Logo
Администратор закрепил это сообщение
Администрация TWINDERS
3 мс. назад
Какие улучшения и обновление ждут вас в новой версии TWINDERS 2.0
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥
Retail_Doca
3 мс. назад
«Ритейл Дока» о мероприятии: «WorldFood Moscow 2024 — Крупнейшая в России Международная международная осенняя выставка продуктов питания 17-20 сентября 2024».

WorldFood Moscow - это профессиональная площадка, на которой производители продуктов питания и поставщики сопутствующих услуг встречаются с закупщиками из ритейла, оптовой торговли, сферы общественного питания, а также дистрибьюторами и экспортерами продуктов питания и напитков.

Охват всех каналов сбыта продовольственной продукции и возможность комплексно решить задачи бизнеса:

для производителей продуктов питания: найти новых клиентов, повысив продажи, расширить географию продаж внутри России, реализовать экспортный потенциал, презентовать новинки, изучить рынок и конкурентов, получить отзыв закупщиков о своей продукции, встретиться с партнерами и найти поставщиков услуг;

для ритейла, оптовой торговли и маркетплейсов: найти новых поставщиков продуктов питания, напитков и договориться о поставках на самых выгодных условиях, сравнить предложения разных поставщиков, продегустировать и самостоятельно оценить качество продукции, узнать самую свежую статистику рынка и встретиться с экспертами отрасли;

для предприятий общественного питания: найти новых поставщиков продуктов питания для столовых, кафе и ресторанов, продегустировать продукцию поставщиков в составе готовых блюд, договориться о поставках напрямую с руководителями компаний.

На выставке были представлены стенды наших друзей, клиентов и партнеров, которые номинированы на «Продукт Года».

Консалтинговая компания «РИТЕЙЛ ДОКА», считает, что ключевой в деловой программе стала ПАНЕЛЬНАЯ ДИСКУССИЯ ВХОД В СЕТИ: КАК ЗАКУПЩИКИ ВЫБИРАЮТ БРЕНДЫ НА ПОЛКУ?

Тезисно. Эффективный поставщик для Ритейла:

Позволяет коммерсанту выполнять его KPI. Это ключевое для понимания процесса взаимодействия!

Является экспертом рынка и категории
Обладает продуктовой компетенцией и репутацией в отрасли
Эффективен в управлении и гибок в принятии решений
Аналитический подход к бизнесу
Придерживается стратегического плана развития
Стабильный и доверительный партнер
Имеет эффективное КП (Коммерческое предложение) с маркетинговым обзором рынка, анализом полки ритейлера, план вывода новинок, адаптивную ассортиментную матрицу, анализ конкурентной среды

Закупщики и руководители категорий получают ежедневно по несколько сотен однотипных писем и прайс-листов.

Выделиться на их фоне, может предложение, которое будет содержать часть работы выполненной за торговую сеть. Для подготовки конкурентных презентационных материалов на основе предварительно проведенной исследовательской и аналитической работы и нужен ритейл-консалтинг.

Консалтинговая компания «Ритейл Дока» знает деловой язык торговых сетей и поможет Вашему бизнесу транслировать ценность продукции и компании.

Больше полезной информации на сайте: https://retail-doca.com/
Сергей Петрович Вдовенко
3 мс. назад (E)
Нужна помощь сообщества.
Летом этого года начал работать новый реферальный интернет-магазин выгодных покупок.

Особенности магазина:
1. Качество. Придирчивый отбор продукции премиум качества. Такой подход гарантирует защиту от недобросовестных производителей низкосортного товара, от подделок и от мошенничества перепродавцов.

2. Цена. Благодаря клубной системе реализован кооперативный принцип ценообразования. В структуре цены отсутствует прибыль магазина. Нет дистрибьюторских наценок для выплаты распространителям, которые в сетевых компаниях достигают 90% цены товара, минимум 60%. Нет "игры в деньги" пресловутых "кешбэков" и "скидок", которые создаются за счет накидок. Поэтому цены можно назвать честными и справедливыми.

3. Шикарные реферальная и партнёрская программы. Оцифрованный "сарафанный" маркетинг позволяет развиваться быстрыми темпами.
Быстрый темп развития - это экономическая необходимость Клуба любителей выгодных покупок.
Чем нас больше, тем более выгодные цены дают поставщики и производителb, у которых магазин закупает продукцию оптом. Следовательно, розничные цены для клиентов магазина снижаются.

4. Возможно у вас есть на примете производители продукции высокого качества, вы можете им рекомендовать наш магазин. Для размещения на витрине магазина необходимо клубное членство и одобрение наших экспертов.

5. Любому коммерческиу предприятию мы предлагаем уникальную программу взаимодействия с выплатой ежемесчных гонораров. Подробности на личной консулоьтации. Тестирование абсолютно бесплатно.

Для старта магазина выбраны направления расходных ЭКО товаров: косметически, оздоровительные, мыло-мойка, функциональное макробиотическое питание по рецептам тибетских монахов ДЗЕН. На подходе автомобильные средства. Пока 30 наименований. В октябре добавляется ещё 40. В перспективе будет всё. Вспомните историю старта любого крупного ныне маркетплейса. У нас есть явное преимущество, см.п.3.

Буду признателен материально за ваши рекомендации магазина своим друзьям и деловым партнёрам.
Александр Доронин
3 мс. назад
Трамп призывает сделать Америку снова Великой. Только вряд-ли у Трампа получится сделать Америку великой. Страны БРИКС всё больше играют политическую роль на мировой арене. К странам БРИКС всё больше прислушиваются. И на этом фоне США выглядят достаточно уныло и беспомощно. Трампу не кто не даст сделать Америку снова Великой, поскольку глубинное государства раздирает внутренний политический разборки политического класса. Гегемония США подходит к своему финальному аккорду. И это четко видать. США больше ни когда не будут великими.
Любовь Фомина
4 мс. назад
Здравствуйте, мои дорогие Рукодельницы.
Многие из вас спрашивают, из какой пряжи я вяжу свои пинетки.
Хочу познакомить вас с одной из них..
Как вы относитесь к бюджетным вариантам пряжи отечественных производителей?
Вот эта КРОХА, сравнительно, не дорогая пряжа из детской серии, не очень толстая и не тонкая.
В 50граммах 135 метров.
И в состав входит 20% мериносовой шерсти, остальное акрил, очень да же, не плохой.
Именно, за счёт того, что, в ней меринос, она совершенно не колется и подходит для вязания не только пинеток, но и плечевых изделий..
Я, совсем не терплю, когда колется одежда..
Я очень много перевязала из неё обуви и деткам и врослым и шали, палантины, шапки.... Это одна из моих любимец..
На фото авторская модель пинеток, к которой, у меня есть подробный мастер класс.
Вместе со мной вы с легкостью свяжете эти нарядные сапожки.
Если есть такое желание, напишите мне в личном сообщении на Одноклассниках и в КОНТАКТЕ, именно, там все мои видео уроки на авторские модели пинеток и тапочек.
А, вы, вяжете из бюджетных артикулов российских производителей?
Напишите мне, давайте, поделимся своими впечатлениями..
#Любавушка
#мастеркласс
#пряжа
#урокидляначинающих
#урокилюбовифоминой
Подписаться на разблокировку

За 1₽ / Ежемесячно

Leto_25
4 мс. назад
😎 У кого какие планы на выходные?

🎉 Пикник на природе? Может быть, шашлыки? 🥩 Или наконец-то заняться тем самым «ремонтом»? 🛠

🏠 А как насчёт полежать на диване с любимым сериалом? Кто за? 🙌

🎨 Креативный подход: нарисовать шедевр, который поймут только вы... и ваш кот! 🐱🎨

🚴 А, может, велопрогулка или утренний забег? Хотя... диван, кажется, всё ещё звучит лучше. 😁

Делитесь своими планами! Что бы вы ни выбрали, главное — получайте удовольствие! 😆
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Retail_Doca
4 мс. назад
Консалтинговая компания «Ритейл Дока» освещает мероприятие «Международные дни Retail и ******* Ca 28 и 29 августа 2024 года» «Закупки федеральных торговых и ресторанных сетей»
В рамках Международной выставки «Агрорусь-2024» 28 и 29 августа 2024 года в Экспофоруме Санкт-Петербурга, производители, поставщики, заказчики продовольственной индустрии и представители ритейл-консалтинга приняли участие в уникальных деловых переговорах в Центре деловых контактов. Мероприятие дало реальные возможности по расширению своего бизнеса и налаживанию выгодных партнерств для компаний, стремящихся заключить новые контракты на поставку и закупку продовольственных товаров и напитков, а также сопутствующих и non-food категорий.
В 1 День «Закупки и контракты федеральных и региональных торговых сетей», закупщики 50 крупнейших торговых сетей Северо-Запада, включая «ПЯТЕРОЧКУ», «ПЕРЕКРЕСТОК», «МАГНИТ», «АШАН», «АЗБУКУ ВКУСА», «ЯНДЕКС ЛАВКУ», «ВКУСВИЛЛ» провели индивидуальные переговоры с перспективными поставщиками широкого ассортимента продовольственных и непродовольственных товаров.
Во 2 День «Закупки в сфере ******* Ca», где заказчиками выступили ведущие ресторанные группы и крупные представители ресторанного бизнеса: 60 лидирующих ресторанных сетей, среди которых «БРИТАНСКИЕ ПЕКАРНИ», «2 БЕРЕГА», «КОРЖОВ», «ЦЕХ85», CHE GROUP, DEL MAR GROUP, GARCON, GINZA PROJECT, GUTSAIT GROUP, HILTON, ITALY GROUP, MAMA ROMA и поставщики оборудования, продуктов, напитков и услуг для ресторанов, кафе, служб доставки и кейтеринга провели прямые переговоры с лицами, принимающими решения о закупках.
Переговоры с заказчиками носили закрытый формат, проходили в располагающей к приятному общению атмосфере и сопровождались великолепным безлимитным кофе-брейком all inclusive. За столиками располагались заказчики, к которым подходили поставщики и проводили переговоры в течение всего дня.
ЗАКАЗЧИКИ: КРУПНЫЕ ТОРГОВЫЕ СЕТИ, МАГАЗИНЫ «РЯДОМ С ДОМОМ», МАРКЕТПЛЕЙСЫ И СЕРВИСЫ ДОСТАВКИ, ЛИДИРУЮЩИЕ РЕСТОРАНЫ, РЕСТОРАННЫЕ СЕТИ И РИТЕЙЛ-КОНСАЛТИНГ ПРЕДЪЯВЛЯЮТ К ПОСТАВЩИКАМ РЯД ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕБОВАНИЙ.
Отдельно можно выделить информацию, что для работы с федеральными торговыми сетями необходимым этапом является проведение индивидуального исследования рынка категории и подготовка презентационных материалов о продукции и компании, которые ритейл-эксперт или ритейл-консалтинговая компания подготовят в подходящем виде, чтобы отличиться от десятков и сотен типовых презентаций, которые получают закупщики и категорийные менеджеры. В ходе консультаций консалтинговая компания «Ритейл Дока» рекомендовала производителям и поставщикам комплексное сопровождение от этапа проведения исследования рынка и подготовки презентационных материалов до переговорного процесса, сопровождения отдела продаж, заключения договора поставки, отгрузок продукции и расширения географии распределительных центров и количества SKU.
Календарь ритейл-событий в 2024 году продолжает радовать профильными мероприятиями, которые «Ритейл Дока» планирует освещать.
Больше полезной информации на сайте: https://retail-doca.com/
MAD BLACK
4 мс. назад
"Представляем новую функцию "Живые эмотики"!

Теперь вы можете добавлять забавные, анимированные эмотиконы прямо под вашим именем в профиле. Эта новая возможность доступна в разделе редактирования профиля.

Выберите свои любимые эмотики, и они будут появляться рядом с вашим именем, оживляя ваш профиль уникальными эмоциональными выражениями. Это поможет вам лучше передавать свои чувства и эмоции, делая ваш онлайн-образ более ярким и выразительным.

Кроме того, вы можете использовать эмотики, которые уже добавили другие пользователи. Это позволит вам более интерактивно взаимодействовать с сообществом и демонстрировать свои реакции.

Начните использовать новые "Живые эмотики" уже сегодня! Зайдите в настройки профиля и выберите подходящие вам эмотиконы, чтобы они появлялись под вашим именем."

https://stapp.su/
Иришкин
5 мс. назад
До свидания, июль!

Последний день июля на исходе...
Сегодня он прощается дождём...
Вернётся снова в срок он к нам и вроде
Немного грустно, но переживём...

Мы вместе были неразлучно месяц...
Прошли жару, грозу и даже шторм...
Он много солнца дал, что так хотелось,
Нас обнажив, но это не в укор))...

Подходит миг и скажем до свиданья ...
Мы будем рады видеть вновь тебя.
А уж зимой поверь в наши признанья,
Вернёмся мысленно, когда была жара))...

31.07.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124073105672

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка #лирика #лето
0.00₽ собрано от 300₽
0 донаты 300₽ осталось собрать
SELLER
5 мс. назад
Как получать +1000 заявок в месяц из бесплатного трафика в Телеграм.

УБТ — это условно бесплатный трафик, и Телеграм подходит для него как нельзя лучше.

Во первых за счет огромной аудитории — Международная аудитория Telegram составляет 900 млн пользователей в месяц.

Российская аудитория Telegram составляет 84.84 млн пользователей в месяц

В России мессенджер Telegram использует 47.7% населения ежедневно!

Во вторых — за счет вовлеченности и качества аудитории, которая выше чем любой другой из типов УБТ (условно бесплатного трафика).

В лучший УБТ из Телеграм можно отнести:

Масслукинг в Телеграм.

При масслукинге ваш телеграм аккаунт ежедневно просматривает и лайкает тысячи сторис, пользователи видят кто смотрит их сторис, переходят в ваш профиль. Из профиля трафик перегоняется на внешний сайт или основной телеграм аккаунт.

Пошагово как запустить — https://psorder.ru/blog/ка...

Масслукинг в Телеграм + автоответы

Все аналогично как и с классическим масслукингом, за исключением добавления автоматизации в виде автоответов. Ваш телеграм аккаунт ежедневно просматривает и лайкает тысячи сторис, пользователи видят кто смотрит их сторис, переходят в ваш профиль. Из профиля трафик перегоняется на внешний сайт или основной телеграм аккаунт через автоответчик.

Пошагово как запустить — https://psorder.ru/blog/бо...

Первокомменты
Только благодаря одному этому УБТ получают 1000 заявок в месяц!

Первокомменты GPT — это когда система мониторит целевые каналы, и как только в них выходят новые посты — нейросеть анализируя пост пишет первой комментарий релевантный теме поста. Пользователи в 100% заметят первый комментарий, и если аватар/имя профиля их заинтересовали перейдут в профиль. В профиле трафик перенаправляется на основной сайт или в приложении написать в ЛС. Этот способ позволяет получать действительно большой поток УБТ трафика из Телеграм.

Кейс как запустить — https://psorder.ru/blog/пе...

Рассылки по чатам в Телеграм
Это классический метод УБТ в Телеграм, который не теряет свою актуальность и по сей день. Данный способ отлично конвертит трафик практически на любых нишах.

Для его запуска находим нужные чаты, например тут http://tg-cat.com

Собираем ссылки на эти чаты, и через сервис https://3seller.com или https://t-bro.ru запускаем рассылку по этим чатам. При указании повтора рассылки, делать не нужно больше ничего. После прогона по базе, система будет ожидать заданный интервал, и после этого повторять рассылку.

Нейрокомментинг + нейроботы.
Суть этого метода УБТ аналогична с первокомментингом за исключением того, что перегоном трафика и общением с лидами занимается обученный нейроассистент!

С пользователем общается нейросеть, которая знает о вашем продукте или услуге все, отвечает на вопросы и подводит холодного лида к продаже.

Кейс как запустить этот источник УБТ в Телеграм — https://psorder.ru/blog/но...

Масслайкинг
Самый массовый и безопасный способ УБТ в Telegram — масслайкинг!

Ваш телеграм аккаунт ставит миллионы лайков в целевых чатах, даже в тех чатах где реклама запрещена! Пользователи видят что их сообщения лайкнули и часть из них переходит посмотреть в ваш аккаунт. В профиле указана ссылка на основной аккаунт или внешний сайт = PROFIT!

Ловец лидов
Ловец лидов — круглосуточно мониторит целевые чаты по ключевым запросам, и как только человек пишет, например “продам биткойн”, автоматически отвечает ему в чате.

Кейс как запустить ловца лидов — https://psorder.ru/blog/ло...
MAD BLACK
5 мс. назад
Команда разработчиков обновила дизайн проекта https://stapp.su/ яркими красками и необычными, креативными приемами. Весь дизайн теперь выглядит максимально привлекательным и продуманным до мелочей.

Новый дизайн отличается свежестью и современностью. Использование ярких, контрастных цветов сразу привлекает внимание пользователей и создает позитивное настроение. Кроме того, разработчики добавили множество небольших, но забавных деталей-"приколов", которые оживляют интерфейс и добавляют ему игривости.

Особенно стоит отметить, что все элементы дизайна тщательно продуманы и гармонично сочетаются между собой. Ощущается внимательный подход к каждой мелочи, что делает общее впечатление от проекта максимально целостным и профессиональным.

В результате обновления сайт стал еще более ярким, запоминающимся и приятным для глаза. Разработчики проделали отличную работу, сделав дизайн одним из конкурентных преимуществ проекта https://stapp.su/. Рекомендую всем оценить новый облик этого интересного ресурса.

#сухойлог #богданович #екатеринбург #социальнаясеть
Иришкин
5 мс. назад (E)
Так бывает...

Ты мне врёшь, а я-то верю....
Открывая настежь двери
В своё сердце... не кривя...
Всей душой тебя любя...

Но ты знаешь, как-то стало
Тебя в жизни моей мало...
Я старалась оправдать...
Объясненье всему дать...

Но подкралось вдруг сомненье...
Не нужна...  а объясненье
Есть конечно, но не то,
Что придумало моё

Иллюзорное ведЕнье,
Будучи твоим спасеньем
Находиться тут и там,
Разрываясь пополам

Между нужных тебе женщин,
Чтобы было всё без трещин
Свой гарем в узде держать...
Не одну не потерять....

Потому что в каждой что-то...
Что нет в этой есть у той то...
И ещё... Вдруг будет получше,
Чтобы шанс был не упущен...

Есть же выбор... женщин много...
Главное их не судить так строго...
Идеальных просто нет...
Это правда не секрет

Но вдруг факт всей пригодится,
Чтоб хоть как остановиться,
Выбрав всё-таки одну...
Говоря лишь ей люблю....

И не бить желаньем душу,
Что откроет всю наружу
Той, что отдаёт себя,
Верность и любовь храня

Пока ты где-то с другою...
Там ведь тоже всё с любовью...
Навещая иногда
Ту, что ждёт тебя всегда

И надеется на счастье,
Но не знает той напасти,
Что лишь временно она
Для тебя сейчас нужна

Что отложена в резервы,
И не тратя свои нервы,
Можешь приходить тогда,
Когда есть ТВОЯ нужда...

А потом вдруг испариться,
В жизнь другую снова влиться...
И про эту подзабыть...
Нужно ведь с другой побыть...

А она пусть ждёт дурёха...
Главное тебе неплохо...
Только дело как бы в том,
Что устав, уйдёт тайком

Так не может вечно длиться...
Жизнь сквозь пальцы, как водица
Утекает в никуда,
Прибавляя нам года...

Превращая юность в зрелость,
Придавая что ли трезвость
Тем моментам, что важны
И понятны быть должны...

Правда многое приходит
С опытом, когда подходит
Время нужного пинка,
А до этого пока

Много просто непонятно,
Но урок покажет внятно
В чём ошибка...и тогда
БОЛЬ откроет нам глаза...

Но возможно всё упустим,
Замедляя шаг допустим...
Или в паузу уйдя,
Потеряем навсегда...

Понесло на рассужденья...
Просто нет уже терпенья...
Да и пнули небеса,
Чтобы вспомнила себя..

Говоря открытым текстом,
Что мол сделана из теста
Высших сил и в мир пришла
Стать богиней для себя

Чтоб жила в любви взаимной
И была её причиной
Под защитой короля,
Кому сердце отдала

Потому что, как достойна
Быть счастливой, жить не больно,
Не держа жизнь под замком,
ЗДЕСЬ - СЕЙЧАС открыть ключом

Каждым мигом наслаждаться
В счастье, как в реке купаться,
Верить в доброе, мечтать
И самой себе не лгать

Оправданьями кого-то
Из любви и веры в что-то...
Что приносит только боль,
Всё сводя к отметке ноль...

Все усилия, старанья
Обещанья, ожиданья..
Где нет важности тебя,
Где вдвоём ты как одна...

Рассужденье было длинно,
Но скажу, что мне не стыдно,
Ведь сегодня поняла,
Что кредиты раздала...

Беспроцентные в надежде,
Что вернётся неизбежно,
Хоть не всё, хоть часть того,
Что подарит мне тепло...

Но увы...не сразу видно...
То конечно и обидно,
Что судьбой лишь дан урок...
Он преследует, как рок...

Ошибалась ошибаясь,
Снова принимая данность...
Мал процент вернуть тепло,
Больше лишь берут его...

И урок пока не пройден...
Путь к себе всегда серьёзен...
Так бывает, чтоб понять,
Нужно соли пуд сожрать...

Море слёз излить в подушку,
В театре жизни стать игрушкой...
Быть ведОмой до поры,
Пока не захочешь ты

Взяв ответственность и право,
Жизнь писать, как тебе надо...
И в своих руках держать,
Никому не отдавать...

Для себя стать вольной птицей
Журавлём, а не синицей...
Перестать чего-то ждать,
Но не прекращать мечтать

Верить, если даже страшно...
Повторить что-то однажды,
Где наложено табу,
Но твердя себе ПРОЙДУ

Пусть упав не раз... не дважды,
И подъём считая каждый,
Как победу над собой,
Выше став над высотой

Что поставлена отметкой,
Шаг за шагом будто меткой,
Став НАЧАЛОМ снова вновь,
Разгоняя в жилах кровь

Для движения к той цели,
Что пройдёт кормой по мели,
Пробираясь в полутьме,
Свет неся в самой себе

Чтоб потом вдруг обернувшись,
В полный рост встать... не согнувшись...
Для себя поняв одно,
Ты не слабое звено...

14.05.24/21.07.24г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124072202463
#irishkin73 #поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #лирика #чувство #любовь #женщина #мужчина #боль
0.00₽ собрано от 1.000₽
0 донаты 1.000₽ осталось собрать
Администрация TWINDERS
5 мс. назад
Уважаемые пользователи TWINDERS.Мы не забыли про проект и все это время не останавливались и активно работаем над ним.
Мы решили сделать идеальный продукт и выпустить одним обновлением, чтобы все пользователи получили доступ ко всем функциям, без каких-либо ошибок и различных проблем сразу!

Нам пришлось полностью переписать код мобильного приложения, чтобы его можно было удобно, быстро и без ошибок масштабировать, а также чтобы приложение могло выдерживать большие нагрузки. Так же мы полностью модернизировали и переписали код и дизайн ПК версии. У нас очень много планов по разработке и мы не остановимся! Так же уже в сентябре выйдет приложения для айфонов, андроид, а так же для windows и Linux.

Совсем скоро вы увидите обновленный TWINDERS. Также вас ждут розыгрыши и новые функции!

TWINDERS 2.0 совсем скоро! TWINDERS 2.0 откроет вам мир новых знакомств, новых технологий и нового подхода к развлечениям. Так же с помощью него сможете окунуться в мир WEB 3.0.

С уважением,
Команда TWINDERS.
Екатерина
6 мс. назад
Еда вместо лекарств

«Мы есть то, что мы едим...» — так говорил Гиппократ. Иными словами, от питания зависит, как мы себя чувствуем и чем болеем. А значит, чтобы дольше оставаться здоровым и молодым, надо есть с умом. Это, конечно, не новость, но точно — современный тренд!
В 2018 году ВЦИОМ провёл опрос, который показал, что примерно 60 процентов россиян следят за своим питанием. Пандемия укрепила тенденцию — это подтверждают и диетологи, и маркетологи. Даже снеки россияне всё чаще выбирают правильные — помогающие повысить иммунитет.

ОТ ИНТУИТИВНОГО К НАУЧНОМУ.
Пожалуй, у каждого народа есть пословицы на тему еды и здоровья. «Где пиры да чаи, там и немочи», «Лук от семи недуг» — всё это наш культурный код, в котором записано, что следить за питанием необходимо. А тот же Гиппократ и вовсе предлагал: «Пусть ваша пища будет лекарством...»
И всё же осознанным трендом это стало только в последние годы. Во многом, благодаря исследованиям о влиянии питания на организм, народная мудрость подкрепилась проверенными научными фактами.
В 2019 году ВОЗ опубликовала отчёт о самых распространённых причинах смерти. В первой десятке — ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет... Многочисленные исследования показали, что с помощью питания можно снизить риск этих заболеваний, отсрочить их наступление, а нередко и предотвратить. Это касается и многих проблем опорно-двигательного аппарата, печени, некоторых видов рака. Так почему бы не отнестись к питанию более серьёзно?

ДЕЛАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ.
Некоторые относятся к ним с предубеждением. Но по сути любой соус, домашние пельмени и даже нарезанные предварительно овощи — это полуфабрикаты. На наш взгляд, в них нет ничего плохого и бояться нужно не полуфабрикатов, а продуктов, которые неправильно хранились, транспортировались либо были неоднократно разморожены. А качественные заготовки здорово облегчают жизнь современного человека.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Тренд пищевой промышленности — продукты, дополнительно обогащённые витаминами, минералами, клетчаткой. Такие товары легко доступны на полках магазинов, и их ассортимент постоянно расширяется. Каждый из вас найдёт для себя что-то подходящее.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

НЕ СУПЕРФУДОМ ЕДИНЫМ...
Зацикливаться на конкретных, пусть даже самых полезных продуктах враче всё же не рекомендуют. Как не существует одной таблетки от всех болезней, так нет и пищи-панацеи. Хотя претенденты на это «звание» периодически и появляются. Ягоды годжи, семена чиа, спирулина — вы наверняка слышали о них. Всё это суперфуды — продукты с богатым составом, наполненные витаминами и антиоксидантами, помогающие худеть, поддерживать здоровый кишечника, снижать сахар крови, предотвращать рак. Список полезных свойств почти бесконечен, однако стоит отнестись к этому со здоровой долей скепсиса.
Мода на тот или иной суперфуд поставляется регулярно. В своё время чудодейственный эффект приписывался и проросткам семян, и свекольному соку. В 90-е годы почти на каждом подоконнике стояла банка с чайным грибом — это тоже был суперфуд, просто слова такого тогда не знали. При этом есть множество богаты по составу, полезных продуктов, которые в разряд «суперпищи» никогда не попадали.
Справедливости ради, в большинстве случаев суперфуды действительно приносят организму пользу, и их можно включать в меню. Но по-настоящему благотворно влиять на здоровье может только рацион как цельная и сбалансированная система.
Впрочем, и систем, якобы призванных оздоровить организм через питание, немало. Кето-лиета, интервальное голодание, безглютеновый или безлактозный рацион — лишь самые свежие веяния. Но большинство диетологов сходятся во мнении, чтобы особой нужны придерживаться какой-либо из них. Достаточно следовать хорошо известным, а главное простым правилам сбалансированного питания.

6 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ.
1. Будьте умерены. Именно переедание и связанный с ним набор веса обуславливают подавляющее число хронических заболеваний. Нельзя стать здоровым переедая. Разумеется ограничивать нужно потребление наименее полезной пищи: слишком жирной и сладкой, пережаренной, содержащей много «химии» и пустых калорий.
2. Обеспечивайте организм всем необходимым. Ещё 30-40 лет назад внимание было сконцентрировано в основном в белках, жирах, углеводах, витаминах, а также на йоде, железе, кальции. Современные нутрициологи, помимо этого, подчёркивают значимость минорных компонентов пищи, например, селена, цинка, марганца, меди. Стала за эти годы очевидна и огромная роль радиоактивных веществ. Чтобы сделать питание максимально разнообразным, включайте в него все группы продуктов: овощи и фрукты, бобовые и орехи, зерновые и крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, растительное масло.
3. Избегайте скачков сахара в крови. Рекомендация не новая, но раньше она была направлена в основном на профилактику диабета, а сегодня признана актуальной для всех. Быстрые углеводы — сахар и сладости, белый хлеб и белый рис, макароны из мягких сортов пшеницы, сладкие напитки — должны появляться в меню как можно реже.
4. Обратите внимание на качество продуктов. Дело даже не в том, чтобы всегда выбирать всё»натуральное» или «без добавок». Но репутация производителя, контроль качества, ясный состав продукта на этикетке действительно важны. Отдайте предпочтение продуктам с минимальным содержанием ароматизаторов, красителей и консервантов. Стоит также следить, чтобы в их не было откровенно лишних компонентов (например, крахмала в сметане). Чем проще и «прозрачнее» состав, тем лучше.
5. Делайте полезным каждый приём пищи. Одна из самых заметных тенденций последних лет — появление снеков для здорового питания. Фруктово-ореховые батончики, обогащённые белком, «чипсы» — овощные или из морской капусты, крекеры из бобовых с семенами льна — выбор становится всё шире. Даже если вы едите на ходу или перекусываете на скорую руку, это может пойти на пользу.
6. По возможности, больше готовьте сами. Самостоятельное приготовление позволяет контролировать калорийность и состав рациона, подобрать питание под свои нужды, избежать нежелательных компонентов. Конечно, порой стоять у плиты просто нет времени. Но если оно появилось, не пренебрегайте такой возможностью — помните, что вы готовите не просто пищу, а делаете вклад в своё здоровье.
Подписаться на разблокировку

За 50₽ / Ежемесячно

Leto_25
7 мс. назад
Уборка Воронеж - Профессиональная Клининг Компания 8-952-553-52-40

Нужна качественная уборка в Воронеже? Обратитесь к нам! Наша компания предлагает широкий спектр услуг по уборке и клинингу для квартир, домов, офисов и других помещений.

Ключевые услуги:

• Генеральная уборка квартир и домов
• Уборка офисов и коммерческих помещений
• Чистка окон и зеркал
• Уборка после ремонта и строительства
• Ежедневная и периодическая уборка

Преимущества:

• Профессиональные клинеры с опытом работы
• Экологически чистые моющие средства
• Индивидуальный подход к каждому клиенту
• Выгодные цены и скидки для регулярных клиентов

Звоните нам сейчас: 8-952-553-52-40

и получите качественную уборку в Воронеже!

#УборкаВоронеж #КлинингВоронеж #Уборкаквартир #Уборкаофисов #Чисткаокон #уборкапослеремонта
https://voronezh-cleaning....
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Ponemnogu_Obo_Vsem
7 мс. назад
ВЫВЕСКИ, НАДПИСИ, ОБЪЯВЛЕНИЯ

#разное #обовсём #вывески #объявления #надписи #названия #плакаты #россия

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Названий
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Некоторые владельцы магазинов и заведений очень креативно подходят к вывескам с названиями.

Идёшь себе по улице, как вдруг натыкаешься на необычные, а порой и удивительные вещи.

По части названий ещё можно определить содержимое объекта, но встречаются такие, которые просто ставят в тупик.

А в какие-то даже хочется зайти, чтобы понять, о чём говорит вывеска...

Все фотографии сделаны лично Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените эту Публикацию, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До Новых Встреч на канале "Понемногу Обо Всём".
0.00₽ собрано от 10₽
0 донаты 10₽ осталось собрать
Leto_25
7 мс. назад
🌟✨ Единая Служба Переезда в Губкине — Ваш надёжный помощник! ✨🌟

🏠 Переезжаете? Не знаете, с чего начать? Владимир и команда профессионалов сделают ваш переезд лёгким и приятным!

📦 Мы предлагаем:

• Полный комплекс услуг — от упаковки до расстановки мебели на новом месте.
• Индивидуальный подход — мы учитываем все пожелания и особенности каждого клиента.
• Безопасность и забота — ваше имущество в надёжных руках.

🚛 Не откладывайте на завтра то, что можно перевезти сегодня! Звоните 8-904-088-32-91 и оставьте хлопоты нам.

🔗 А ещё у нас есть Телеграмм-канал, где мы делимся полезными советами и новостями. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

👉 Подписывайтесь на наш на канал https://t.me/moversgubkin и переезжайте с умом!
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Leto_25
7 мс. назад
Мы предлагаем услуги по профессиональной расчистке территорий от деревьев, кустарников и корней для различных целей по ЦФО, таких как:
* Подготовка участков для строительства;
* Расчистка полей для сельскохозяйственных нужд;
* Ввод залежных земель в сельхоз оборот;
* Удаление мелколесья и кустарника для создания ландшафта;
* Подготовка территории под дороги, ж/д пути, линии электропередач, газопроводы и другие инженерные коммуникации.
* Обслуживание дорог, ж/д путей, ЛЭП, газопроводов и других инженерных коммуникаций.
* Расчистка парков, зон отдыха от валежника, больных, аварийных и опасных деревьев и кустов.
Наша техника:
* Самоходные гусеничные и колесные мульчеры;
* Экскаваторы с гидроножницами и гидрограблями;
* Экскаваторы с навесной мульчерной головкой;
* Экскаваторы-погрузчики;
* Лесовозы;
* Трелевочные трактора;
* Бульдозеры;
* Бригадные автомобили;
* Профессиональные инструменты.
Наши услуги:
* Расчистка территории от деревьев, кустарников и мелколесья;
* Удаление корней, выкорчевка пней;
* Корчевание пней, деревьев;
* Вырубка деревьев, кустарников и мелколесья;
* Мульчирование ДКР и порубочных остатков;
* Очистка лесосек;
* Рубка лесных насаждений;
* Выравнивание и планировка территории;
* Аренда самоходного мульчера;
* Аренда экскаватора с профессиональным оборудованием (гидроножницы, гидрограбли)
* Аренда экскаватора с мульчерной головкой.
Преимущества работы с нами:
* Безопасно;
* Высококвалифицированные специалисты с большим опытом;
* Соблюдение ОТ и ПБ;
* Современная спецтехника, позволяющая выполнять работы любой сложности;
* Оперативность и соблюдение сроков;
* Индивидуальный подход к каждому проекту;
* Конкурентные цены.
Мы гарантируем высокое качество выполненных работ и безопасность проведения работ. Обращайтесь к нам для получения консультации и расчета стоимости услуг.

Смотрите наши работы в YouTube
канал : МУЛЬЧЕР EXPERT/Антон Хатунцев
Наш сайт: ооокочевник.рф
Тел.: 8(925)575-59-29

#спилдеревьев #вырубкадревесно -кустарниковой растительности #очисткалесосек #чисткалесополосы #спилаварийныхиопасныхдеревьев #утилизацияпорубочныхостатков #мульчирование #рубкалесныхнасаждений #рубкалеса #корчеваниепней #корчеваниедеревьев #удалениепней #удалениедеревьев #измельчениевщепу #выкорчевкапней #корчевкапней #корчевкадеревьев #расчисткатерриторииотрастительности #валкадеревьев #расчисткаучасткаотдкр #очисткатерриторииоткустарниковипоросли #расчисткатерритории #вводземельвсельскохозяйственныйоборот #самоходныймульчер #мульчерсамоходныйгусеничный #арендамульчера #арендагидроножниц #очисткалесосек
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Leto_25
7 мс. назад
Мы предлагаем услуги по профессиональной расчистке территорий от деревьев, кустарников и корней для различных целей по ЦФО, таких как:

* Подготовка участков для строительства;
* Расчистка полей для сельскохозяйственных нужд;
* Ввод залежных земель в сельхоз оборот;
* Удаление мелколесья и кустарника для создания ландшафта;
* Подготовка территории под дороги, ж/д пути, линии электропередач, газопроводы и другие инженерные коммуникации.
* Обслуживание дорог, ж/д путей, ЛЭП, газопроводов и других инженерных коммуникаций.
* Расчистка парков, зон отдыха от валежника, больных, аварийных и опасных деревьев и кустов.
Наша техника:
* Самоходные гусеничные и колесные мульчеры;
* Экскаваторы с гидроножницами и гидрограблями;
* Экскаваторы с навесной мульчерной головкой;
* Экскаваторы-погрузчики;
* Лесовозы;
* Трелевочные трактора;
* Бульдозеры;
* Бригадные автомобили;
* Профессиональные инструменты.
Наши услуги:
* Расчистка территории от деревьев, кустарников и мелколесья;
* Удаление корней, выкорчевка пней;
* Корчевание пней, деревьев;
* Вырубка деревьев, кустарников и мелколесья;
* Мульчирование ДКР и порубочных остатков;
* Очистка лесосек;
* Рубка лесных насаждений;
* Выравнивание и планировка территории;
* Аренда самоходного мульчера;
* Аренда экскаватора с профессиональным оборудованием (гидроножницы, гидрограбли)
* Аренда экскаватора с мульчерной головкой.
Преимущества работы с нами:
* Безопасно;
* Высококвалифицированные специалисты с большим опытом;
* Соблюдение ОТ и ПБ;
* Современная спецтехника, позволяющая выполнять работы любой сложности;
* Оперативность и соблюдение сроков;
* Индивидуальный подход к каждому проекту;
* Конкурентные цены.
Мы гарантируем высокое качество выполненных работ и безопасность проведения работ. Обращайтесь к нам для получения консультации и расчета стоимости услуг.

Смотрите наши работы в YouTube
канал : МУЛЬЧЕР EXPERT/Антон Хатунцев
Наш сайт: ооокочевник.рф
Тел.: 8(925)575-59-29

#спилдеревьев #вырубкадревесно -кустарниковой растительности #очисткалесосек #чисткалесополосы #спилаварийныхиопасныхдеревьев #утилизацияпорубочныхостатков #мульчирование #рубкалесныхнасаждений #рубкалеса #корчеваниепней #корчеваниедеревьев #удалениепней #удалениедеревьев #измельчениевщепу #выкорчевкапней #корчевкапней #корчевкадеревьев #расчисткатерриторииотрастительности #валкадеревьев #расчисткаучасткаотдкр #очисткатерриторииоткустарниковипоросли #расчисткатерритории #вводземельвсельскохозяйственныйоборот #самоходныймульчер #мульчерсамоходныйгусеничный
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Ponemnogu_Obo_Vsem
7 мс. назад
ВЫВЕСКИ, НАДПИСИ, ОБЪЯВЛЕНИЯ

#разное #обовсём #вывески #объявления #надписи #названия #плакаты #россия

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Названий
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Некоторые владельцы магазинов и заведений очень креативно подходят к вывескам с названиями.

Идёшь себе по улице, как вдруг натыкаешься на необычные, а порой и удивительные вещи.

По части названий ещё можно определить содержимое объекта, но встречаются такие, которые просто ставят в тупик.

А в какие-то даже хочется зайти, чтобы понять, о чём говорит вывеска...

Все фотографии сделаны лично Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените эту Публикацию, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До Новых Встреч на канале "Понемногу Обо Всём".
0.00₽ собрано от 10₽
0 донаты 10₽ осталось собрать
Nataliamironova
7 мс. назад
Organia хорошие умывашки,решила и кремики попробовать.
На данный момент Крем- Комфорт для сухой и чувствительной кожи с Гиалуроновой кислотой+Витамином F
Еще в составе: масло ши,ромашка аптечная,зеленый чай,семена лотоса,плоды форзалии,прополис,облепиха.
Крем сразу обдает запахом ромашки.Увлажняет,хорошо распределяется.Снимает раздражение.Когда кожа страдает от сухости,погодных перемен- крем как никогда подходит.Успокаивает.Если есть какие то повреждения на коже,хорошо заживляет.
#organia #кремдлялица
Ponemnogu_Obo_Vsem
7 мс. назад
ВЫВЕСКИ, НАДПИСИ, ОБЪЯВЛЕНИЯ

#разное #обовсём #вывески #объявления #надписи #названия #плакаты #россия

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Названий
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Некоторые владельцы магазинов и заведений очень креативно подходят к вывескам с названиями.

Идёшь себе по улице, как вдруг натыкаешься на необычные, а порой и удивительные вещи.

По части названий ещё можно определить содержимое объекта, но встречаются такие, которые просто ставят в тупик.

А в какие-то даже хочется зайти, чтобы понять, о чём говорит вывеска...

Все фотографии сделаны лично Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените эту Публикацию, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До Новых Встреч на канале "Понемногу Обо Всём".
0.00₽ собрано от 15₽
0 донаты 15₽ осталось собрать
Nataliamironova
8 мс. назад
Сегодня я хочу сделать обзор о классном Травяном Распаривающем скрабе для лица.
#травянойраспаривающийскраб #народныерецепты fitocosmetic
Скрабы у меня в пользовании идут долго.Использую раз в неделю зимой,летом два.И опять же,чаще делаю натуральные,кофейные с медом и маслом.Покупные редко.
Итак,скраб хороший.При открытии сразу в нос бьет травяной,то ли конфетный аромат..Зеленый,с достаточно крупными частичками.Густой.
Наносим на сухую кожу,распределяем,и вот тут...как по мне случается чудо,он становится как будто тёплым на коже,потом смачиваем руки водой и начинаем мягко скрабировать!!! Кожа очищена на 100%.
Он приятно прогревает,распаривает кожу,раскрывает поры.
✅✅✅В составе гидродаты Рябины,шалфея и горной арники- укрепляют кожу
✅✅✅молотая скорлупа грецкого орешка отшелушивает,и открывает поры для доступа полезностей скраба к коже
✅✅✅брусника и алтей придают здоровый румянец,и ухоженный вид.
Он хорошо подходит даже для чувствительной кожи.
Так что,рекомендую.
Ponemnogu_Obo_Vsem
8 мс. назад
ВЫВЕСКИ, НАДПИСИ, ОБЪЯВЛЕНИЯ

#разное #обовсём #вывески #объявления #надписи #названия #плакаты #россия

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Названий
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Некоторые владельцы магазинов и заведений очень креативно подходят к вывескам с названиями.

Идёшь себе по улице, как вдруг натыкаешься на необычные, а порой и удивительные вещи.

По части названий ещё можно определить содержимое объекта, но встречаются такие, которые просто ставят в тупик.

А в какие-то даже хочется зайти, чтобы понять, о чём говорит вывеска...

Все фотографии сделаны лично Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените эту Публикацию, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До Новых Встреч на канале "Понемногу Обо Всём".
0.00₽ собрано от 10₽
0 донаты 10₽ осталось собрать
Leto_25
8 мс. назад
Мы предлагаем услуги по профессиональной расчистке территорий от деревьев, кустарников и корней для различных целей по ЦФО, таких как:
* Подготовка участков для строительства;
* Расчистка полей для сельскохозяйственных нужд;
* Ввод залежных земель в сельхоз оборот;
* Удаление мелколесья и кустарника для создания ландшафта;
* Подготовка территории под дороги, ж/д пути, линии электропередач, газопроводы и другие инженерные коммуникации.
* Обслуживание дорог, ж/д путей, ЛЭП, газопроводов и других инженерных коммуникаций.
* Расчистка парков, зон отдыха от валежника, больных, аварийных и опасных деревьев и кустов.
Наша техника:
* Самоходные гусеничные и колесные мульчеры;
* Экскаваторы с гидроножницами и гидрограблями;
* Экскаваторы с навесной мульчерной головкой;
* Экскаваторы-погрузчики;
* Лесовозы;
* Трелевочные трактора;
* Бульдозеры;
* Бригадные автомобили;
* Профессиональные инструменты.
Наши услуги:
* Расчистка территории от деревьев, кустарников и мелколесья;
* Удаление корней, выкорчевка пней;
* Корчевание пней, деревьев;
* Вырубка деревьев, кустарников и мелколесья;
* Мульчирование ДКР и порубочных остатков;
* Очистка лесосек;
* Рубка лесных насаждений;
* Выравнивание и планировка территории;
* Аренда самоходного мульчера;
* Аренда экскаватора с профессиональным оборудованием (гидроножницы, гидрограбли)
* Аренда экскаватора с мульчерной головкой.
Преимущества работы с нами:
* Безопасно;
* Высококвалифицированные специалисты с большим опытом;
* Соблюдение ОТ и ПБ;
* Современная спецтехника, позволяющая выполнять работы любой сложности;
* Оперативность и соблюдение сроков;
* Индивидуальный подход к каждому проекту;
* Конкурентные цены.
Мы гарантируем высокое качество выполненных работ и безопасность проведения работ. Обращайтесь к нам для получения консультации и расчета стоимости услуг.

Смотрите наши работы в YouTube
канал : МУЛЬЧЕР EXPERT/Антон Хатунцев
Наш сайт: ооокочевник.рф
Тел.: 8(925)575-59-29

#спилдеревьев #вырубкадревесно -кустарниковой растительности #очисткалесосек #чисткалесополосы #спилаварийныхиопасныхдеревьев #утилизацияпорубочныхостатков #мульчирование #рубкалесныхнасаждений #рубкалеса #корчеваниепней #корчеваниедеревьев #удалениепней #удалениедеревьев #измельчениевщепу #выкорчевкапней #корчевкапней #корчевкадеревьев #расчисткатерриторииотрастительности #валкадеревьев #расчисткаучасткаотдкр #очисткатерриторииоткустарниковипоросли #расчисткатерритории #вводземельвсельскохозяйственныйоборот #самоходныймульчер #мульчерсамоходныйгусеничный #арендамульчера #арендагидроножниц #очисткалесосек
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

andrei_zvonov
8 мс. назад
#соус
Томатный соус идеально подходит к шашлыку.
Администрация TWINDERS
8 мс. назад
Доказано: у постов TWINDERS с фотографиями охваты растут быстрее.

Если ваше фото яркое, живое и выделяется в общей ленте — лайки и репосты вам обеспечены. А вместе с ними и прирост новой аудитории.

Напишите подходящий по теме текст. Он не обязательно должен быть длинным и поучающим — небольшая короткая заметка или шутка не станет отвлекать внимание от фото и гармонично дополнит его.

Большая доля аудитории предпочитает просмотр ленты чтению текстов. С помощью ярких работ определенного направления вы можете расширить целевую аудиторию и привлечь новых подписчиков просто с помощью своего контента.

Красотой хочется делиться, делайте это вместе с TWINDERS!
Mikhail
8 мс. назад
СберМобайл обновил линейку тарифов

В обновленной линейке тарифов будет меньше, так как компания решила сохранить наиболее востребованные. На мой взгляд новые тарифы более понятны и прозрачны. Однако для каждого свое и возможно наполняемость в 7 ГБ и 100 минут оптимально подходит именно Вам. В данной статье предлагаю разобраться какие изменения произошли с линейкой тарифов СберМобайл.

Какие изменения произошли?

- На смену тарифу “Лайт” 7ГБ/350 минут за 340 рублей в месяц пришел тариф…

https://telecomlife.ru/sbe...
Leto_25
8 мс. назад
🏠🔑 ПЦ "Регион Квартир" Губкин 🔑🏠

👋 Привет, Губкин! Ищешь квартиру своей мечты? Мы здесь, чтобы помочь! 😊

🌟 Наши услуги: 🌟

• Аренда квартир на любой вкус и бюджет
• Продажа квартир в новостройках и на вторичном рынке
• Помощь в оформлении ипотеки и других документов

👍 Почему мы? 👍

• Огромная база квартир на любой вкус
• Опытные и дружелюбные риелторы
• Индивидуальный подход к каждому клиенту
• Бесплатные консультации и показы квартир

📞 Звони прямо сейчас! 📞

☎️ 8-950-710-09-10
☎️ 8-904-538-95-02

Мы с радостью ответим на все твои вопросы и поможем найти идеальную квартиру! 🤗

#РегионКвартирГубкин #АрендаКвартирГубкин #ПродажаКвартирГубкин #НедвижимостьГубкин
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Leto_25
8 мс. назад
✨ Клининг от «Евгении» – чистота и уют в вашем доме! ✨

Надоело тратить выходные на уборку? Доверьтесь профессионалам!

Мы предлагаем:

✅ Генеральную уборку
✅ Поддерживающую уборку
✅ Уборку после ремонта
✅ Уборку офисов и коммерческих помещений

Наши преимущества:

✅ Опытные и ответственные сотрудники
✅ Экологически чистые моющие средства
✅ Доступные цены
✅ Индивидуальный подход к каждому клиенту

Почему стоит выбрать нас?

• Мы работаем круглосуточно и без выходных
• У нас опытные и ответственные сотрудники
• Мы используем только экологически чистые моющие средства
• Мы гарантируем качество уборки

Звоните прямо сейчас и закажите клининг от «Евгении»! Мы сделаем ваш дом чистым и уютным! ✨🏡✨

Звоните прямо сейчас: 8-952-553-52-40 📞

Заказывайте клининг на нашем сайте: https://voronezh-cleaning.... 💻

Подарите себе чистоту и уют! 😊

#клинингворонеж #уборкаворонеж
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Leto_25
8 мс. назад
🚛 Перевозка и доставка мебели в Губкине 🛋

Требуется перевезти или доставить мебель? Наша команда готова помочь!

🛠 Мы предоставляем услуги по перевозке и доставке мебели с профессиональным подходом.

💪 Наши грузчики обеспечат бережную перевозку вашей мебели.

🚪 Мы поможем с погрузкой и выгрузкой вашей мебели - независимо от ее размера или формы.

📞 Звоните нам по номеру 8-904-088-32-91, чтобы организовать вашу перевозку мебели прямо сейчас!

🔗 Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы быть в курсе всех актуальных новостей и получать специальные предложения: https://t.me/moversgubkin

Не упустите возможность - сделайте вашу перевозку мебели легкой и беззаботной с нашей командой! 🛋
Подписаться на разблокировку

За 100₽ / Ежемесячно

Ничего не найдено!

К сожалению, мы не смогли найти в нашей базе данных ничего по вашему поисковому запросу {{search_query}}. Повторите попытку, введя другие ключевые слова.