Что-то я подустала, хочется спать спать и спать, а завтра ещё не конец недели😭
Продолжаю ходить побольше. Сегодня пройдено 9000 шагов.
Планку смогла простоять 1,5 минуты.
Сладенького не ем, компенсирую смузи🙂

#яхудею #TWINDERS

Весна, авитаминоз :) Кстати при диете крайне важны витаминные комплексы. Но подбирать их надо с учетом особенностей организма. Помню следующие: B8 - основное «топливо» для сжигания жира. B3 регулирует глюкозу. B12 - для углеводного обмена. Д - для усвоения кальция. А, Е - если в рационе мало мяса , рыбы. Но лучше с врачом проконсультироваться