Сегодняшние взвешивание и замеры объемов меня разочаровали😭
Каким то загадочным образом вес вернулся к 112 кг, объемы не увеличились и не уменьшились.
Хочется бросить все и больше не мучать себя.
Вот ведь отказалась от сладкого, от мучного (в том количестве, которое употребляла), стала больше ходить, делаю упражнения. А вес уходить не хочет🤷‍♀️
Буду переваривать всё это.

#яхудею #TWINDERS

Бросать ни в коем случае не надо! Давайте вместе попробуем провести «расследование» - почему не уходит вес?

Отказ от быстрых углеводов (сахара, мучного) - это, конечно, хорошо. Но! Чем Вы их заменили в рационе?

А соответствует ли количество потребляемых калорий их тратам?

Не много ли потребляете соли? Пивко с таранькой по вечерам - это замечательно, но но задерживает воду в оргазме.

Вы упомянули однажды, что крупной были всегда, эндокринолог не искал причину?

Вопросов много. Но попробуйте начать с рациона питания. Не установили никакое приложение для подсчёта калорий? Из известных мне и бесплатных - Fat Secret , My FitnessPal

Пиво и таранька это вкусно, но уже давно не употребляю. Стала есть больше овощей и фруктов, но слышала, что бананы при диетах не рекомендуются