Какие улучшения и обновление ждут вас в новой версии TWINDERS 2.0
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥

Прекрасные растения своей красотой, дивным ароматом, ярким праздничным нарядом освещают нашу повседневную жизнь, делая ее прекрасной! Не зря же слова свет и цвет созвучны. Можно процитировать одну легенду, которая гласит, что цветы появились, когда радуга поднялась очень близко к солнцу и начала таять, ее цветные капли пролились вниз. И сколько смешалось красочных оттенков радуги, столько воплотилось их в оттенках растений цветов.

Научная фантастика представляет собой необычный взгляд на наш мир и обычный взгляд на иной мир, альтернативный. Это не отражение нашего мира. Центральная идея НФ — есть идея динамики. События разворачиваются вокруг идеи какого-то допущения, существующего в обществе или существах, его населяющих. Эта идея должна быть новой, неким новшеством. Хорошая НФ рассказывает читателю что-то новое, чего он не знал о возможностях мира. Обе вещи — новый фактор и описание мира, основанного на действии этого фактора — это изобретение автора, а не простое описание. И в конце концов, НФ показывает то, что в противном случае было бы абстрактным допущением. Она делает это, описывая функционирование идеи на примере — во времени и пространстве, для этого необходимо выдумать это время и пространство. Персонажи не отличаются от персонажей нефантастических произведений, но они сталкиваются с чем-то, что отличается от того, с чем имеют дело нефантастические персонажи.

Хмель обыкновенный, или Хмель вьющийся— вид травянистых многолетних растений рода Хмель

#хмель #растения #природа #осень #сентябрь

С давних пор плоды боярышника используются и в народной медицине, и в качестве продукта для здорового питания. Благодаря своим полезным свойствам боярышник известен как средство для лечения и профилактики многих сердечно-сосудистых заболеваний. Применение боярышника может помочь и при других проблемах со здоровьем. Однако неразумное потребление плодов этого растения только усугубит состояние организма.

#боярышник #растения #осень #сентябрь

Ягоды облепихи нравятся далеко не всем из-за специфического кисло-горького вкуса. Однако ценность облепихи не только во вкусе, но и в пользе. Эта ягода — настоящая «таблетка-поливитамин», поэтому поклонников ягод, сока и масла облепихи тоже много.

#облепиха #растения #ягода #осень #сентябрь

Эхиноцистис шиповатый или Бешеный огурец

#эхиноцистис #бешеныйогурец #растение

Бузина чёрная — листопадный кустарник, вид рода Бузина семейства Адоксовые ранее этот род включали в семейство Жимолостные или выделяли в отдельное семейство Бузиновые

#бузина #бузиначерная #растения

Консалтинговая компания «Ритейл Дока» рассказывает о крупном ритейл-мероприятии WorldFood Istanbul 2024 «4 дня Турецкого ритейла»

С 3 по 6 сентября 2024г. в Стамбуле проходит Международная продовольственная выставка WorldFood Istanbul 2024. Это эффективный инструмент увеличения продаж, продвижения продукции и привлечения новых клиентов путем установления прямых контактов с большим количеством представителей розничных сетей и оптовых предприятий, заинтересованных в приобретении продуктов питания.
Вот уже 31 год WorldFood Istanbul является местом встречи международных производителей продуктов питания и напитков и ключевых покупателей Турции. Это идеальное место для иностранных фирм, которые знакомятся с турецким продовольственным сектором, налаживают связи с важными деятелями отрасли и покупателями, а также продвигают свою продукцию на новом захватывающем рынке. Как мероприятие B2B, WorldFood Istanbul является идеальной платформой для роста продаж и привлечения новых клиентов в секторе импорта продуктов питания. Импорт в Турцию неуклонно увеличивался на протяжении последнего десятилетия. Новые социальные тенденции, такие как более активный образ жизни, урбанизация и более высокие средние доходы, меняют то, как турки покупают и употребляют продукты питания и напитки, расширяя экспортные возможности для иностранных фирм.
Ритейл-выставка предоставит возможность продемонстрировать последние инновации и пищевые тенденции в отрасли и познакомиться с ними, примет более 900 приглашенных компаний производителей и покупателей из 80 стран.
Благодаря большой профессиональной аудитории розничных торговцев, оптовиков, специализированных импортеров и многих других игроков, занимающихся производством продуктов питания и напитков, WorldFood Istanbul является идеальным местом для проведения B2B-сделок. Есть ли на выставке Российские участники? Конечно, да! Это представители российского ритейла и поставщики федеральных сетей, которые хотят расширить географию поставок. Консалтинговая компания «Ритейл Дока» сопровождает участников производственного сектора и предоставляет возможности для сбыта продукции на новом высокодоходном рынке.
Участники выставки WorldFood Istanbul представляют всю пищевую индустрию, включая все основные сектора, а также конкретные ниши. Сюда входят актуальные продукты питания и напитки, транспортные решения и товары для здоровья. При таком ассортименте продукции неудивительно, что выставка ежегодно привлекает тысячи профессиональных посетителей благодаря непревзойденным продажам и возможностям установления контактов.
Деловая и переговорная программа и темы дней схожи с тематикой российских ритейл-мероприятий и конференций этого года.
ТЕМА 1 ДНЯ: ПОТЕНЦИАЛ РЫНКА:
НОВАЯ ЭРА НА МИРОВЫХ РЫНКАХ: УСТОЙЧИВОЕ ПРОИЗВОДСТВО ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ И ЭКСПОРТ,
НОВАЯ ПРОДОВОЛЬСТВЕННАЯ ЭРА: КАК СОЗДАТЬ УСТОЙЧИВУЮ К КРИЗИСАМ ПРОДОВОЛЬСТВЕННУЮ СИСТЕМУ ОТ ФЕРМЫ До СТОЛА?
ПИЩЕВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ В ЦЕНТРЕ ЭКСПОРТА И ДОРОЖНАЯ КАРТА НА 2025 ГОД
ТЕМА 2 ДНЯ: ПРОДОВОЛЬСТВИЕ В ИНТЕРЕСАХ КЛИМАТА:
МОГУТ ЛИ ТЕХНОЛОГИИ ПРОКОРМИТЬ НАС?
ВМЕСТЕ РАДИ КЛИМАТА: УСТОЙЧИВОСТЬ И СОТРУДНИЧЕСТВО В ПРОДОВОЛЬСТВЕННОМ СЕКТОРЕ
УСТОЙЧИВОЕ ПИТАНИЕ: СОЗДАНИЕ ПРОДУКТОВОЙ СИСТЕМЫ, ПОЛЕЗНОЙ ДЛЯ НАС И ПЛАНЕТЫ
ТЕМА 3 ДНЯ: ИННОВАЦИИ В ПРОВЕРЕННЫХ ВКУСАХ (Параметры качества, Здоровое Питание, Благополучие):
НАДЕЖНАЯ КУХНЯ С НУЛЕВЫМИ ОТХОДАМИ: ЭКОЛОГИЧНОЕ БУДУЩЕЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЕСТНЫХ ПРОДУКТОВ
ДОВЕРИЕ К ВКУСУ, ИННОВАЦИИ В ЗДРАВООХРАНЕНИИ: СИЛА НЕ ТОЛЬКО В ПИТАНИИ
ГОТОВЫ ЛИ ВЫ К БУДУЩЕМУ МЕНЮ?
БЕЗОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОКОЛЕНИЯ: ДОСТАТОЧНО ЛИ ЗАМКНУТОГО ЦИКЛА ПРОИЗВОДСТВА?
КРУГОСВЕТНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ НА ВАШЕЙ ТАРЕЛКЕ: НОВЫЕ ВКУСЫ, ОТКРЫТЫЕ ШЕФ-ПОВАРАМИ-ПУТЕШЕСТВЕННИКАМИ
ТЕМА 4 ДНЯ: ВКУС БУДУЩЕГО (Искусственный Интеллект, Дизайн Опыта, Трансформационная Экосистема):
ЕДА 4.0: ЦИФРОВАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ВКУСА И ВПЕЧАТЛЕНИЙ
ПРОДУКТЫ, ИЗГОТОВЛЕННЫЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПИЩЕВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ
АРХИТЕКТОР ЕДЫ БУДУЩЕГО: ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
ОПТИМИЗАЦИЯ - КЛЮЧ К УСПЕХУ, Искусственный ИНТЕЛЛЕКТ - СИЛА: УМНАЯ ЦЕПОЧКА ПОСТАВОК
Российские экспортеры смогут встретиться с такими турецкими деловыми ассоциациями, как Стамбульская торговая палата, Комитет по внешнеэкономическим связям, Ассоциация независимых промышленников и предпринимателей Турции. Кроме того, среди потенциальных партнеров российских компаний - крупные дистрибьюторы, оптовые компании, интернет-магазины, торговые сети и представители местных деловых ассоциаций.
Больше полезной информации на сайте консалтинговой компании «Ритейл Дока» https://retail-doca.com/

Бархатцы прямостоячие, или Бархатцы африканские — однолетнее травянистое растение, вид рода семейства Астровых

#бархатцы #цветы #лето #август

Наша старая, добрая авоська! Сейчас, кстати, она вновь в моде!

Помним, что были ещё эластичные, растягивающиеся! Туда реально 2 ведра картошки входило! Ты кладёшь и кладёшь, а она растягивается и растягивается...

И ещё когда-то пакетов не было, зато была авоська. Помните такую? Гениальное изобретение - компактная, лёгкая, вместительная, сбоку от острой упаковки кетчупа не порвётся.

🎶✨ Откройте мир музыки с YourTunes! ✨🎶

Ищете идеальное место, чтобы найти свои любимые треки и открыть новые? 🌍🎧 YourTunes — это ваша музыкальная платформа, где каждый найдет что-то для себя.

✅ Удобный интерфейс: легко находите и слушайте треки.
✅ Личная библиотека: создавайте свои плейлисты и получайте рекомендации на основе ваших предпочтений.
✅ Новые открытия: следите за актуальными хитами и музыкальными трендами.

Не упустите возможность насладиться любимыми мелодиями и открыть для себя новых исполнителей! 🔥

🌟 Присоединяйтесь к сообществу YourTunes уже сегодня! 🌟
https://yourtunes.net/?r=z...

Аттракцион «Вальс часов»

Поверните время вспять вместе с «Орионом».

Оформление аттракциона изображает переплетение шестеренок и циферблатов, в центре — «самые большие песочные часы в мире».

#аттракцион #вальсчасов #вднх #орион #ПаркАттракционовОрион #москва

Лиатрис колосистая — травянистое клубнелуковичное растение, вид рода Лиатрис семейства Астровые. Культивируется по всему свету как садовое красивоцветущее растение, ценится за свои оригинальные колосовидные соцветия.

#цветы #лиатрис #август #лето

Малосольные огурцы в пакете

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Огурцы -1 кг
Чеснок - 2-3 дольки
3 листа чёрной смородины
Лавровый лист - 1 шт.
Соль - 1 ст. л.
Сахар - 1 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Огурцы промыть в холодной воде, обрезать места цветения и завязи.

Взять два пакета и положить огурцы в один из них (второй пакет нужен чтобы в него вытекал сок во время настаивания).

Положить в пакет, укроп, измельченные зубчики чеснока, листья смородины и лавровый лист. Добавить сахар и соль.

Пакет туго завязать. Несколько раз хорошо встряхнуть и перемешать все пальцами рук, через пакет.

Оставить огурцы в пакете на 7-8 часов.

#еда #рецепты #вкусно #огурцы #малосольныеогурцы

Друзья, у нас для вас отличная новость! В вашем профиле появился новый раздел под названием "Покупки".
Где вы сможете совершать покупки и следить за всеми своими приобретениями.

Но это еще не все! В ближайшее время мы планируем добавить в раздел "Покупки" множество новых интересных возможностей.

https://stapp.su/

Рудбекия Золотой Шар – неприхотливое растение с ярко-жёлтыми цветками, пышно цветущее в самых сложных климатических условиях.

#цветы #золотойшар #лето #июль

Пижма обыкновенная — многолетнее травянистое растение, семейства Астровые.

#пижма #цветы #полевыецветы #лето #июль

В России появилось предложение запретить работу алкогольных магазинов (алкомаркетов) в выходные дни. Речь идет о торговых точках, в которых алкоголь составляет не менее 70% ассортимента.

Большинство из опрошенных согласились с подобной идеей, однако не намного меньше оказалось и тех респондентов, кто считает, что данное предложение приведет к росту количества нелегальных «наливаек» или одномоментному приобретению большого объема алкогольных напитков в рабочие дни.

50% респондентов отметили, что такого рода мера с запретом продажи спиртного в алкомаркетах по выходным будет способствовать уменьшению количества злоупотребляющих алкоголем граждан и скажется положительно на здоровье россиян.

А вы что думаете?

Всем приветик! Меня зовут Натали, можно просто Ната!
Люблю жизнь и юмор.
Люблю животных и природу.
Люблю железки, авто и мото.
Ценю искренних, добрых и порядочных людей.
Дорожу любовью и дружбой.
Пишу о себе, своей жизни и окружающих вещах.
Балуюсь рифмоплетением, пока не очень, но судить Вам.
Освещаю интересные заметки и аспекты нашей жизни.
Никогда не оглядываюсь назад, живу здесь и сейчас!
Присоединяйтесь, буду очень рада! 🫶🏻

В Омске пройдёт фестиваль цветов.
Омск, центр города!
Помимо рядов со необычными цветами всевозможных сортов. В цветниках появятся изысканные дизайнерские композиции из шалфея, различных видов тысячелистника, котовника, лихниса, кореопсиса, и других многолетних растений.
Так же гостей фестиваля ждёт развлекательная программа: выступления акробатов, артистов, массовый мастер-класс по сальсе, мастер-классы игре на барабанах, сыроварению, рисованию, лекции, конкурсы, выступление музыкальных групп.
☝Источник: https://vk.com/wall-223138...

Любовь не по плану...

Жизнью установлен был порядок,
Всё несло течением реки...
Статус мужа был и был осадок,
Что он жил в семье, но без любви...

Так бывает, что судьба играя,
Преподносит некий нам урок...
Иногда душой не выбирая,
Мы по жизни набираем долг...

Долг, что тяготит и угнетает,
Нам суммируя проценты дней...
И надежду в счастье забирает,
Превращая годы в журавлей...

Но случилось то, во что поверить
Было трудно, так как он не ждал...
Чудо вдруг открыло сердца двери,
Его лучик солнца вдруг обнял

Что-то всколыхнуло его душу,
Захотелось грудью всей дышать...
Не поверил , но процесс запущен,
День стал смысл вновь приобретать

Грустный план стабильности нарушен,
Появилась вера и мечты
В то, что шанс на счастье не упущен,
Есть набор из красок для любви

Что рисует запахом сирени,
Обнимая нежностью своей.
Под ветвистою прохладой тени
Освежает , делая бодрей...

***  ***  ***  ***  ***  ***

Что же будет дальше... неизвестно...
Небеса дают нам только шанс...
А  ответственность за счастье, скажем честно,
В будущем зависит лишь от нас...

14.07.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124071403193

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #любовь #лирика

Еда вместо лекарств

«Мы есть то, что мы едим...» — так говорил Гиппократ. Иными словами, от питания зависит, как мы себя чувствуем и чем болеем. А значит, чтобы дольше оставаться здоровым и молодым, надо есть с умом. Это, конечно, не новость, но точно — современный тренд!
В 2018 году ВЦИОМ провёл опрос, который показал, что примерно 60 процентов россиян следят за своим питанием. Пандемия укрепила тенденцию — это подтверждают и диетологи, и маркетологи. Даже снеки россияне всё чаще выбирают правильные — помогающие повысить иммунитет.

ОТ ИНТУИТИВНОГО К НАУЧНОМУ.
Пожалуй, у каждого народа есть пословицы на тему еды и здоровья. «Где пиры да чаи, там и немочи», «Лук от семи недуг» — всё это наш культурный код, в котором записано, что следить за питанием необходимо. А тот же Гиппократ и вовсе предлагал: «Пусть ваша пища будет лекарством...»
И всё же осознанным трендом это стало только в последние годы. Во многом, благодаря исследованиям о влиянии питания на организм, народная мудрость подкрепилась проверенными научными фактами.
В 2019 году ВОЗ опубликовала отчёт о самых распространённых причинах смерти. В первой десятке — ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет... Многочисленные исследования показали, что с помощью питания можно снизить риск этих заболеваний, отсрочить их наступление, а нередко и предотвратить. Это касается и многих проблем опорно-двигательного аппарата, печени, некоторых видов рака. Так почему бы не отнестись к питанию более серьёзно?

ДЕЛАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ.
Некоторые относятся к ним с предубеждением. Но по сути любой соус, домашние пельмени и даже нарезанные предварительно овощи — это полуфабрикаты. На наш взгляд, в них нет ничего плохого и бояться нужно не полуфабрикатов, а продуктов, которые неправильно хранились, транспортировались либо были неоднократно разморожены. А качественные заготовки здорово облегчают жизнь современного человека.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Тренд пищевой промышленности — продукты, дополнительно обогащённые витаминами, минералами, клетчаткой. Такие товары легко доступны на полках магазинов, и их ассортимент постоянно расширяется. Каждый из вас найдёт для себя что-то подходящее.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

НЕ СУПЕРФУДОМ ЕДИНЫМ...
Зацикливаться на конкретных, пусть даже самых полезных продуктах враче всё же не рекомендуют. Как не существует одной таблетки от всех болезней, так нет и пищи-панацеи. Хотя претенденты на это «звание» периодически и появляются. Ягоды годжи, семена чиа, спирулина — вы наверняка слышали о них. Всё это суперфуды — продукты с богатым составом, наполненные витаминами и антиоксидантами, помогающие худеть, поддерживать здоровый кишечника, снижать сахар крови, предотвращать рак. Список полезных свойств почти бесконечен, однако стоит отнестись к этому со здоровой долей скепсиса.
Мода на тот или иной суперфуд поставляется регулярно. В своё время чудодейственный эффект приписывался и проросткам семян, и свекольному соку. В 90-е годы почти на каждом подоконнике стояла банка с чайным грибом — это тоже был суперфуд, просто слова такого тогда не знали. При этом есть множество богаты по составу, полезных продуктов, которые в разряд «суперпищи» никогда не попадали.
Справедливости ради, в большинстве случаев суперфуды действительно приносят организму пользу, и их можно включать в меню. Но по-настоящему благотворно влиять на здоровье может только рацион как цельная и сбалансированная система.
Впрочем, и систем, якобы призванных оздоровить организм через питание, немало. Кето-лиета, интервальное голодание, безглютеновый или безлактозный рацион — лишь самые свежие веяния. Но большинство диетологов сходятся во мнении, чтобы особой нужны придерживаться какой-либо из них. Достаточно следовать хорошо известным, а главное простым правилам сбалансированного питания.

6 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ.
1. Будьте умерены. Именно переедание и связанный с ним набор веса обуславливают подавляющее число хронических заболеваний. Нельзя стать здоровым переедая. Разумеется ограничивать нужно потребление наименее полезной пищи: слишком жирной и сладкой, пережаренной, содержащей много «химии» и пустых калорий.
2. Обеспечивайте организм всем необходимым. Ещё 30-40 лет назад внимание было сконцентрировано в основном в белках, жирах, углеводах, витаминах, а также на йоде, железе, кальции. Современные нутрициологи, помимо этого, подчёркивают значимость минорных компонентов пищи, например, селена, цинка, марганца, меди. Стала за эти годы очевидна и огромная роль радиоактивных веществ. Чтобы сделать питание максимально разнообразным, включайте в него все группы продуктов: овощи и фрукты, бобовые и орехи, зерновые и крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, растительное масло.
3. Избегайте скачков сахара в крови. Рекомендация не новая, но раньше она была направлена в основном на профилактику диабета, а сегодня признана актуальной для всех. Быстрые углеводы — сахар и сладости, белый хлеб и белый рис, макароны из мягких сортов пшеницы, сладкие напитки — должны появляться в меню как можно реже.
4. Обратите внимание на качество продуктов. Дело даже не в том, чтобы всегда выбирать всё»натуральное» или «без добавок». Но репутация производителя, контроль качества, ясный состав продукта на этикетке действительно важны. Отдайте предпочтение продуктам с минимальным содержанием ароматизаторов, красителей и консервантов. Стоит также следить, чтобы в их не было откровенно лишних компонентов (например, крахмала в сметане). Чем проще и «прозрачнее» состав, тем лучше.
5. Делайте полезным каждый приём пищи. Одна из самых заметных тенденций последних лет — появление снеков для здорового питания. Фруктово-ореховые батончики, обогащённые белком, «чипсы» — овощные или из морской капусты, крекеры из бобовых с семенами льна — выбор становится всё шире. Даже если вы едите на ходу или перекусываете на скорую руку, это может пойти на пользу.
6. По возможности, больше готовьте сами. Самостоятельное приготовление позволяет контролировать калорийность и состав рациона, подобрать питание под свои нужды, избежать нежелательных компонентов. Конечно, порой стоять у плиты просто нет времени. Но если оно появилось, не пренебрегайте такой возможностью — помните, что вы готовите не просто пищу, а делаете вклад в своё здоровье.

Съешь витаминку!

Мы с детства помним, что летом надо активнее запасаться витаминами. Но откуда надёжнее всего получать эти полезные вещества, как они лучше усваиваются и можно ли накопить витамины? Если вы едите мясо с целью получить из него железо, для достижения лучшего результата сочетайте его с продуктами, которые богаты витамином С — лимонами, вишней, клюквой, чёрной смородиной, брокколи и брюссельской капустой.

ОТКУДА СЕЙЧАС БРАТЬ ВИТАМИНЫ?
1. В первую очередь — из плодов, которые максимум времени проводят при естественном освещении: они содержат больше хлорофилла, витаминов и других полезных биологических веществ, в том числе антиоксидантов. Количество последних в любом растении легко определить по интенсивности его окраски. То есть, тёмная черника лучше, чем голубая. Тот же принцип с малиной, клубникой и другими ягодами и фруктами. Чем темнее листья капусты или салатов, тем они полезнее. Много витаминов в зелёном перце, листовых салатах, кейле, шпинате. Очень хороши различные пророщенные ростки и зёрна — фасоль, пшеница, рапс.
2. Серьёзно упакованы биологически активными веществами растения, которые мы часто используем в качестве вкусовых добавок. Самые полезные — это лук, чеснок и петрушка, в меньшей степени — укроп.
3. Отдавайте предпочтение кислым фруктам, а не сладким. В них меньше сахара и больше витамина С. Помните, что большинство современных сортов фруктов и даже овощей специально выведено, чтобы быть более сладкими. Если есть много очень-очень сладких фруктов, это может привести к перебору глюкозы и фруктозы.
4. Из грунтовых овощей. Благо летом для них раздолье. Ловите момент, когда можно насладиться настоящими сезонными помидорами, перцами и прочими полезными сезонными помидорами, перцами и прочими полезными дарами. Кстати, отличить особенно полезный помидор просто. Разрежьте его, и если семечки находятся внутри мякоти зеленоватого цвета, это очень хорошо. Перед вами не недозревший томат, а овощ, в котором больше биологически активных веществ. Такой же зеленоватый оттенок при полном созревании могут иметь и красные и перцы.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Лесные ягоды, чтобы выжить в природе, вынуждены вырабатывать много антиоксидантов. Даже в небольших количествах они подарят организму уникальный витаминный комплекс.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ДРУЗЬЯ И ВРАГИ.
Многие витамины лучше усваиваются с жирами. Вы наверняка слышали это про витамины А и знаете, что морковку лучше есть со сметаной или растительным маслом. Это правило действует на все жирорастворимые витамины — А, D, Е, F и К.
Есть витамины-окислители и витамины, которые легко окисляются. Так, большая концентрация витамина С может разрушить витамин В12. Поэтому-то в поливитаминных комплексах такая комбинация и не встречается.
Враг витаминов — фитаты, вещества, которые содержатся в зерновых — хлебе, выпечке, макаронах (в том числе цельнозерновых). Фитаты препятствуют усвоению витаминов, поэтому, к примеру, есть помидоры с макаронами — не самая правильная затея.

ПРО ПОБЕГИ.
Все животные склонны есть более молодые побеги растений, в том числе семена, цветы, пыльцу. В этом есть абсолютно чёткий биологический смысл: в мягких тканях растений, а также в их семенах содержится максимальное количество биологически активных веществ. Яркий пример полезного побега — спаржа.

О ПОЛЬЗЕ СЫРОЕДЕНИЯ.
Естественно, молодые овощи и фрукты полезнее в сыром виде. При термообработке многие продукты теряют свои ценные качества, например, морковка становится просто источником сахара. Есть хороший лайфак: если овощ при термообработке сильно теряет цвет, то на витамины в нём рассчитывать не стоит. Очевидно, что слегка припустить шпинат допустимо. Единственное исключение — помидор, он всегда сохраняет пользу. Томаты можно смело жарить, тушить и запекать.

МОЖНО ЛИ НАКОПИТЬ ВИТАМИНЫ НА ЗИМУ?
Некоторые моно, некоторые нет. Например, витаминов В1 и В6 в вашем организме довольно много, то есть они накапливаются. А вот запасы К2 нужно постоянно пополнять, он выводится, практически, за день.
Витамин С накопить легко, но он и тратится: летнего запаса хватит максимум месяца на 3-4.
Можно накопить и витамин D, но людям с избыточным весом нужна консультация врача: у них витамин прекрасно «заходит» в жировые клетки и «сидит» там не работая.

МОГУТ ЛИ ВИТАМИНЫ БЫТЬ ОПАСНЫ?
В больших количествах опасен витамин А, поэтому есть каждый день печень животных, конечно, не стоит.
Дефицит популярного сейчас витамина D многие восполняют, принимая таблетки. Но забывают, что D не только витамин, но и гормон. И поступая в организм не постепенно, а в «концентрированном» виде, он способствует кальцификации артерий. Чтобы избежать этого, надо есть больше витамина К25, который живёт во всех листовых овощах.

ТОП-5 СЕЗОННЫХ ВИТАМИННЫХ ПРОДУКТОВ.
1. Вишня. Очень богата витамином С, есть даже сорт ацерола, в котором витамина С больше, чем в шиповнике! В вишне также много биологически активных веществ, например, кумарина, который разжижает кровь.
2. Лисички. Совершенно уникальный сезонный гриб, самый мощный в мире источник витамина D. И единственный продукт, откуда его можно почерпнуть в медицинских количествах. Только помните, что витамин D чувствителен к температурной обработке, поэтому лисички не нужно долго готовить. Достаточно отварить грибы пару минут, а затем быстро довести до готовности на сковороде со сметаной или ряженкой.
3. Клубника. Прекрасная сезонная группа, источник витамина В9 и К2, а зелёный горошек в стручках богат ещё и волокнами для здоровья нашего кишечника. Кстати, эти продукты стоит запасать: бобовые очень хорошо сохраняют свои полезные свойства в течение зимы.
4. Крестоцветные. Очень полезная вещь, особенно листовые крестоцветные. Чем темнее окрас, тем полезнее. Так что брокколи и брюссельская капуста по своей пользе намного превосходят белокочанную.

ЖИВОТНЫЙ МИР

Кошка Дымка и Котёнок Мусик.

#кошка #дымка #котёнок #мусик #отдых #сон #балдёж #животные #питомцы #понемногуобовсём

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Мир Животных
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Кажется, нет ничего удобней для сна, чем мягкая, тёплая постель. Однако многие кошки так не думают и с радостью меняют домик или лежанку на придверный коврик, батарею или карниз. Предпочтения кошек основываются на инстинктах. В природе никто не предоставляет зверьку домик в виде тапочки. Основные критерии выбора — укромность, максимальный обзор, тепло, высота. Часто кошки выбирают «секретное место», удалённое от шума и передвижений других членов семьи. Именно там она и находится, пока вы ищете её по всей квартире. Для спокойного отдыха животному нужно убедиться, что хищник до него не доберётся. Поэтому кошка может занимать место, из которого обозреваются все комнаты и коридор. Таким образом животное обеспечивает себе пути для отступления, ведь враг не нападёт сразу отовсюду и у питомца будет шанс быстро скрыться в безопасном направлении. Температура также решает многое. Заснуть и замёрзнуть? Как бы не так! Есть же батареи, залитые солнцем подоконники или — на крайний случай — настольные лампы, под которыми будет гораздо теплее. Чем выше место для сна, тем меньше шансов, что потенциальная опасность достанет тебя с земли. «Не допрыгнет!» — думает кошка, и, опасно балансируя, лезет на стеллаж, карниз или книжную полку. А если что-то на этой самой полке мешает расположиться, не проблема — это «что-то» всегда можно смахнуть на пол изящным движением лапы.
Источник: https://amp.hillspet.ru/ca...

Все фотографии сделаны лично Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените эту Публикацию, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До Новых Встреч на канале "Понемногу Обо Всём".

Здравствуйте!
Меня зовут Любовь.
Я Мастер Вязания крючком.
Публикую видео мастер классы на свои Авторские модели обуви для детей и взрослых, и, не только..
🦉Мастер классы для Упорных и Терпеливых!
На моём канале много бесплатных мастер классов для Начинающих Рукодельниц, а, так же , Уроки по Авторским Моделям в Закрытых Сообществах, доход от которых идёт на развитие моего канала, приобретение пряжи, инструментов и помощь Бездомным животным!
🦉Приходите ко мне в Секретную Группу , там много интересного, в группе загружены мастер классы, которых нет в открытом доступе на других платформах, в том числе и на Ютюб или они опубликованы частично!
🦉Я даю консультации лично каждому Участнику Группы, если, в этом есть необходимость..
👣Вступите в Секретную Группу и получите Доступ ко всем МК с моего Канала.
🦉Заявку пишите на Wh@ts @pp📲(((+...7..92..38...26...71..30)))📲
❤️Благодарный Зритель может поддержать мой Канал Донатом по ссылке:
https://boosty.to/lyubovfo...
Если, прилагаемая ссылка не активна, надо её скопировать и вставить в Поиск!
❤️Искренне Вам признательна за Ваше Внимание и Добрые Пожелания!
Также, за небольшую плату вы,можете приобрести или заказать изделия ,которые , мы вяжем вместе со зрителями на видео уроках..
Напишите мне Ваши пожелания в личном сообщении.
КОНТАКТЫ:
E-Mail: lyubov.fomina.2011mail.ru
Telegram: https://t.me/Lyubavuska_kn...
WhatsApp: (+7 9 2 3 8 2 6 7 1 3 0)

🧶Друзья мои, не так давно, я показывала , как связать двухэтажный ряд столбиков за один проход. Идея способа была не моя, мы с Наташей увидели ролик и решили разобраться, как это получается.. 🧶Ну, конечно, же мне эти столбики не дают покоя.. 👩‍🏫И, вот, оно родилось моё изобретение , в голове возникла мысль, что, этот ряд можно связать и в три этажа!! 💯На сегодняшний день, на просторах интернета , я такого способа не видела и смею заявить, что, я Автор этой красоты!👸🏼 🦉Друзья мои, скажите , пожалуйста, мой урок оказался полезным для Вас? ❤Ваши мнения и пожелания очень Важны для меня, смело выражайте их в комментариях, спасибо. #ЛюбавушкаВидеоМК
#вязаниекрючком
#урокидляначинающих
#узоркрючком #мастеркласс
#рекомендации
#вязаниеназаказ

МИР РАСТЕНИЙ

#природа #деревья #растения #цветы #природароссии #плоды #красота #листья #кустарники

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Растительный Мир
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Весна идёт, Весне дорогу...

Махровая Сирень!

Подробнее:
https://t.me/ponemnogu_obo... ,
https://rekee.ru/ponemnogu...

Все фотографии сделаны лично Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените эту Публикацию, напишите Отзыв и подпишитесь на Мой Канал.

До Новых Встреч на канале "Понемногу Обо Всём".

Соснинская Пристань, Волхов Мост, Новгородская Область, Россия.

#усадьба #соснинскаяпристань #волховмост #купцычупаевы #новгородскаяобласть #россия #пристань #рекаволхов #река #Волхов #усадьбачупаевых #чудовскийрайон #Полисть #рекаполисть #история #архитектура #достопримечательности
#путешествие #туризм

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".

Последним интересным местом на Чудовской земле стал небольшой посёлок, куда сегодня приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).

Желаю Приятного Просмотра!

Соснинская пристань — один из старейших населенных пунктов Чудовского района. Он появился на левом берегу реки Волхов задолго до строительства Николаевской железной дороги. В XVI-XIX веках Соснинская пристань играла важную роль в судоходстве и торговле на реке Волхов. В 1830-е годы было налажено пароходное сообщение Соснинской пристани с военными поселениями в Селищах и Муравьях (Аракчеевские казармы), Новгородом и курортным городом Старая Русса.

Сильно выросло значение Соснинской пристани в 1850-е после строительства Николаевской железной дороги. Тогда поселение оказалась на пересечении железнодорожного и водного путей. Ведь железная дорога Чудово — Новгород была введена в эксплуатацию только летом 1878 года.

В это время до пристани ходили два казённых грузовых парохода и три частных судна, принадлежавшие петербургскому купцу П.Л. Ненюкову. В навигацию эти пароходы перевозили до 100 тысяч пассажиров. Новгородцы традиционно были недовольны шумной паровой техникой, уверяя всех, что «с учреждением пароходства лов уменьшился значительно, ибо шум парохода пугает рыбу».

Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .

Видеозарисовки смотрите на
https://nuum.ru/channel/Pr... , https://yappy.media/n/prog... , https://rutube.ru/channel/...

В самом населенном пункте и его окрестностях в разное время существовали Никольский Полистский мужской монастырь, лесопильные предприятия, производства по выпуску мелких речных судов и барок, торговые заведения и частные усадьбы. На правом берегу реки находилась Волховская фарфоро-фаянсовая фабрика И. Е. Кузнецова.

Самое крупное строение Соснинской пристали — усадебный дом купцов Чупаевых, памятник архитектуры XIX века. Длительное время после закрытия размешавшейся в нем школы, здание находилось в запустении и постепенно разрушалось. В 2007 году дом купцов Чупаевых перешел в частную собственность и на его базе был открыт загородный клуб-отель «Волхов Мост». В здании, с учетом охранных обязательств, были проведены ремонтно-реставрационные работы.

Это тихое живописное место всегда привлекало выдающихся деятелей русской истории и культуры. Здешние края связаны с именами Алексея Аракчеева, Гавриила Державина, Михаила Лермонтова, Николая Некрасова, Николая Рериха.

В деревне Волхов-Мост (нынешнее название Соснинской пристани) помимо усадебного дома купцов Чупаевых сохранилось несколько каменных домов середины-конца 19 века и опоры старого железодорожного моста. В целом, Волхов-Мост стал большим дачным посёлком в месте впадения Полисти в Волхов. В поселке расположена одноименная железнодорожная платформа. На платформе останавливаются все проходящие через неё пригородные электропоезда.

В описании использованы материалы сайта
https://m.novgorod.ru/read...

Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.

Благодарю за Внимание!

До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".

Гуляя, увидела вот такое красивое растение.
Оказалось, это оттавский барбарис.

#май #цветение #барбарис

#чудово #музей #экспозиция #новгородскаяобласть #россия #вов #память #история #краеведческиймузей #кцсветоч
#путешествие #туризм

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Прогулки с Серёгой".

После усадьбы Некрасова, мы попали на экспозицию Краеведческого музея, посвящённую периоду Великой Отечественной войны на территории Новгородской области и Чудовского района, о чём сегодня приглашаю Вас в Путешествие с подборкой фотоматериалов (смотрите и листайте карусель) и подробным описанием (читайте и переходите по ссылкам).

Желаю Приятного Просмотра!

26 января 2024 года состоялось открытие экспозиции, посвященной 80-летию со дня освобождения г. Чудово от немецко-фашистских захватчиков. Музейная экспозиция объединила материалы, которые были выявлены в ходе работы в военкомате, архивах, библиотеках Чудова, Великого Новгорода, Санкт-Петербурга: это военные схемы, карты, фотографии, документы фронтовиков, архивные справки, письма. Здесь же представлены предметы из коллекций музея: "Предметы военного быта", "Предметы быта и ДПИ", "Фотографии", "Документы", "Фронтовые письма", "Оружие". Посетители увидят уникальные музейные предметы, которые продолжительное время хранились в фондах музея.

Ознакомиться с экспозицией можно в выставочном зале музея, который расположен на втором этаже КЦ "Светоч", по адресу: г. Чудово, ул. Некрасова, д. 29 А.

Режим работы выставочного зала: вт – сб с 10.00 до 17.00, перерыв с 13.00-14.00.

Больше фотографий и текста на https://t.me/progulki_pute... , https://rekee.ru/progulki_... , https://sergei-hovrino.liv... .

Видеозарисовки смотрите на
https://nuum.ru/channel/Pr... , https://yappy.media/n/prog... , https://rutube.ru/channel/...

История краеведческого музея началась в 1987 году, когда была организована секция краеведов во главе с В. Н. Климушиным, - первым хранителем музея. В начальные годы своего существования секция краеведов ставила главной задачей сбор экспонатов для будущего музея. Основу коллекций составили частные пожертвования краеведов и коллекционеров: Папешина В.Н., Ольховского Э.С., Сидорова Ю.И., Дубинченко К.П., Южаковой Л.М. и др. Через публикации в местной газете «Родина», выступления по радио чудовские краеведы стремились привлечь к комплектованию коллекций общественность.

За 5 лет была создана основа, необходимая для открытия музея, и 9 мая 1993 года в одном из залов городского Дома культуры «Светоч» состоялось открытие первой музейной экспозиции по краеведению. Экспозицию сформировали из подлинных предметов быта, фотографий, документов, материалов, раскрывающих историю Чудовского края к. XIX – XX веков, событий, происходивших на территории Чудовского района в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг.

На протяжении нескольких лет музей являлся отделом краеведения Дома культуры и лишь в 2001 году получил статус юридического лица и наименование Муниципальное бюджетное учреждение «Чудовский краеведческий музей».

В настоящее время основной и научно-вспомогательный фонды музея насчитывают около 10 тыс. единиц хранения. Уникальную часть фонда составляют коллекция изделий стекольного завода «Восстание», личный архив профессора А.А. Любищева (1890-1972). Фонды музея ежегодно пополняются новыми экспонатами, которые поступают от жителей г. Чудово и Чудовского района, Санкт-Петербурга, Москвы, Ульяновска и др.

Чудовский краеведческий музей один из немногих краеведческих музеев Новгородской области оснащен комплексной автоматизированной музейной информационной системой (КАМИС). По состоянию на 1 сентября 2018 года оцифровано и внесено в электронный каталог системы 4905 музейных предметов. Сведения о 1586 из них внесены в Государственный каталог Музейного фонда РФ.

В 2012 году постановлением Администрации Чудовского муниципального района (№38 от 18.01.2012 г.) МБУ «Чудовский краеведческий музей» передано в оперативное управление нежилое 2-х этажное здание (построено в 1976 году) общей площадью 294,8 кв. м. по адресу: г. Чудово, ул. Некрасова, д. 20-а. В настоящее время осуществляется реконструкция этого здания под краеведческий музей.

До завершения реконструкции работники музея располагаются в трех небольших помещениях культурного центра «Светоч». На временно арендованных площадях в районной библиотеке, школе искусств им. В.С. Серовой, художественной галерее устраивают передвижные тематические выставки. За последние годы это выставки: «80-летию Чудовской районной газеты посвящается…», «Чудовский след в космонавтике», «В огне Сталинградской и Курской битв», «Фронтовой альбом поручика С.В. Бриммера (1915-1917 гг.)», «Тырковы в истории России и Чудовского края», «Аракчеевское Грузино», «Чудовский промышленный район вт. пол. XIX - н. XX вв.», «1917 год на Чудовской земле» и др.

Проводятся пешеходные экскурсии по городу, мемориалу славы «Вечный огонь», автоэкскурсии в село Грузино – бывшее имение графа А. А. Аракчеева, в Селищенские казармы, на Державинскую Званку. Традиционным стало проведение районных и межрегиональных краеведческих конференций, олимпиад по краеведению для школьников, участие сотрудников музея в подготовке и проведении Державинских и Аракчеевских общественно-политических чтений.

Важным направлением работы музея является издательская деятельность. Музей является учредителем и издателем научно-популярного журнала «Чудовский краевед». В 2010-2018 гг. издано 14 номеров общим тиражом 5350 экз. и суммарным объемом 2169 стр. формата А4. Свои материалы в «Чудовском краеведе» опубликовали более сорока авторов из Москвы, Санкт-Петербурга, Тосно, Кирова, Великого Новгорода, Боровичей, Чудова, а также из Украины, Германии и Финляндии. Среди авторов публикаций - ученые, историки, филологи, писатели и журналисты, краеведы, сотрудники архивов, библиотек, руководители и работники предприятий, учреждений и организаций, преподаватели и учащиеся средних и высших учебных заведений, ветераны войны и труда – уроженцы Чудовского района и Новгородской области.

В 2010-2015 гг. журнал «Чудовский краевед» шесть раз подряд становился дипломантом Всероссийского конкурса «Патриот России» в номинациях «Мемориал Победы» (2010 г.), «Трудовая слава России» (2011 г.), «Мой дом, мой край» (2012 г.), «Народная, священная» (2013 г.), «Моя Россия» (2014 г.); «Служу Отечеству» (2015 г.). Проект издания журнала - среди победителей областного конкурса инновационных творческих проектов «Новгородика» 2010-2016 гг.

В описании использованы материалы сайта
https://km-chudovo.ru/item... и https://muzeum-chudovo.uco...

Все фотографии сделаны Автором, если не указано Иное.

Буду рад, если Вы оцените Публикацию, напишете Отзыв и подпишитесь на этот Канал.

Благодарю за Внимание!

До Новых Встреч на канале "Прогулки с Серёгой".