайте участие в онлайн-исследованиях, тестируйте новые продукты, влияйте на дизайн упаковки, тестируйте рекламные ролики и еще много чего интересного.
Быстрая регистрация, много разнообразных опросов. Делитесь мнением, получайте баллы!
Регистрируйся, получай баллы 500б можно.
Конвертация средств возможна, если на балансе более 500 баллов.
#работаудаленная #интернет #анкета #опрысы #вознагрождение
ЛОВИ ССЫЛКУ https://my.saleads.pro/s/a...
Подписаться на разблокировку
За 50₽ / Ежемесячно
7 мс. назад
(E)
Моя команда разработчиков создала две новые крипты - "VSEGDA" (VSEG) и "PARUSAR" (PARUS).
Теперь нам очень нужны финансовые средства для их листинга и продвижения на различных биржах. Мы с нетерпением ждем вашей помощи и поддержки.
Вы можете нам помочь через кошелек PAYEER - P1114621055
Или по этим ссылкам с помощью BITCOIN:
https://gogetfunding.com/m...
https://gogetfunding.com/m...
Вы также можете торговать нашей криптой в любое время
и в любом количестве прямо на этих сайтах:
https://parusar-token.blog...
https://vsegda-token.blogs...
Огромное спасибо всем за помощь и поддержку.
#crypto #money #web3 #invest #token #деньги #купить #bitcoin #разное #интересно #defi #торговля #trade #trading #новости
Теперь нам очень нужны финансовые средства для их листинга и продвижения на различных биржах. Мы с нетерпением ждем вашей помощи и поддержки.
Вы можете нам помочь через кошелек PAYEER - P1114621055
Или по этим ссылкам с помощью BITCOIN:
https://gogetfunding.com/m...
https://gogetfunding.com/m...
Вы также можете торговать нашей криптой в любое время
и в любом количестве прямо на этих сайтах:
https://parusar-token.blog...
https://vsegda-token.blogs...
Огромное спасибо всем за помощь и поддержку.
#crypto #money #web3 #invest #token #деньги #купить #bitcoin #разное #интересно #defi #торговля #trade #trading #новости
8 мс. назад
Центральный Музей Военно-Воздушных Сил, Московская Область, Россия.
#цмввс #московскаяобласть #музейвоенновоздушныхсил #история #россия #самолёты #вертолёты #авиация #достопримечательности #летательныеаппараты
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".
Недавно я посетил интересный музей и сегодня приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).
Желаю Приятного Просмотра!
В составе экспозиции 190 экспонатов уникальной экспериментальной и серийной авиационной техники с момента зарождения авиации до наших дней. Кроме этого имеется богатая коллекция авиационных двигателей, оборудования и вооружения, формы одежды ВВС, моделей летательных аппаратов, документов и фотографий.
Экспонаты расположены в залах, ангарах и на открытых стоянках. Здесь можно увидеть экспонаты от первых отечественных и зарубежных самолетов, таких как «Илья Муромец», «Вуазен», «Фарман», «Сопвич» до современных Су-27, МиГ-29, Ту-22М3 и Як-130. В музее находятся на хранении летательные аппараты – единственные в мире: махолет «Летатлин», экранолет ВВА-14М1П, турболет, вертолет В-12, орбитальный самолет ЭПОС и др.
На открытой стоянке расположены летательные аппараты, созданные в ОКБ Туполева, ОКБ Сухого, ОКБ МиГ, ОКБ Яковлева, ОКБ Антонова, ОКБ Ильюшина, ОКБ Миля, ОКБ Камова.
Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .
В 1958 г. в подмосковном военном городке Монино на базе действующего аэродрома, помещений мастерских и двух ангаров был создан музей-выставка авиационной техники при Краснознаменной Военно-Воздушной академии.
Первыми самолетами в музее были По-2, Ла-11, Як-18, Ла-15, Як-12, Вуазен, Сопвич, Ил-10, Ил-12, Ту-2, найденные в авиационных частях, на полигонах и аэродромах ВВС. К началу 70-х годов музей приобрел широкую популярность В нём уже насчитывалось 35 единиц натурных летательных аппаратов.
В 1971 г. Музей-выставка авиационной техники ВВС получила наименование Музея Военно-Воздушных Сил СССР. К своему 20-летнему юбилею он имел более восьмидесяти натурных образцов авиационной техники, в его стенах побывало более миллиона посетителей. Пополнился музей и воссозданными на киностудиях самолётами «Фарман-4» и «Илья Муромец».
В результате поисковой работы, восстановления найденных самолётов в ОКБ и музейных мастерских коллекция музея непрерывно пополняется самолётами и вертолётами, уникальными образцами двигателей, оборудования и вооружения самолётов, личными вещами знаменитых авиаторов
Собранная богатейшая коллекция авиационной техники находится на открытой стоянке и в ангарах. С 2003 г. на базе музея и академии стали проводиться авиашоу. В эти дни воссоздаётся обстановка полевых аэродромов времён Великой Отечественной войны, организуются полёты «летающих легенд» и современных самолётов и вертолётов, воздушных шаров и дирижаблей, пилотажных групп, пролёт самолётов дальней и военно-транспортной авиации в сопровождении истребителей.
Ежегодно музей посещает более 250 тысяч человек. Музей активно сотрудничает с образовательными учреждениями Москвы и Московской области, с авиационными предприятиями, с российскими и зарубежными авиационными музеями и выставками, с российскими и зарубежными спонсорами. Помощь музею оказывают молодёжные организации, волонтёры.
Большой вклад в создание и непрерывное улучшение экспозиции, обеспечение лучших условий хранения экспонатов, качественное представление музея на различных выставках и авиашоу вносит коллектив его сотрудников во главе с начальником – полковником запаса Гончаровым Александром Владимировичем.
В описании использованы материалы сайта
http://www.cmaf.ru/branchs... https://sc.mil.ru/social/c...
Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.
Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.
Благодарю за Внимание!
До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".
Недавно я посетил интересный музей и сегодня приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).
Желаю Приятного Просмотра!
В составе экспозиции 190 экспонатов уникальной экспериментальной и серийной авиационной техники с момента зарождения авиации до наших дней. Кроме этого имеется богатая коллекция авиационных двигателей, оборудования и вооружения, формы одежды ВВС, моделей летательных аппаратов, документов и фотографий.
Экспонаты расположены в залах, ангарах и на открытых стоянках. Здесь можно увидеть экспонаты от первых отечественных и зарубежных самолетов, таких как «Илья Муромец», «Вуазен», «Фарман», «Сопвич» до современных Су-27, МиГ-29, Ту-22М3 и Як-130. В музее находятся на хранении летательные аппараты – единственные в мире: махолет «Летатлин», экранолет ВВА-14М1П, турболет, вертолет В-12, орбитальный самолет ЭПОС и др.
На открытой стоянке расположены летательные аппараты, созданные в ОКБ Туполева, ОКБ Сухого, ОКБ МиГ, ОКБ Яковлева, ОКБ Антонова, ОКБ Ильюшина, ОКБ Миля, ОКБ Камова.
Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .
В 1958 г. в подмосковном военном городке Монино на базе действующего аэродрома, помещений мастерских и двух ангаров был создан музей-выставка авиационной техники при Краснознаменной Военно-Воздушной академии.
Первыми самолетами в музее были По-2, Ла-11, Як-18, Ла-15, Як-12, Вуазен, Сопвич, Ил-10, Ил-12, Ту-2, найденные в авиационных частях, на полигонах и аэродромах ВВС. К началу 70-х годов музей приобрел широкую популярность В нём уже насчитывалось 35 единиц натурных летательных аппаратов.
В 1971 г. Музей-выставка авиационной техники ВВС получила наименование Музея Военно-Воздушных Сил СССР. К своему 20-летнему юбилею он имел более восьмидесяти натурных образцов авиационной техники, в его стенах побывало более миллиона посетителей. Пополнился музей и воссозданными на киностудиях самолётами «Фарман-4» и «Илья Муромец».
В результате поисковой работы, восстановления найденных самолётов в ОКБ и музейных мастерских коллекция музея непрерывно пополняется самолётами и вертолётами, уникальными образцами двигателей, оборудования и вооружения самолётов, личными вещами знаменитых авиаторов
Собранная богатейшая коллекция авиационной техники находится на открытой стоянке и в ангарах. С 2003 г. на базе музея и академии стали проводиться авиашоу. В эти дни воссоздаётся обстановка полевых аэродромов времён Великой Отечественной войны, организуются полёты «летающих легенд» и современных самолётов и вертолётов, воздушных шаров и дирижаблей, пилотажных групп, пролёт самолётов дальней и военно-транспортной авиации в сопровождении истребителей.
Ежегодно музей посещает более 250 тысяч человек. Музей активно сотрудничает с образовательными учреждениями Москвы и Московской области, с авиационными предприятиями, с российскими и зарубежными авиационными музеями и выставками, с российскими и зарубежными спонсорами. Помощь музею оказывают молодёжные организации, волонтёры.
Большой вклад в создание и непрерывное улучшение экспозиции, обеспечение лучших условий хранения экспонатов, качественное представление музея на различных выставках и авиашоу вносит коллектив его сотрудников во главе с начальником – полковником запаса Гончаровым Александром Владимировичем.
В описании использованы материалы сайта
http://www.cmaf.ru/branchs... https://sc.mil.ru/social/c...
Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.
Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.
Благодарю за Внимание!
До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".
0.00₽ собрано от 50₽
0 донаты
50₽
осталось собрать
8 мс. назад
Доказано: у постов TWINDERS с фотографиями охваты растут быстрее.
Если ваше фото яркое, живое и выделяется в общей ленте — лайки и репосты вам обеспечены. А вместе с ними и прирост новой аудитории.
Напишите подходящий по теме текст. Он не обязательно должен быть длинным и поучающим — небольшая короткая заметка или шутка не станет отвлекать внимание от фото и гармонично дополнит его.
Большая доля аудитории предпочитает просмотр ленты чтению текстов. С помощью ярких работ определенного направления вы можете расширить целевую аудиторию и привлечь новых подписчиков просто с помощью своего контента.
Красотой хочется делиться, делайте это вместе с TWINDERS!
Если ваше фото яркое, живое и выделяется в общей ленте — лайки и репосты вам обеспечены. А вместе с ними и прирост новой аудитории.
Напишите подходящий по теме текст. Он не обязательно должен быть длинным и поучающим — небольшая короткая заметка или шутка не станет отвлекать внимание от фото и гармонично дополнит его.
Большая доля аудитории предпочитает просмотр ленты чтению текстов. С помощью ярких работ определенного направления вы можете расширить целевую аудиторию и привлечь новых подписчиков просто с помощью своего контента.
Красотой хочется делиться, делайте это вместе с TWINDERS!
8 мс. назад
🏠🔑 ПЦ "Регион Квартир" Губкин 🔑🏠
👋 Привет, Губкин! Ищешь квартиру своей мечты? Мы здесь, чтобы помочь! 😊
🌟 Наши услуги: 🌟
• Аренда квартир на любой вкус и бюджет
• Продажа квартир в новостройках и на вторичном рынке
• Помощь в оформлении ипотеки и других документов
👍 Почему мы? 👍
• Огромная база квартир на любой вкус
• Опытные и дружелюбные риелторы
• Индивидуальный подход к каждому клиенту
• Бесплатные консультации и показы квартир
📞 Звони прямо сейчас! 📞
☎️ 8-950-710-09-10
☎️ 8-904-538-95-02
Мы с радостью ответим на все твои вопросы и поможем найти идеальную квартиру! 🤗
#РегионКвартирГубкин #АрендаКвартирГубкин #ПродажаКвартирГубкин #НедвижимостьГубкин
👋 Привет, Губкин! Ищешь квартиру своей мечты? Мы здесь, чтобы помочь! 😊
🌟 Наши услуги: 🌟
• Аренда квартир на любой вкус и бюджет
• Продажа квартир в новостройках и на вторичном рынке
• Помощь в оформлении ипотеки и других документов
👍 Почему мы? 👍
• Огромная база квартир на любой вкус
• Опытные и дружелюбные риелторы
• Индивидуальный подход к каждому клиенту
• Бесплатные консультации и показы квартир
📞 Звони прямо сейчас! 📞
☎️ 8-950-710-09-10
☎️ 8-904-538-95-02
Мы с радостью ответим на все твои вопросы и поможем найти идеальную квартиру! 🤗
#РегионКвартирГубкин #АрендаКвартирГубкин #ПродажаКвартирГубкин #НедвижимостьГубкин
Подписаться на разблокировку
За 100₽ / Ежемесячно
8 мс. назад
События настоящего времени не всегда радуют и наполняют спокойствием. Люди каждый по своему справляются со своими тревогами, беспокойствами, стрессами. Кто-то более успешно, а кто-то нет. Но так или иначе крайне необходимо пережить эти тяжелые моменты, правильно на них отреагировать и безболезнено для психики выйти. К сожалению не все понимают значение помощи психологов, редко обращаются(а то и вовсе не обращаются) к их профессиональной консультации. Не видят в этом смысла.
Но практика показывает, что те люди, которые регулярно прорабатывают свои неприятные моменты у психологов - более счастливы, менее болезенны и в большинстве случаев успешны.
У нас в России каждый год увеличивается число клиентов у психологов, коучей, бизнес-тренеров и т.д. Стало очевидным преимущество проработки блоков, ограничивающих убеждений, страхов. Помимо этого консультации позволяют не только избавиться от негативно влияющих факторов, но и найти ресурсы, обнаружить пути реализации своих желаний и целей. Безусловно помощь специалистов в области психологии позволяет выйти человеку на другой уровень самопознания, понять скрытые сильные стороны, осознать свое предназначение, определиться в призвании, а так же избавиться от негативных мыслей, тревожности.
Конечно, каждый хочет жить легко и свободно. И конечно же только от самого человека зависит будет он так жить, или нет. Будет он предпринимать какие-либо шаги для улучшения качества своей жизни, или будет все списывать на судьбу и примерять на себя роль жертвы....
В своем телеграмм -канале я часто рассказываю о том, как можно самому без помощи специалиста немного облегчить свое психологическое состояние. Переходите по ссылке https://t.me/telegponemnog... и читайте о том, какие практики можно использовать, чтобы поддержать себя в ресурсном состоянии.
#ресурс #психологическиепрактики #избавитьсяотстресса #тревога #страх #психология #маккоуч #коуч
Но практика показывает, что те люди, которые регулярно прорабатывают свои неприятные моменты у психологов - более счастливы, менее болезенны и в большинстве случаев успешны.
У нас в России каждый год увеличивается число клиентов у психологов, коучей, бизнес-тренеров и т.д. Стало очевидным преимущество проработки блоков, ограничивающих убеждений, страхов. Помимо этого консультации позволяют не только избавиться от негативно влияющих факторов, но и найти ресурсы, обнаружить пути реализации своих желаний и целей. Безусловно помощь специалистов в области психологии позволяет выйти человеку на другой уровень самопознания, понять скрытые сильные стороны, осознать свое предназначение, определиться в призвании, а так же избавиться от негативных мыслей, тревожности.
Конечно, каждый хочет жить легко и свободно. И конечно же только от самого человека зависит будет он так жить, или нет. Будет он предпринимать какие-либо шаги для улучшения качества своей жизни, или будет все списывать на судьбу и примерять на себя роль жертвы....
В своем телеграмм -канале я часто рассказываю о том, как можно самому без помощи специалиста немного облегчить свое психологическое состояние. Переходите по ссылке https://t.me/telegponemnog... и читайте о том, какие практики можно использовать, чтобы поддержать себя в ресурсном состоянии.
#ресурс #психологическиепрактики #избавитьсяотстресса #тревога #страх #психология #маккоуч #коуч
8 мс. назад
Центральный Музей Военно-Воздушных Сил, Московская Область, Россия.
#цмввс #московскаяобласть #музейвоенновоздушныхсил #история #россия #самолёты #вертолёты #авиация #достопримечательности #летательныеаппараты
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".
Недавно я посетил интересный музей и сегодня приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).
Желаю Приятного Просмотра!
В составе экспозиции 190 экспонатов уникальной экспериментальной и серийной авиационной техники с момента зарождения авиации до наших дней. Кроме этого имеется богатая коллекция авиационных двигателей, оборудования и вооружения, формы одежды ВВС, моделей летательных аппаратов, документов и фотографий.
Экспонаты расположены в залах, ангарах и на открытых стоянках. Здесь можно увидеть экспонаты от первых отечественных и зарубежных самолетов, таких как «Илья Муромец», «Вуазен», «Фарман», «Сопвич» до современных Су-27, МиГ-29, Ту-22М3 и Як-130. В музее находятся на хранении летательные аппараты – единственные в мире: махолет «Летатлин», экранолет ВВА-14М1П, турболет, вертолет В-12, орбитальный самолет ЭПОС и др.
На открытой стоянке расположены летательные аппараты, созданные в ОКБ Туполева, ОКБ Сухого, ОКБ МиГ, ОКБ Яковлева, ОКБ Антонова, ОКБ Ильюшина, ОКБ Миля, ОКБ Камова.
Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .
В 1958 г. в подмосковном военном городке Монино на базе действующего аэродрома, помещений мастерских и двух ангаров был создан музей-выставка авиационной техники при Краснознаменной Военно-Воздушной академии.
Первыми самолетами в музее были По-2, Ла-11, Як-18, Ла-15, Як-12, Вуазен, Сопвич, Ил-10, Ил-12, Ту-2, найденные в авиационных частях, на полигонах и аэродромах ВВС. К началу 70-х годов музей приобрел широкую популярность В нём уже насчитывалось 35 единиц натурных летательных аппаратов.
В 1971 г. Музей-выставка авиационной техники ВВС получила наименование Музея Военно-Воздушных Сил СССР. К своему 20-летнему юбилею он имел более восьмидесяти натурных образцов авиационной техники, в его стенах побывало более миллиона посетителей. Пополнился музей и воссозданными на киностудиях самолётами «Фарман-4» и «Илья Муромец».
В результате поисковой работы, восстановления найденных самолётов в ОКБ и музейных мастерских коллекция музея непрерывно пополняется самолётами и вертолётами, уникальными образцами двигателей, оборудования и вооружения самолётов, личными вещами знаменитых авиаторов
Собранная богатейшая коллекция авиационной техники находится на открытой стоянке и в ангарах. С 2003 г. на базе музея и академии стали проводиться авиашоу. В эти дни воссоздаётся обстановка полевых аэродромов времён Великой Отечественной войны, организуются полёты «летающих легенд» и современных самолётов и вертолётов, воздушных шаров и дирижаблей, пилотажных групп, пролёт самолётов дальней и военно-транспортной авиации в сопровождении истребителей.
Ежегодно музей посещает более 250 тысяч человек. Музей активно сотрудничает с образовательными учреждениями Москвы и Московской области, с авиационными предприятиями, с российскими и зарубежными авиационными музеями и выставками, с российскими и зарубежными спонсорами. Помощь музею оказывают молодёжные организации, волонтёры.
Большой вклад в создание и непрерывное улучшение экспозиции, обеспечение лучших условий хранения экспонатов, качественное представление музея на различных выставках и авиашоу вносит коллектив его сотрудников во главе с начальником – полковником запаса Гончаровым Александром Владимировичем.
В описании использованы материалы сайта
http://www.cmaf.ru/branchs... https://sc.mil.ru/social/c...
Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.
Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.
Благодарю за Внимание!
До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".
Недавно я посетил интересный музей и сегодня приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).
Желаю Приятного Просмотра!
В составе экспозиции 190 экспонатов уникальной экспериментальной и серийной авиационной техники с момента зарождения авиации до наших дней. Кроме этого имеется богатая коллекция авиационных двигателей, оборудования и вооружения, формы одежды ВВС, моделей летательных аппаратов, документов и фотографий.
Экспонаты расположены в залах, ангарах и на открытых стоянках. Здесь можно увидеть экспонаты от первых отечественных и зарубежных самолетов, таких как «Илья Муромец», «Вуазен», «Фарман», «Сопвич» до современных Су-27, МиГ-29, Ту-22М3 и Як-130. В музее находятся на хранении летательные аппараты – единственные в мире: махолет «Летатлин», экранолет ВВА-14М1П, турболет, вертолет В-12, орбитальный самолет ЭПОС и др.
На открытой стоянке расположены летательные аппараты, созданные в ОКБ Туполева, ОКБ Сухого, ОКБ МиГ, ОКБ Яковлева, ОКБ Антонова, ОКБ Ильюшина, ОКБ Миля, ОКБ Камова.
Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .
В 1958 г. в подмосковном военном городке Монино на базе действующего аэродрома, помещений мастерских и двух ангаров был создан музей-выставка авиационной техники при Краснознаменной Военно-Воздушной академии.
Первыми самолетами в музее были По-2, Ла-11, Як-18, Ла-15, Як-12, Вуазен, Сопвич, Ил-10, Ил-12, Ту-2, найденные в авиационных частях, на полигонах и аэродромах ВВС. К началу 70-х годов музей приобрел широкую популярность В нём уже насчитывалось 35 единиц натурных летательных аппаратов.
В 1971 г. Музей-выставка авиационной техники ВВС получила наименование Музея Военно-Воздушных Сил СССР. К своему 20-летнему юбилею он имел более восьмидесяти натурных образцов авиационной техники, в его стенах побывало более миллиона посетителей. Пополнился музей и воссозданными на киностудиях самолётами «Фарман-4» и «Илья Муромец».
В результате поисковой работы, восстановления найденных самолётов в ОКБ и музейных мастерских коллекция музея непрерывно пополняется самолётами и вертолётами, уникальными образцами двигателей, оборудования и вооружения самолётов, личными вещами знаменитых авиаторов
Собранная богатейшая коллекция авиационной техники находится на открытой стоянке и в ангарах. С 2003 г. на базе музея и академии стали проводиться авиашоу. В эти дни воссоздаётся обстановка полевых аэродромов времён Великой Отечественной войны, организуются полёты «летающих легенд» и современных самолётов и вертолётов, воздушных шаров и дирижаблей, пилотажных групп, пролёт самолётов дальней и военно-транспортной авиации в сопровождении истребителей.
Ежегодно музей посещает более 250 тысяч человек. Музей активно сотрудничает с образовательными учреждениями Москвы и Московской области, с авиационными предприятиями, с российскими и зарубежными авиационными музеями и выставками, с российскими и зарубежными спонсорами. Помощь музею оказывают молодёжные организации, волонтёры.
Большой вклад в создание и непрерывное улучшение экспозиции, обеспечение лучших условий хранения экспонатов, качественное представление музея на различных выставках и авиашоу вносит коллектив его сотрудников во главе с начальником – полковником запаса Гончаровым Александром Владимировичем.
В описании использованы материалы сайта
http://www.cmaf.ru/branchs... https://sc.mil.ru/social/c...
Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.
Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.
Благодарю за Внимание!
До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".
0.00₽ собрано от 50₽
0 донаты
50₽
осталось собрать
8 мс. назад
Центральный Музей Военно-Воздушных Сил, Московская Область, Россия.
#цмввс #московскаяобласть #музейвоенновоздушныхсил #история #россия #самолёты #вертолёты #авиация #достопримечательности #летательныеаппараты
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".
Недавно я посетил интересный музей и сегодня приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).
Желаю Приятного Просмотра!
В составе экспозиции 190 экспонатов уникальной экспериментальной и серийной авиационной техники с момента зарождения авиации до наших дней. Кроме этого имеется богатая коллекция авиационных двигателей, оборудования и вооружения, формы одежды ВВС, моделей летательных аппаратов, документов и фотографий.
Экспонаты расположены в залах, ангарах и на открытых стоянках. Здесь можно увидеть экспонаты от первых отечественных и зарубежных самолетов, таких как «Илья Муромец», «Вуазен», «Фарман», «Сопвич» до современных Су-27, МиГ-29, Ту-22М3 и Як-130. В музее находятся на хранении летательные аппараты – единственные в мире: махолет «Летатлин», экранолет ВВА-14М1П, турболет, вертолет В-12, орбитальный самолет ЭПОС и др.
На открытой стоянке расположены летательные аппараты, созданные в ОКБ Туполева, ОКБ Сухого, ОКБ МиГ, ОКБ Яковлева, ОКБ Антонова, ОКБ Ильюшина, ОКБ Миля, ОКБ Камова.
Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .
В 1958 г. в подмосковном военном городке Монино на базе действующего аэродрома, помещений мастерских и двух ангаров был создан музей-выставка авиационной техники при Краснознаменной Военно-Воздушной академии.
Первыми самолетами в музее были По-2, Ла-11, Як-18, Ла-15, Як-12, Вуазен, Сопвич, Ил-10, Ил-12, Ту-2, найденные в авиационных частях, на полигонах и аэродромах ВВС. К началу 70-х годов музей приобрел широкую популярность В нём уже насчитывалось 35 единиц натурных летательных аппаратов.
В 1971 г. Музей-выставка авиационной техники ВВС получила наименование Музея Военно-Воздушных Сил СССР. К своему 20-летнему юбилею он имел более восьмидесяти натурных образцов авиационной техники, в его стенах побывало более миллиона посетителей. Пополнился музей и воссозданными на киностудиях самолётами «Фарман-4» и «Илья Муромец».
В результате поисковой работы, восстановления найденных самолётов в ОКБ и музейных мастерских коллекция музея непрерывно пополняется самолётами и вертолётами, уникальными образцами двигателей, оборудования и вооружения самолётов, личными вещами знаменитых авиаторов
Собранная богатейшая коллекция авиационной техники находится на открытой стоянке и в ангарах. С 2003 г. на базе музея и академии стали проводиться авиашоу. В эти дни воссоздаётся обстановка полевых аэродромов времён Великой Отечественной войны, организуются полёты «летающих легенд» и современных самолётов и вертолётов, воздушных шаров и дирижаблей, пилотажных групп, пролёт самолётов дальней и военно-транспортной авиации в сопровождении истребителей.
Ежегодно музей посещает более 250 тысяч человек. Музей активно сотрудничает с образовательными учреждениями Москвы и Московской области, с авиационными предприятиями, с российскими и зарубежными авиационными музеями и выставками, с российскими и зарубежными спонсорами. Помощь музею оказывают молодёжные организации, волонтёры.
Большой вклад в создание и непрерывное улучшение экспозиции, обеспечение лучших условий хранения экспонатов, качественное представление музея на различных выставках и авиашоу вносит коллектив его сотрудников во главе с начальником – полковником запаса Гончаровым Александром Владимировичем.
В описании использованы материалы сайта
http://www.cmaf.ru/branchs... https://sc.mil.ru/social/c...
Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.
Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.
Благодарю за Внимание!
До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".
#цмввс #московскаяобласть #музейвоенновоздушныхсил #история #россия #самолёты #вертолёты #авиация #достопримечательности #летательныеаппараты
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".
Недавно я посетил интересный музей и сегодня приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).
Желаю Приятного Просмотра!
В составе экспозиции 190 экспонатов уникальной экспериментальной и серийной авиационной техники с момента зарождения авиации до наших дней. Кроме этого имеется богатая коллекция авиационных двигателей, оборудования и вооружения, формы одежды ВВС, моделей летательных аппаратов, документов и фотографий.
Экспонаты расположены в залах, ангарах и на открытых стоянках. Здесь можно увидеть экспонаты от первых отечественных и зарубежных самолетов, таких как «Илья Муромец», «Вуазен», «Фарман», «Сопвич» до современных Су-27, МиГ-29, Ту-22М3 и Як-130. В музее находятся на хранении летательные аппараты – единственные в мире: махолет «Летатлин», экранолет ВВА-14М1П, турболет, вертолет В-12, орбитальный самолет ЭПОС и др.
На открытой стоянке расположены летательные аппараты, созданные в ОКБ Туполева, ОКБ Сухого, ОКБ МиГ, ОКБ Яковлева, ОКБ Антонова, ОКБ Ильюшина, ОКБ Миля, ОКБ Камова.
Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .
В 1958 г. в подмосковном военном городке Монино на базе действующего аэродрома, помещений мастерских и двух ангаров был создан музей-выставка авиационной техники при Краснознаменной Военно-Воздушной академии.
Первыми самолетами в музее были По-2, Ла-11, Як-18, Ла-15, Як-12, Вуазен, Сопвич, Ил-10, Ил-12, Ту-2, найденные в авиационных частях, на полигонах и аэродромах ВВС. К началу 70-х годов музей приобрел широкую популярность В нём уже насчитывалось 35 единиц натурных летательных аппаратов.
В 1971 г. Музей-выставка авиационной техники ВВС получила наименование Музея Военно-Воздушных Сил СССР. К своему 20-летнему юбилею он имел более восьмидесяти натурных образцов авиационной техники, в его стенах побывало более миллиона посетителей. Пополнился музей и воссозданными на киностудиях самолётами «Фарман-4» и «Илья Муромец».
В результате поисковой работы, восстановления найденных самолётов в ОКБ и музейных мастерских коллекция музея непрерывно пополняется самолётами и вертолётами, уникальными образцами двигателей, оборудования и вооружения самолётов, личными вещами знаменитых авиаторов
Собранная богатейшая коллекция авиационной техники находится на открытой стоянке и в ангарах. С 2003 г. на базе музея и академии стали проводиться авиашоу. В эти дни воссоздаётся обстановка полевых аэродромов времён Великой Отечественной войны, организуются полёты «летающих легенд» и современных самолётов и вертолётов, воздушных шаров и дирижаблей, пилотажных групп, пролёт самолётов дальней и военно-транспортной авиации в сопровождении истребителей.
Ежегодно музей посещает более 250 тысяч человек. Музей активно сотрудничает с образовательными учреждениями Москвы и Московской области, с авиационными предприятиями, с российскими и зарубежными авиационными музеями и выставками, с российскими и зарубежными спонсорами. Помощь музею оказывают молодёжные организации, волонтёры.
Большой вклад в создание и непрерывное улучшение экспозиции, обеспечение лучших условий хранения экспонатов, качественное представление музея на различных выставках и авиашоу вносит коллектив его сотрудников во главе с начальником – полковником запаса Гончаровым Александром Владимировичем.
В описании использованы материалы сайта
http://www.cmaf.ru/branchs... https://sc.mil.ru/social/c...
Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.
Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.
Благодарю за Внимание!
До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".
При финансовой поддержке
Администрация TWINDERS
10 мс. назад
Всем привет, я - Вика, и я обожаю жить жизнь😊
Всем привет, я - Вика, и я обожаю жить жизнь
Мне 38 и я на пороге многочисленных метаморфоз! Моя восьмилетняя принцесса София погружает меня в мир детства и непосредственности, а мой несравненный супруг Кирилл проявляет чудеса заботы о всех своих домочадцах🤗 Совсем недавно в нашей семье появился маленький хвостик - вислоушка Барса😺. И с ней жизнь заиграла яркими красками и пушистыми удовольствиями!!!
У меня на страничке можно увидеть все - от лайфконтента и комичных ситуаций из жизни, до спорта и мотивирующих и побуждающих к действиям постов
