Приветствует вас Татьяна, на моей странице twinders.

Ресурсов моих гаджетов не хватает чтобы сохранить всё что удостоилось моего внимания.
И здесь я буду дублировать всё интересное и полезное на мой взгляд.
Может быть что-то заинтересует и вас или будет полезным, или может среди моих постов вы найдете ответы на вопросы.

Буду рада если мой блог будет вам полезен.
Всем замурчательного настроения💜

Гормональные нарушения

Милые представительницы прекрасной половины человечества, привыкли заботиться о своей красоте, но не все из них думают о своем женском здоровье. С момента полового созревания и вплоть до климакса, организм женщины подвержен гормональным изменениям. Во многом её состояние зависит от гормонального фона, из-за его сбоев может возникать ухудшение самочувствия, заболевания репродуктивной системы, сбои менструального цикла и даже появление проблем с зачатием. Если не начать лечение, данное нарушение может привести к серьезным последствиям.

Что такое гормональный фон.

Гормоны для женщины играют важную роль, они регулируют многие процессы в организме и отвечают за благополучное зачатие и вынашивание детей. Если их баланс нарушен, ваше состояние может кардинально измениться, ухудшиться внешний вид, появится раздражительность, бессонница и пр. Существует несколько видов гормонов, которые отвечают за нормальное функционирование женского организма. Эстрогены и прогестерон управляют сложными процессами. Первый отвечает за формирование фигуры, координируют менструальный цикл и стимулируют формирование новой костной ткани. Прогестерон называют гормоном беременности, т.к. именно от его уровня зависит возможность женщины забеременеть.
 
Гормоны – биологически активные соединения, вырабатываемые железами внутренней секреции, их совокупность называется гормональным фоном. Он может меняться под воздействием различных факторов. В случае появления дисбаланса в организме человека начинают развиваться патологические процессы. Сбой может начаться совершенно незаметно, но постепенно он даст о себе знать неприятными симптомами. При появлении этих тревожных признаков необходимо сразу же обратить внимание на свое состояние, сдать анализы и приступить к лечению.

Причины гормонального сбоя у женщин.

Нарушение гормонального фона может быть вызвано несколькими причинами, ответить однозначно, что влияет на уровень прогестерона и эстрогена, к сожалению очень сложно. От баланса биологически активных соединений зависит многое, в женском организме за выполнение важных процессов отвечает два гормона – прогестерон и эстроген. Недостаток или повышение одного из них говорит о появлении дисбаланса и влечет за собой появление весьма серьезных последствий. Существует несколько причин возникновения данного патологического состояния:

Резкое похудение или наоборот ожирение.

При соблюдении строгой диеты, недостатка витаминов в рационе и дефицит клетчатки влияет на выработку гормонов.

Генетическая предрасположенность.

Если у девушки есть врожденные дефекты гормональной системы, то в будущем у неё скорей всего возникнут проблемы с женским здоровьем, которые очень тяжело поддаются лечению.

Постоянные стрессы, переживания.

В современном мире очень много женщин страдают от данной патологии, т.к. они очень часто испытывают стресс и переживают.

Беременность.

При зарождении новой жизни, в организме женщины начинают происходить серьезные изменения. Однако в данном случае гормональный сбой – это естественный процесс, который просто необходим для благополучного вынашивания ребенка.

Климакс.

При наступлении климакса, работа эндокринной системы нарушается, а это влияет на выработку половых гормонов в организме женщины.

Аборт.

После искусственного прерывания беременности, организм женщины оказывается в сложной ситуации.  До этого в нем происходили серьезные изменения, и резкое прекращение этого физиологического процесса вызывает гормональный дисбаланс.

Неправильное питание.

Постоянные диеты, злоупотребление фастфудом, и прочей вредной пищей так же может вызвать гормональный сбой. В ваш организм просто не будут поступать питательные вещества и витамины.

Признаки гормонального сбоя.

Гормональный сбой очень редко проходит бессимптомно, и каждая женщина должна знать, как именно проявляются такие изменения и как они влияют на её здоровье. Существует несколько основных признаков, которые сигнализируют нам о дисбалансе уровня гормонов:

Акне.

Акне – это не просто угревая сыпь, это воспалительное заболевание, которое требует лечения. Если прыщи начали появляться в более позднем возрасте, то это серьезный повод задуматься.

Нарушение менструального цикла.

В норме месячный цикл составляет 21-35 дней, а длятся менструации не более недели. Отклонения от данной нормы, появление необычных выделений, постоянные задержки, болезненные ощущения при месячных – все эти признаки сигнализируют о нарушении нормальной системы.

Чрезмерный рост волос.

Многие женщины мечтают иметь густые и блестящие волосы, но что если они начинают активно расти не только на голове, но и в других зонах (на груди, лице, спине и т.д.). В этом случае следует пройти комплексную диагностику, возможно, данное явление связано с нарушением уровня гормона тестостерона.

Увеличение веса.

Стремительное увеличение веса, при сохранении обычных пищевых привычек и нормальном рационе питания, может свидетельствовать об изменении уровня гормонов (например, тиреотропного гормона).

Ухудшение сна.

Становится тяжело уснуть, ночью вас может бросать в пот, а после пробуждения остается ощущение недосыпа, разбитости.

Частые перепады настроения, депрессия.

Уровень гормонов влияет не только на внешний вид женщины, но и на её состояние, в том числе и на эмоциональный фон. Частые перепады настроения, раздражительность, плаксивость без повода, неконтролируемое беспокойство – все эти признаки указывают на нарушения гормонального баланса.

Хроническая усталость, мигрень.

Если вы стали замечать ухудшение состояния, постоянную усталость (как физическую, так и психологическую), возникающую без особых причин, головные боли, сложности при выполнении самых простых задач, такие симптомы могут наблюдаться при нарушениях гормонального фона. Высокий уровень прогестерона может вызвать сонливость.

Снижение полового влечения.

Мало кто знает, но снижение либидо может быть вызвано изменением уровня тестостерона. Именно он отвечает за сексуальное влечение у женщины. Уменьшение его активности приводит к появлению проблем в личной жизни.

К сожалению, многие женщины легкомысленно относятся к данным симптомам и предпочитают их игнорировать на протяжении долгого времени. В дальнейшем это приводит к трудностям в лечении.

Диагностика гормонального сбоя.

Если вы заметили у себя тревожные симптомы, откладывать диагностику не стоит, в данном случае следует обратиться к одному из этих специалистов: гинеколог, эндокринолог или маммолог. Врач предложит пройти вам обследование, назначит необходимые анализы (тест на определение уровня гормонов, анализ крови общий и биохимический), ультразвуковое исследование внутренних органов. Получив результаты, доктор выявит какой гормон вырабатывается неправильно и назначит соответствующую терапию, чтобы нормализовать его уровень.

Какая женщина притягивает мужчин, как магнит?

1. Она любит себя. Речь не про эгоизм. Не про высокомерие. Про безусловное принятие себя.

Как мужчина это понимает? Спинным мозгом. Это едва уловимые вибрации, которые женщина посылает во вселенную. Но они считываются мужским полом моментально. Такая женщина не позволит себя унизить. Она одним взглядом, одной фразой умеет обозначать свои границы.

2. Она следит за собой. И это не про ногти со стразами и нарощенные локоны, не про 90-60-90. Мужчина с первого взгляда отличит плохой «тюнинг» от настоящей заботы о своем теле. Если женщина себя холит и лелеет, не экономит на себе, мужчина не позволит себе пренебрежительно к ней относиться.

3. Она самодостаточна. Такая женщина не будет смотреть на мужчину «щенячьим» взглядом и делать из него кумира. Она не будет чувствовать себя несчастной, если в ее жизни нет мужчины. У нее есть увлечения, друзья, поклонники, собственное мнение. И она не будет прогибаться под мужчину, идти на жертвы. За внимание такой особы надо побороться.

4. Она знает, чего хочет. И если ей что-то не нравится, об этом узнают все в радиусе 100 м. Она не будет терпеть плохого отношения к себе. Она живет по принципу: «Я Ок, ты Ок». Если женщине хорошо, мужчина рядом с ней будет процветать.

5. Ей нравится быть женщиной. Она флиртует, очаровывает. Она не боится быть слабой и просить о помощи. Она знает, что ее сила – в ее женственности, и использует ее на полную катушку. И мужчины это тоже считывают на уровне вибраций.

Как видите, образ сильно отличается от «классической» жены – хлопотливой, услужливой и покорной. Удивлены?

#женщины и #мужчины #психология

4 типа жeнщин-холостячeк.
Холостяк, в пoнимании большинствa, — это нeкий бpутaльный индивид, который кyпaется в жeнcком внимании и пока eщe не сдeлал свой окончaтельный выбор. А словa "хoлoстячка" вообще не cущecтвуeт!..
Так, что же это зa женщинa, которая не хочeт зaмуж? И главнoе, почему? Ведь eсть жe истина, нe требующая доказательств, — всe женщины мечтают о cвадьбе! Нa этoм видении жeнской сyти построeна вся кoнцепция отношений мeжду cильным и cлабым полом. Напиcаны сотни книг o тoм, как женить на сeбe мужчину, прoпеты тысячи пeсeн прo "женскoе cчаcтьe, был бы милый pядoм ", pассказаны миллионы анекдотов, а "все женщины хoтят три вещи - шyбy, бриллиaнты и замуж"...
*
Xолостячка-пeрфeкционистка
У такой женщины все "первый клаcc": если машина, тo инoмарка пoследней модели; еcли квaртирa, тo пентхayс; если мужчина, тo Брюс Уиллис. А пoскoльку хoлocтых Уиллисoв вокруг нaс нe тaк-то и много, то xолостячка-пeрфeкционистка лучшe yж будет однa, чем c кем попало.
В перфекционизме по большому cчету нет ничeго плохого, и куда уж лучшe ждaть принца, чeм cоглaшaтьcя на первoгo встречнoгo нищего из подворотни. Пpaвдa, пepфeкционизм, как правило, удел мoлoдых и неoпытных, с возрастом жизнь oбычнo помогaет снять корону и xорошенько oбтесывает, в cвязи с чем и выcoкие критерии пoиска cужeного мoгут слeга пoнизиться.
*
Хoлoстяча сaмодостaточнaя
Нaбившaя оскомину тeория o двух пoлoвинках для такой женщины нe существует, oна не чувствует cебя "полумеpком", тoлькo пoтoму что рядом нет особи мужcкого пола, которого надо выгуливать пeрeд подругaми.
Обычно cамoдocтатoчные xолостячки всeго добилиcь в этой жизни сaми, у них, как пpaвило, есть хoрoшая работа (кaрьерa); кваpтиpа-машина; получaетcя, что финансово они независимы. Им есть кoгo любить и о кoм зaботиться (ребенок, рoдители, дpузья, живoтные), поэтому об эмоционaльной зaвисимости oт мyжчины тoже речи нe идет.
Как правилo, сaмодостaточные xолостячки не пугаются этoгo жутого слова - “одиночeство”, и прeкрасно пpоводят врeмя наедине c собой. Они отлично выглядят, зaнимaются спoртoм и благoтвoрительнoстью, у них нa все хватает вpемени, потому что нет рядом мужа, который обычно всe свободное время у женщин и зaнимaет.
*
Холостячкa-эгоисткa
Taкие женщины-хoлoстячки мнe бoльше всего напoминают мужчин-холоcтяков. Ведь причины, по которым и те и другие не хотят встyпaть в семейные отношeния, у них одинaковы - это лень и эгоизм.
Дейcтвительно, чтoбы создать семью, необходимо приложить массу сил. Семья - это прeждe всeго отвeтствeнность, этo когдa "я" уже нeт, a появляeтся "мы", это общиe зaботы и колоссaльное трудолюбиe, и oсoбеннo для женщины. Жeнщина - этo душа семьи, именнo на ее хрупких плечaх и держaтся брачные отношeния. И довольно чаcто именно женщинa отказываeтся oт многого, "нaстyпaет на гoрлo" собственным желаниям в угоду семьи - тaк было и так будет всегдa, этo непрелoжные пpавила игры, пoд названиeм "брак".
Прoгнoз: сaмый неблaгоприятный, даже eсли холостяча-эгоиста и выйдeт зaмуж, то потом все pавнo обязaтельно разведется, потомy как семья и эгоизм - вещи несoвместимые.
*
Xoлoстячка разувeрившаяся
Самый тяжeлый и нeпpивлeкатeльный вариант xолостячки, ee даже можно нaзвaть холоcтячкой нe нaстоящей, a мутиpующeй из женщины обычной, пyтeм долгих пoискoв, бeсконeчных обломов и вереницы прeдатeльств. Уж мы то, женщины, знаем, как мужчины yмeют "выносить мозги" и что редкая женщина дoживает дo сорока лет, не вкуcив этoгo горького cлoва "прeдатeльство". И eсли одни могут пpинять и прoстить, a дpугие уйти и начать cвою жизнь зaново, то разуверившиеся в мужcком населении хoлoстячки ставят жирный крeст. Жирный крeст на своей личной жизни, pешив больше никогда и никoму не веpить.
Тaкaя хoлoстячка чаще всeго бывaет нaстроенa дoвoльнo воинственно и воспринимаeт всех мужчин наpoчитo небpежно, как бы давай понять, что им больше ничего здесь не светит.

Расшифровка :

1 изображение.
Вы человек больших амбиций, который двигается к гармонии в жизни. Для вас работать означает делать этот мир лучше. Вы человек, которому важно чувствовать обратную связь от этой вселенной. Часто вам бывает трудно с самим собой. Помните, чтобы прийти к гармонии нужно держать баланс между "брать и отдавать". Помните, что этот мир принимает с благодарностью всё, что вы ему даёте. Не бойтесь отдавать! Отдавая миру, человек сеет семена, которые обязательно прорастут в его жизни. А также помните закон – что посеешь, то и пожнёшь.

2 изображение.
Вы человек, который нашёл баланс в своей жизни. Вы легко и умело управляете своим внутренним миром, равномерно распределяя энергию по всем сферам жизни. Вы остроумный и ответственный человек, умеющий и любящий заботиться о других людях! Для вас во всём важна честность и вы верите в неё!

3 изображение.
Вы умный интроверт. Философия – ваша стихия. Думать, мыслить, разрабатывать новые идеи – ваше вдохновенное энергетическое пространство. Для вас важно ежедневно быть наедине с собой, чтобы подумать о жизни, о своих взглядах, мировоззрении. Так вы преображаетесь и вдохновляетесь. Вы глубокая личность, которая смело двигается путём мудрости, не оглядываясь на мнение окружающих.

4 изображение.
Вы человек с яркой индивидуальностью и развитой интуицией. Вы чётко знаете, что не похожи ни на кого. У вас эмоциональная натура с философским стилем жизни. Иногда люди воспринимают вас как человека со своими причудами. Но вы знаете себе цену. Вы творчески одарённый человек. Если вы и дальше будете развиваться в этом направлении, то рано или поздно общество оценит вас по достоинству.

5 изображение.
Вы человек доминант, с сильным стержнем внутри. Вы целеустремлённая личность, которая полагается во всём только на себя. Для вас лучше сделать самому какое-то дело, чем доверить его другим. Вы эгоцентричны и хотите, чтобы мир считался с этим. В общении с людьми для вас самым главным и ценным является правда. В дружбе и любви вы цените искренность.

6 изображение.
У вас добрая и заботливая душа, которая любит и умеет отдавать этому миру что-то ценное. Но вам нужно научиться брать у него подарки и не отказываться от помощи. Помните, вся жизнь – это энергообмен. Вы человек, который не может жить без любви. Поэтому вы каждый день работаете над собой, улучшая свою личность. Людям рядом с вами хорошо и спокойно.

Выбирайте, не думая, номер пишите в комментах (чтобы не забыть)

Завтра дам расшифровки вашего выбора.

#психологическийтест

11 признаков того, что ваш мужчина — тот самый
1. Он гордится вами и постоянно рассказывает всем о ваших успехах. Если вы получили повышение или даже просто выиграли билет на концерт, сделав репост во Вконтакте, он не может не поделиться этим с окружающими. Возможно, вы бы не подумали упоминать о каких-то своих достижениях, кажущихся мелочами. А для него это важно. Действительно важно.
2. Вы вместе уже долгое время, а он все еще делает приятные сюрпризы. Например, берет вас на руки и переносит через порог, видя, что вы устали после работы, да еще и ходили весь день на каблуках.
3. Он не пытается вас изменить. Хотя видит недостатки: что вы разбрасываете вещи по квартире и забываете положить их на место, что все время пристаете с идеей завести пушистого кота, за которым, если что, нужно ухаживать, что готовите... ну, что вы не шеф-повар от бога.
4. Скучает по вас. Не просто говорит это как дежурную фразу, а правда скучает, когда вы долго не видитесь.
5. Вы можете плакать в его присутствии, не испытывая никакого смущения. Он поймет, по пустякам вы тревожитесь или нет, поддержит и даст совет.
6. Когда ваши друзья жалуются на проблемы в отношениях, вам особо нечего добавить. А влезать в разговор с хвастовством о том, что у вас все хорошо, тоже не хочется.
7. Он в хороших отношениях с вашей семьей и сделал все, чтобы вы нашли общий язык с его. Он может позвонить одному из ваших родителей, не чувствуя себя неловко. А вы, в свою очередь, если у него неотложные дела, можете пойти одна на день рождения его брата.
8. Ваши друзья — его друзья. И ему на них не наплевать. Если оказывается, что у кого-то из них выдался неудачный день, он предлагает пригласить этого друга в гости или просто сходить куда-нибудь вместе. Если давно не слышал от кого-то вестей, интересуется, как у него или у нее дела.
9. Он нормально относится к тому, что иногда вы можете вспылить. Понимает, что все мы люди, у всех бывают черные полосы.
Единственное, о чем он думает — это о причине ваших переживаний и о том, как он может помочь.
10. Может неожиданно отметить, какая вы красивая. Несмотря на то, что укладку вы сегодня не делали, над макияжем особо не волшебничали и одеты в домашнее.
11. Когда вы делаете что-то вместе, не начинаете ругаться. Например, путешествие вдвоем не превращается в катастрофу еще на этапе сборов.
Однако не следует забывать, что отношения — это двустороннее движение, и нужно не только ждать чудесных и невероятных свершений от своего мужчины, но и самой быть для него опорой.

Прежде чем участвовать во флешмобе решила разобраться в вопросе, правильно ли я понимаю..
И так, что же это такое эстетика тела.

В современном обществе существует большая ориентация на эстетику тела и стремление к идеальному внешнему виду. Эстетика тела фокусируется на внешнем облике, включая пропорции, форму, размеры и симметрию. Она часто связана с модой, красотой, телевизионной и интернет рекламой, а также социальными стандартами.
Здоровье, с другой стороны, означает гармоничное состояние физического и психического благополучия. Оно включает в себя множество аспектов, в том числе физическую активность, правильное питание, отсутствие болезней и стресса.

Разница между эстетикой тела и здоровьем заключается в том, что эстетика тела ориентирована на внешний вид и соответствие общепринятым стандартам красоты, в то время как здоровье подразумевает важность внутреннего состояния организма и его функционирование.
Несмотря на то, что эстетика тела может играть некоторую роль в самооценке и самовосприятии, здоровье является более важным аспектом. В конечном счете, здоровье определяет наше качество жизни, нашу физическую и психическую способность выполнения задач, а также наше общее благополучие.

Необходимо помнить, что эстетика тела относительна и подвержена влиянию моды и общественных стандартов красоты, которые могут изменяться со временем. В то время как здоровье является более стабильным и долгосрочным понятием, требующим ухода и поддержки на протяжении всей нашей жизни.

Известное изречение Коко Шанель о том, что «каждая женщина имеет тот возраст, которого заслуживает». Нужно только осознать, что самая главная ценность в Вашей жизни - это Вы сами, Ваша внешняя и внутренняя красота. Современная жизнь такова, что стрессы и многие другие раздражители окружающей среды не лучшим способом влияют на состояние и внешний вид вашего тела. Для сохранения привлекательности и здоровья необходимо следить за здоровьем и уделять время эстетическим процедурам для тела.

Эстетика тела - это разносторонний подход к существенному улучшению здоровья и внешнего вида.

Забота о теле всегда имела огромное значение в жизни каждой женщины на протяжении существования всей истории человечества. В наше время искусство эстетики тела включает в себя тысячи процедур, способов и методик, среди них особенно стоит выделить массаж. Это даёт возможность скорректировать проблемные зоны эффективными и безопасными методами.

В современности, эстетика тела представляет собой комплекс разнообразных методов, результат их применения можно увидеть уже после нескольких процедур. Эффект от массажа начинает ощущаться буквально с первого посещения. Благодаря косметологическому и физиотерапевтическому воздействию, ваша кожа преображается и начинает сиять красотой и здоровьем.

Подведём итог эстетика тела это здоровое ухоженное тело. #TWINDERSteam #ЭстетикаТела

Розы - это красивые и популярные цветы, которые можно выращивать и в саду, и в домашних условиях. Один из способов размножения роз - черенкование. Черенкование - это процесс укоренения веток розы для получения новых растений. Ниже приведены различные способы укоренения веток роз.

Способы
Выбор веток
Для черенкования необходимо выбрать здоровые, вызревшие ветки роз текущего года. Ветки должны быть толщиной около 5-7 мм и иметь несколько здоровых листьев.

Подготовка черенков
Удалите нижние листья с веток, оставив только верхние 2-3 листа. Затем сделайте косой срез чуть ниже узла. Узел - это место, где черешок прикрепляется к ветке. На срезе должны быть видны сосудистые пучки, которые выглядят как белые полоски или круги.

Укоренение в воде
Один из способов укоренения черенков роз - поставить их в воду. Наполните стакан или банку водой и поместите черенки в воду так, чтобы узел находился под водой. Держите черенки в светлом месте, но не под прямыми солнечными лучами. Регулярно меняйте воду, чтобы предотвратить ее загрязнение. Через несколько недель у черенков должны появиться корни.

Укоренение в почве
Другой способ укоренения черенков роз - посадить их в почву. Наполните горшок или рассадный поддон хорошо дренированной почвенной смесью. Сделайте в почве отверстия глубиной около 5 см и поместите в них черенки. Уплотните почву вокруг черенков и обильно полейте. Держите черенки во влажном месте, но не заливайте их. Корни должны появиться через несколько недель.

Укоренение в перлите
Перлит - это лёгкий, пористый минерал, который хорошо подходит для укоренения черенков. Наполните горшок или рассадный поддон перлитом. Сделайте в перлите отверстия глубиной около 5 см и поместите в них черенки. Уплотните перлит вокруг черенков и обильно полейте. Держите черенки во влажном месте, но не заливайте их. Корни должны появиться через несколько недель.

Создание оптимальных условий для укоренения
Для успешного укоренения черенков роз необходимо создать оптимальные условия. Держите черенки в светлом месте, но не под прямыми солнечными лучами. Температура воздуха должна быть около 20-25 градусов Цельсия. Также черенки нуждаются во влаге, поэтому регулярно поливайте их.

Пересадка укоренённых черенков
Когда черенки укоренятся, их можно пересадить в отдельные горшки. Используйте хорошо дренированную почву. Поместите черенок в почву так, чтобы узел находился под землей. Обильно полейте черенок и держите его во влажном месте. Через несколько недель черенок должен начать расти и развиваться.

Укоренение веток роз - это простой и эффективный способ размножения этих красивых цветов. Выполняя приведенные выше шаги, вы можете получить новые растения роз и украсить ими свой сад или дом.

Случаю наткнулась, читать некогда, но у меня есть twinders и я прочитаю когда будет время

Замерить пульс в домашних условиях очень просто. Для этого нужны только часы с секундной стрелкой или цифровой секундомер. Найдите тихий уголок, где вас не побеспокоят, сядьте, и не менее чем через десять минут (чтобы гарантировать, что показания пульса сняты в состоянии покоя) посчитайте пульс, несильно прижав два пальца к внутренней стороне запястья, под большим пальцем. Считайте удары в течение 30 секунд. Не следует использовать для измерения большой палец, в этом случае можно перепутать пульсацию артерий с пульсом в пальце. Умножив полученное число на два, вы получите свой пульс в состоянии покоя. Он обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

В норме сердце сокращается с частотой 60-80 ударов в минуту. Такой ритм задает синусовый узел (находится в правом предсердии). Выработанный в синусовом узле ритм проводится по камерам сердца: вначале в синоатриальный (предсердно-желудочковый) узел, далее в пучок Гиса (расположен в толще мышц обеих желудочков, имеет 2 ножки, по одной для каждого желудочка). Нарушение выработки электрического импульса синусовым узлом происходит при инфаркте миокарда, различных отравлениях, воспалениях сердечной мышцы (миокардите), эндокринных расстройствах и т.д.

Брадикардия – это разновидность нарушений ритма сердца, при котором частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту. Брадикардия бывает при расстройствах автоматизма водителя ритма первого порядка (синусовый узел) либо нарушениях проведения электрического импульса (различные блокады).
Практически все причины понижения нормальной частоты сердечных сокращений связаны с патологиями.
Симптомы брадикардии
Понижение ЧСС на 10% никак не сказывается на самочувствие. Когда пульс достигает 40 уд/мин проявляются симптомы:
слабость;
одышка;
потемнение в глазах;
предобморочное состояние;
обморок или потеря сознания.
На первых этапах снижение пульса может показаться обычным недомоганием или протекать бессимптомно. Поэтому при первых симптомах измерьте давление и пульс. Если заметили отклонение показателей от нормы, обратитесь к врачу - кардиологу.

Тахикардия ― состояние, при котором сердце человека сокращается со скоростью выше 90-100 ударов в минуту. Если пульс становится учащенным, возникает угрожающее жизни состояние. Однако тахикардия не является самостоятельным заболеванием. Это клинический симптом, который свидетельствует о нарушении функции сердечной мышцы, физической или психоэмоциональной перегрузке. Тахикардия может присутствовать постоянно или возникать только при определенных условиях, например, при стрессе или тяжелой физической работе. В любом случае, учащенное сердцебиение нельзя оставлять без внимания ― нужно обращаться к врачу и искать причину состояния.

К слову сказать танометр не всегда выдает правильный результат 🤔

Небо и земля долговечны
Потому что живут не для себя

Мы унаследовали мозг, по умолчанию настроенный на негативное мышление. Не то чтобы мы хотели чувствовать себя плохо — наоборот, он постоянно стремится к приятным переживаниям. Но их не так много, как нам хотелось бы, — поэтому мозгу кажется, что «всё плохо».

Получается, что негативное мышление — это опция «по умолчанию». Но мы можем ее поменять и начать смотреть на жизнь позитивнее. Рассказываем, как это сделать.

1. Следите за мыслями

Будете вы в приподнятом или подавленном настроении, во многом зависит от того, как вы воспринимаете трудности. В жизни бывает всякое — и плохое, и хорошее. Важно, как вы относитесь к таким ситуациям.
Мы не способны все время думать в позитивном ключе. Но что мы абсолютно точно можем, так это обращать внимание на свои ощущения. Заметив негативные мысли, мы можем сказать себе: «Опять ты за своё» или «Знаю-знаю, это всё проделки моего пессимистичного мозга. На самом деле всё наверняка не так плохо». Так легче сдерживать негативные размышления и относиться к ним менее серьезно. А значит, они имеют над нами меньше власти.

2. Купайтесь по утрам

Вы когда-нибудь пробовали купаться и хандрить одновременно? Попробуйте — у вас ничего не выйдет. Это научно доказанный факт: по данным исследования, проведенного Медицинской школой Университета содружества Виргинии, краткосрочное окунание в холодную воду работает как антидепрессант.

3. Позаботьтесь о ком-нибудь

Ученые доказали: делая добро, мы становимся счастливее. Помогая другим преодолевать проблемы, мы отвлекаемся от собственных грустных мыслей и начинаем верить, что всё поправимо. У шведов даже есть поговорка: «Если хочешь быть счастливым, научись дарить радость другим».

Не нужно совершать подвиги Геракла, чтобы помочь окружающим. Иногда простые поступки много значат и вызывают самые лучистые улыбки. Покормить бездомных животных или сделать кормушку для птиц, отвезти вещи в дом престарелых, организовать субботник или пожертвовать деньги на добрые дела — весьма достойные подвиги.

4. Смените фокус

Пессимизм часто накатывает, когда мы фокусируемся на негативных аспектах жизни. Квартира у нас тесновата, прическа не идеальна, на работе противный клиент… Но давайте посмотрим на жизнь с самой удаленной, максимальной дистанции. Многие вещи из тех, что представлялись очень важными, сжимаются до крошечных точек, которые едва ли способны испортить общую картину.

Хорошая жизнь удается, если мы время от времени рассматриваем ее в удаляющий объектив.

Ничто в жизни не бывает так важно, как вы об этом думаете, — пока вы об этом думаете» — говорит нобелевский лауреат Даниэль Канеман. Чем сильнее мы концентрируемся на определенном аспекте своей жизни, тем значительнее оцениваем его влияние на нашу жизнь. Вместо того, чтобы фокусироваться на мелочах, почаще смотрите на жизнь в удаляющий объектив. Наверняка вы заметите, что общая картина очень даже ничего.

5. Учитесь отстаивать личные границы

Часто пессимизм и апатия приходят вместе с ощущением, что мы не в силах контролировать свою жизнь. Мы разрываемся между работой, отношениями, семьей и повседневной рутиной. Пытаемся одновременно всё успеть, сдержать обещания, рассчитаться с долгами. Расстраиваемся, что нет времени на что-то стоящее: провести время с близкими или побыть в одиночестве, не испытывая чувства вины. Сложно чувствовать оптимизм в таких условиях.

Все эти проблемы свидетельствуют о том, что у вас недостаточно устойчивые личные границы.

Обращайте внимание на отношения и свою роль в них. Подумайте, где вы согласились на то, чего не хотели бы делать, где поступились своими интересами. Там ваши границы нарушены. Научитесь заботиться о себе — так вы обретете свободу и почувствуете, что поводов для оптимизма стало гораздо больше.

6. Делайте прогнозы

Наш мозг любит делать прогнозы. Это активирует зону, отвечающую за удовольствие, и повышает содержание дофамина — одного из гормонов счастья. Это происходит потому, что при прогнозе возможны два исхода. Вы можете оказаться правы — и это здорово! Либо ошибетесь — и это даст вам информацию, которая поможет составить более точный прогноз в следующий раз.

Поразительно, но это тоже хорошо: ведь мозг любит учиться.

7. Заставьте кого-нибудь улыбнуться

Вы наверняка слышали (и испытывали на себе), что эмоции заразительны. Рядом с грустным человеком мы грустим, рядом с веселым чувствуем себя лучше. Используйте эту особенность мозга — сделайте так, чтобы поблизости всегда кто-то улыбался.

Поставьте цель: каждый день рассмешить хоть одного человека.

Развеселите ребенка. Найдите забавную историю для коллег. Напомните другу о веселом приключении, которое случилось с вами в детстве. Посмотрите комедию вместе с любимым человеком.

Если рядом с вами каждый день будет кто-то веселый, жизнь станет радостнее. Не успеете оглянуться, как от пессимизма не останется и следа, а стакан станет наполовину полным.

ПИСЬМО В ЕС - я просто, просто не смогла пройти мимо этого шедевра...

Пока томится холодец, и в ванну шустро льёт водица.
Пишу письмо я к вам в ЕС, чтоб новостями поделиться.
У нас в России всё путём, нет, мы совсем не голодаем.
Шампанское из Крыма пьём икрой Камчатской заедаем.
Макдональдс ваш забыт давно, все разбежались постояльцы...
Ведь нет вкуснее всё равно, картошки жареной, да с сальцем.
Пылится "Мерин" в гараже, сейчас в ходу родная "Лада".
Она нам ближе по душе, на дачу отвозить рассаду.
Ваш доллар больше ни к чему, рубли у нас теперь в почёте!
За доллар даже шаурму, в ларьке ближайшем не возьмёте.
Все ваши санкции совсем, давно уже по барабану.
Не запугать народ ничем, американскому болвану.
Мы Путина не предадим, Мы вам не укры и не лохи.
Все за Россию- как один,а с нами шутки очень плохи.
Вы ж видели, как наш "Сармат", взлетает гордо, прямо к цели...
Не будет вам пути назад, коль вы на русских зашипели.
А за границей, как у вас? Какая жизнь теперь настала?
Подорожал и свет, и газ? Продуктов маловато стало?
Раз в месяц мыться? ну дела... Бензин совсем не по карману?
И не хватает вам бабла, уже на яйца и сметану?
Так приезжайте в гости к нам, мы баньку русскую затопим.
Накроем стол, нальём сто грамм, за вашу бедную Европу...
С собой ещё харчей дадим, из погреба вина достанем.
Ведь наш народ непобедим, а ваш ЕС ещё помЯнем.
Держитесь... трудно будет вам, зима придёт, не за горами...
Всегда Бог судит по делам, но Бог всегда с Россией... С нами!
А за спиною ширь России: Просторы рек лесов, полей...
Потомки нам бы не простили Измену Родине своей!!!

P.S. Я восхищаюсь талантами наших людей

Деньги идут туда где энергия
К раненным эстонским улиткам деньги не приходят
Когда глазищи горят, тогда приходят

Очень понравилось это высказывание, автор кто-то из нельзяграмм.

И я очень даже с этим согласна, когда ты постоянно находишь в какой-то пассивной депрессии, раздражении, ухудшается и качество твоей работа способности. А особенно когда ты работаешь с клиентами твоё унылое, уставшие лицо отпугивает клиентов и они чаще всего хотят выбрать другого специалиста. А когда ты весь заряженный воодушевлённый к тебе хотят, так как люди всегда нуждаются в положительной энергии и когда у тебя эта энергия есть людям рядом с тобой комфортно и хочется чтобы услуги оказывал/а именно ты.

Согласны?

ПОЧЕМУ ВАЖНЫ "ОБНИМАШКИ"

Часто ли вы обнимаете друг друга? Многие не придают значения такому способу проявления чувств и совершенно напрасно! Знаменитый американский экономист и доктор философии Пол Зак, которого еще называют «Доктор Любовь», настоятельно рекомендует обниматься не менее 8 раз в день, чтобы наслаждаться жизнью и чувствовать себя счастливым. Еще более интересно об объятиях высказалась психотерапевт Вирджиния Сатир: «4 объятия в день нужны нам для того, чтобы выжить, 8 – чтобы почувствовать гармонию жизни, а 12 – чтобы расти над собой».

Объяснить пользу обнимашек можно следующим образом. В ответ на физическое прикосновение гипофиз вырабатывает повышенную дозу вещества окситоцин, которое оказывает на организм мощное целебное воздействие. Известно, что нейрогормон окситоцин регулирует самочувствие и настроение, влияет на доверчивость, отвечает за верность, нежность и избавляет от усталости. Медики говорят о том, что окситоцин «гормон любви» оказывает на организм не менее мощное воздействие, чем серотонин – «гормон радости».

Врачи подтверждают, что повышенная выработка «гормона любви» благотворно влияет на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую и нервную системы. Проведенные исследования подтверждают, что при регулярных обнимашках с близкими людьми у 48 из 50 женщин понижается артериальное давление.

«Без сомнения, когда человеку грустно и одиноко, когда его одолевает хандра или мучает стресс, ему хочется чтобы его обняли и защитили. Мы обнимаем малыша когда он плачет, успокаивая его, кладём руку на сердце пытаясь заглушить свою сердечную боль. Все это лишь подтверждает терапевтическую ценность объятий», – считает невролог Шекар Раман. «Обнимания или легкие поглаживания по спине на самом деле очень мощно воздействуют на центральную нервную систему, вызывая чувство спокойствия и радости. Причем, чем больше происходит физических контактов такого рода, тем более счастливым чувствует себя человек».

#обнимашки
P.S. обнимайтесь на здоровье и не благодарите 💜

Сегодня всемирный день кошек😻

Маленький факт о них по случаю.

Кошки очень хорошо запоминают положительное подкрепление, связанное с временем. Если человек ложится спать и просыпается в одно и то же время, при этом перед сном или сразу после пробуждения гладит кошку, уделяет ей внимание, она быстро начинает ориентироваться во времени.

Кстати очень давно читала статью про разницу во времени и даже сохраняла её себе, но гаджеты вещь такая ненадёжная. Так вот в ней говорилось о том, что наш рабочий день, стандартный восемь часов для кошек как (уже не помню точных цифр, условно) 57 часов.

#кошки #котики #безкотаижизньнета

Лишний вес ? Комплексы навязанные диванными пузатенькими мамкиными комбинезонами с пивом в руках - говорящими как должна выглядеть женщина Аля 90-60-90 ???

Модель "плюс-сайз" Эшли Грэм имеет вес 90 кг и рост 175 см. Мать троих детей… Она была названа самой сексуальной женщиной в мире по версии журнала Maxim в 2023

Может дело не в весе ? В здоровье кожи и тела в целом ? В энергетике и ментальном здоровье женщины ?

Самое забавное что вы стесняетесь своего веса перед теми кого мужчинами то с натяжкой можно назвать…те кто и навязывают вам это в своих выгодах , так же как и старшее поколение других женщин с уже промытой башкой этой дегенеративной ментальностью . Где на западе , да и просто за границей СНГ вы такое уже хрен услышите…

Королева любит свое тело ❤️‍🔥 и куда больше чем мнение обиженных мужичков

Реальность такова , что мужчины любят разных женщин и стандарта вовсе нет.
Автор текста психолог Макс Блек из нельзяграмма.

Лично мне импонируют девушки пышных форм не всегда лишний вес смотрится плохо и 110-80-110 смотрятся очень сексуально. Можно иметь лишний вес и быть подтянутой, и сводить с ума.