Какие улучшения и обновление ждут вас в новой версии TWINDERS 2.0
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥

Ягоды облепихи нравятся далеко не всем из-за специфического кисло-горького вкуса. Однако ценность облепихи не только во вкусе, но и в пользе. Эта ягода — настоящая «таблетка-поливитамин», поэтому поклонников ягод, сока и масла облепихи тоже много.

#облепиха #растения #ягода #осень #сентябрь

🤔 В какое время лучше принимать добавки ⁉️

🔺Утром натощак, за 30 - 60 мин до завтрака, что обеспечит лучшее всасывание:
   - Коллаген
   - Таурин
   - Гинкго Билоба
   - Перуанская мака

🔺Селен и Йод хорошо принимать в первую половину дня, так как  они активируют работу щитовидной железы, не зависит от еды

🔺 Во время еды, вместе с пищей, содержащей жиры или сразу после еды принимают жирорастворимые витамины:
🔸Витамин Д
🔸Витамин К
🔸Витамин Е
🔸Витамин А
🔸и масляные концентраты в капсулах (Бораго и амарант, Омега и Лен, Лютеин и Зеаксантин, Ликопин и Омега, Бета-каротин и облепиха)
Так лучше стимулируется желчеотток и лучше усваиваются витамины.

🔺В первую половину дня, тоже во время или после еды принимаем:
🔸Коензим Q10
🔸Новомин (содержит вит А, Е и легче запускаются антиоксидантные системы организма)
🔸Лецитин
🔸Куркумин
🔸Витамин С, рутин
🔸Вит Д утром(бодрит)
🔸Германий
🔸Гинкго Билоба
Все эти добавки прекрасно сочетаются между собой

🔺Водорастворимые витамины гр В :
🔸Витамины красоты
🔸Бетаин и В-витамины
🔸Северная клюква и В-витамины
🔸Метилфолат быстро покидают организм, поэтому витамины гр В можно принимать на постоянной основе, особенно если вы находитесь на  заместительной гормонотерапии (вытесняет вит гр В) или принимаете метформин

🔺Минералы цинк, железо, кальций, хром принимать через 1-2 часа после еды, но разносить приём на разное время, например
🔸Кальций лучше принимать вечером, не принимать в одно время с железом и цинком, потому что он будет снижать их усвоение
🔸Железо днем, ни с чем не смешиваем
🔸Магний вечером.
Достаточно подождать час-другой после приёма железа или кальция и смело можно принять лекарство или другие необходимые витамины и минералы

🔺Ни с чем не смешиваем сорбенты (кишечный, очищающий, суставной), поскольку содержащаяся в них клетчатка работает в организме не только как питание для наших кишечных бактерий, но и как хорошая губка для токсинов, а значит может забрать на себя, сорбировать часть витаминов и минералов, если принять их все вместе.
Принимайте Фитосорбенты за 30 мин до еды или самостоятельно между приёмами пищи.
Витамины и минералы после приёма сорбентов принимаем через 1,5-2 часа

🔺Перед сном :
🔸Пробиотики
🔸Мелатонин
🔸Магний (вечером после ужина через час и вторую порцию за 30 мин до сна, если нужно разбить на два приёма)
🔸Глицин через 2-4 часа после ужина.

Запивать добавки лучше всего обычной водой, не чаем, не кофе, потому что содержащиеся в них танин и кофеин снизят биодоступность, подождите 20 - 30 мин и наслаждайтесь любимым напитком.

Привет, весеннее вдохновение!

Добро пожаловать, пора перемен и возможностей. Время ценить себя и окружающих, заботиться о своем теле и душе.

Привет, время действий. Мечты станут реальностью, если начать двигаться к их осуществлению. И как не сейчас?

Привет, время обновлений. Мы подготовили для вас множество новинок, чтобы сделать обновление с Nutriglaxinus еще более приятным и простым.

Привет, весенняя пора! Мы так долго ждали тебя.
https://www.ozon.ru/search...
#витамин #омега #атырау #антилипидныйчай #атыраусауда #детскийкальций #зубнаяпаста #кордицепс #мозговойкальций #прокладкитяньши #работа #спируллина #тяньши #тяньшиатырау #тяньшисоскидкой #хитозан #чай #витамины #молодежный #здоровье #краснаяплощадь #краснодар #9тихая #казахстан #поселокюжный #divine #eclat #giordani #giordani_gold #giordanigold #nutriglaxinus

Еда вместо лекарств

«Мы есть то, что мы едим...» — так говорил Гиппократ. Иными словами, от питания зависит, как мы себя чувствуем и чем болеем. А значит, чтобы дольше оставаться здоровым и молодым, надо есть с умом. Это, конечно, не новость, но точно — современный тренд!
В 2018 году ВЦИОМ провёл опрос, который показал, что примерно 60 процентов россиян следят за своим питанием. Пандемия укрепила тенденцию — это подтверждают и диетологи, и маркетологи. Даже снеки россияне всё чаще выбирают правильные — помогающие повысить иммунитет.

ОТ ИНТУИТИВНОГО К НАУЧНОМУ.
Пожалуй, у каждого народа есть пословицы на тему еды и здоровья. «Где пиры да чаи, там и немочи», «Лук от семи недуг» — всё это наш культурный код, в котором записано, что следить за питанием необходимо. А тот же Гиппократ и вовсе предлагал: «Пусть ваша пища будет лекарством...»
И всё же осознанным трендом это стало только в последние годы. Во многом, благодаря исследованиям о влиянии питания на организм, народная мудрость подкрепилась проверенными научными фактами.
В 2019 году ВОЗ опубликовала отчёт о самых распространённых причинах смерти. В первой десятке — ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет... Многочисленные исследования показали, что с помощью питания можно снизить риск этих заболеваний, отсрочить их наступление, а нередко и предотвратить. Это касается и многих проблем опорно-двигательного аппарата, печени, некоторых видов рака. Так почему бы не отнестись к питанию более серьёзно?

ДЕЛАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ.
Некоторые относятся к ним с предубеждением. Но по сути любой соус, домашние пельмени и даже нарезанные предварительно овощи — это полуфабрикаты. На наш взгляд, в них нет ничего плохого и бояться нужно не полуфабрикатов, а продуктов, которые неправильно хранились, транспортировались либо были неоднократно разморожены. А качественные заготовки здорово облегчают жизнь современного человека.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Тренд пищевой промышленности — продукты, дополнительно обогащённые витаминами, минералами, клетчаткой. Такие товары легко доступны на полках магазинов, и их ассортимент постоянно расширяется. Каждый из вас найдёт для себя что-то подходящее.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

НЕ СУПЕРФУДОМ ЕДИНЫМ...
Зацикливаться на конкретных, пусть даже самых полезных продуктах враче всё же не рекомендуют. Как не существует одной таблетки от всех болезней, так нет и пищи-панацеи. Хотя претенденты на это «звание» периодически и появляются. Ягоды годжи, семена чиа, спирулина — вы наверняка слышали о них. Всё это суперфуды — продукты с богатым составом, наполненные витаминами и антиоксидантами, помогающие худеть, поддерживать здоровый кишечника, снижать сахар крови, предотвращать рак. Список полезных свойств почти бесконечен, однако стоит отнестись к этому со здоровой долей скепсиса.
Мода на тот или иной суперфуд поставляется регулярно. В своё время чудодейственный эффект приписывался и проросткам семян, и свекольному соку. В 90-е годы почти на каждом подоконнике стояла банка с чайным грибом — это тоже был суперфуд, просто слова такого тогда не знали. При этом есть множество богаты по составу, полезных продуктов, которые в разряд «суперпищи» никогда не попадали.
Справедливости ради, в большинстве случаев суперфуды действительно приносят организму пользу, и их можно включать в меню. Но по-настоящему благотворно влиять на здоровье может только рацион как цельная и сбалансированная система.
Впрочем, и систем, якобы призванных оздоровить организм через питание, немало. Кето-лиета, интервальное голодание, безглютеновый или безлактозный рацион — лишь самые свежие веяния. Но большинство диетологов сходятся во мнении, чтобы особой нужны придерживаться какой-либо из них. Достаточно следовать хорошо известным, а главное простым правилам сбалансированного питания.

6 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ.
1. Будьте умерены. Именно переедание и связанный с ним набор веса обуславливают подавляющее число хронических заболеваний. Нельзя стать здоровым переедая. Разумеется ограничивать нужно потребление наименее полезной пищи: слишком жирной и сладкой, пережаренной, содержащей много «химии» и пустых калорий.
2. Обеспечивайте организм всем необходимым. Ещё 30-40 лет назад внимание было сконцентрировано в основном в белках, жирах, углеводах, витаминах, а также на йоде, железе, кальции. Современные нутрициологи, помимо этого, подчёркивают значимость минорных компонентов пищи, например, селена, цинка, марганца, меди. Стала за эти годы очевидна и огромная роль радиоактивных веществ. Чтобы сделать питание максимально разнообразным, включайте в него все группы продуктов: овощи и фрукты, бобовые и орехи, зерновые и крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, растительное масло.
3. Избегайте скачков сахара в крови. Рекомендация не новая, но раньше она была направлена в основном на профилактику диабета, а сегодня признана актуальной для всех. Быстрые углеводы — сахар и сладости, белый хлеб и белый рис, макароны из мягких сортов пшеницы, сладкие напитки — должны появляться в меню как можно реже.
4. Обратите внимание на качество продуктов. Дело даже не в том, чтобы всегда выбирать всё»натуральное» или «без добавок». Но репутация производителя, контроль качества, ясный состав продукта на этикетке действительно важны. Отдайте предпочтение продуктам с минимальным содержанием ароматизаторов, красителей и консервантов. Стоит также следить, чтобы в их не было откровенно лишних компонентов (например, крахмала в сметане). Чем проще и «прозрачнее» состав, тем лучше.
5. Делайте полезным каждый приём пищи. Одна из самых заметных тенденций последних лет — появление снеков для здорового питания. Фруктово-ореховые батончики, обогащённые белком, «чипсы» — овощные или из морской капусты, крекеры из бобовых с семенами льна — выбор становится всё шире. Даже если вы едите на ходу или перекусываете на скорую руку, это может пойти на пользу.
6. По возможности, больше готовьте сами. Самостоятельное приготовление позволяет контролировать калорийность и состав рациона, подобрать питание под свои нужды, избежать нежелательных компонентов. Конечно, порой стоять у плиты просто нет времени. Но если оно появилось, не пренебрегайте такой возможностью — помните, что вы готовите не просто пищу, а делаете вклад в своё здоровье.

Съешь витаминку!

Мы с детства помним, что летом надо активнее запасаться витаминами. Но откуда надёжнее всего получать эти полезные вещества, как они лучше усваиваются и можно ли накопить витамины? Если вы едите мясо с целью получить из него железо, для достижения лучшего результата сочетайте его с продуктами, которые богаты витамином С — лимонами, вишней, клюквой, чёрной смородиной, брокколи и брюссельской капустой.

ОТКУДА СЕЙЧАС БРАТЬ ВИТАМИНЫ?
1. В первую очередь — из плодов, которые максимум времени проводят при естественном освещении: они содержат больше хлорофилла, витаминов и других полезных биологических веществ, в том числе антиоксидантов. Количество последних в любом растении легко определить по интенсивности его окраски. То есть, тёмная черника лучше, чем голубая. Тот же принцип с малиной, клубникой и другими ягодами и фруктами. Чем темнее листья капусты или салатов, тем они полезнее. Много витаминов в зелёном перце, листовых салатах, кейле, шпинате. Очень хороши различные пророщенные ростки и зёрна — фасоль, пшеница, рапс.
2. Серьёзно упакованы биологически активными веществами растения, которые мы часто используем в качестве вкусовых добавок. Самые полезные — это лук, чеснок и петрушка, в меньшей степени — укроп.
3. Отдавайте предпочтение кислым фруктам, а не сладким. В них меньше сахара и больше витамина С. Помните, что большинство современных сортов фруктов и даже овощей специально выведено, чтобы быть более сладкими. Если есть много очень-очень сладких фруктов, это может привести к перебору глюкозы и фруктозы.
4. Из грунтовых овощей. Благо летом для них раздолье. Ловите момент, когда можно насладиться настоящими сезонными помидорами, перцами и прочими полезными сезонными помидорами, перцами и прочими полезными дарами. Кстати, отличить особенно полезный помидор просто. Разрежьте его, и если семечки находятся внутри мякоти зеленоватого цвета, это очень хорошо. Перед вами не недозревший томат, а овощ, в котором больше биологически активных веществ. Такой же зеленоватый оттенок при полном созревании могут иметь и красные и перцы.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Лесные ягоды, чтобы выжить в природе, вынуждены вырабатывать много антиоксидантов. Даже в небольших количествах они подарят организму уникальный витаминный комплекс.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ДРУЗЬЯ И ВРАГИ.
Многие витамины лучше усваиваются с жирами. Вы наверняка слышали это про витамины А и знаете, что морковку лучше есть со сметаной или растительным маслом. Это правило действует на все жирорастворимые витамины — А, D, Е, F и К.
Есть витамины-окислители и витамины, которые легко окисляются. Так, большая концентрация витамина С может разрушить витамин В12. Поэтому-то в поливитаминных комплексах такая комбинация и не встречается.
Враг витаминов — фитаты, вещества, которые содержатся в зерновых — хлебе, выпечке, макаронах (в том числе цельнозерновых). Фитаты препятствуют усвоению витаминов, поэтому, к примеру, есть помидоры с макаронами — не самая правильная затея.

ПРО ПОБЕГИ.
Все животные склонны есть более молодые побеги растений, в том числе семена, цветы, пыльцу. В этом есть абсолютно чёткий биологический смысл: в мягких тканях растений, а также в их семенах содержится максимальное количество биологически активных веществ. Яркий пример полезного побега — спаржа.

О ПОЛЬЗЕ СЫРОЕДЕНИЯ.
Естественно, молодые овощи и фрукты полезнее в сыром виде. При термообработке многие продукты теряют свои ценные качества, например, морковка становится просто источником сахара. Есть хороший лайфак: если овощ при термообработке сильно теряет цвет, то на витамины в нём рассчитывать не стоит. Очевидно, что слегка припустить шпинат допустимо. Единственное исключение — помидор, он всегда сохраняет пользу. Томаты можно смело жарить, тушить и запекать.

МОЖНО ЛИ НАКОПИТЬ ВИТАМИНЫ НА ЗИМУ?
Некоторые моно, некоторые нет. Например, витаминов В1 и В6 в вашем организме довольно много, то есть они накапливаются. А вот запасы К2 нужно постоянно пополнять, он выводится, практически, за день.
Витамин С накопить легко, но он и тратится: летнего запаса хватит максимум месяца на 3-4.
Можно накопить и витамин D, но людям с избыточным весом нужна консультация врача: у них витамин прекрасно «заходит» в жировые клетки и «сидит» там не работая.

МОГУТ ЛИ ВИТАМИНЫ БЫТЬ ОПАСНЫ?
В больших количествах опасен витамин А, поэтому есть каждый день печень животных, конечно, не стоит.
Дефицит популярного сейчас витамина D многие восполняют, принимая таблетки. Но забывают, что D не только витамин, но и гормон. И поступая в организм не постепенно, а в «концентрированном» виде, он способствует кальцификации артерий. Чтобы избежать этого, надо есть больше витамина К25, который живёт во всех листовых овощах.

ТОП-5 СЕЗОННЫХ ВИТАМИННЫХ ПРОДУКТОВ.
1. Вишня. Очень богата витамином С, есть даже сорт ацерола, в котором витамина С больше, чем в шиповнике! В вишне также много биологически активных веществ, например, кумарина, который разжижает кровь.
2. Лисички. Совершенно уникальный сезонный гриб, самый мощный в мире источник витамина D. И единственный продукт, откуда его можно почерпнуть в медицинских количествах. Только помните, что витамин D чувствителен к температурной обработке, поэтому лисички не нужно долго готовить. Достаточно отварить грибы пару минут, а затем быстро довести до готовности на сковороде со сметаной или ряженкой.
3. Клубника. Прекрасная сезонная группа, источник витамина В9 и К2, а зелёный горошек в стручках богат ещё и волокнами для здоровья нашего кишечника. Кстати, эти продукты стоит запасать: бобовые очень хорошо сохраняют свои полезные свойства в течение зимы.
4. Крестоцветные. Очень полезная вещь, особенно листовые крестоцветные. Чем темнее окрас, тем полезнее. Так что брокколи и брюссельская капуста по своей пользе намного превосходят белокочанную.

#банькаагафьи #секретысибирскойтравницы

Скраб для тела "Гречишный" для упругости кожи .
🔔состав: масло мелиссы, зелёная гречка, алтайский мёд, лимонная трава.
Зелёная гречка-источник витаминов Е, А, Р. Очищает кожу, выводит токсины.
Алтайский мёд- защищает от возрастных изменений.
Лимонная трава тонизирует
Масло мелиссы повышает эластичность.
Скраб отличается от скраба что был давно. Запах другой. И как то на теле другой мне кажется. Не плохой, но другой.
Хорошо и бюджетно скрабирует. Хотя раньше копейки стоил, а счас за 200 р.
Летом вещь незаменимая

Organia хорошие умывашки,решила и кремики попробовать.
На данный момент Крем- Комфорт для сухой и чувствительной кожи с Гиалуроновой кислотой+Витамином F
Еще в составе: масло ши,ромашка аптечная,зеленый чай,семена лотоса,плоды форзалии,прополис,облепиха.
Крем сразу обдает запахом ромашки.Увлажняет,хорошо распределяется.Снимает раздражение.Когда кожа страдает от сухости,погодных перемен- крем как никогда подходит.Успокаивает.Если есть какие то повреждения на коже,хорошо заживляет.
#organia #кремдлялица

Четверг и пятница для меня были насыщенными.Делала тканевые маски....
Четверг: FLUID MASK GOODTREECOSMETIC из Кореи.
Маска идёт на основе витамина С.Активно увлажняет,и восстанавливает мою кожу.Очень концентрированная,обладает омрлаживающим эффектом,усиливает защитные функции кожи.
Пятница:mirine.cosmet маска Superfood Хурма&Авокадо Immune index superfood #люблю_свою_кожу
В хурме и авокадо много полезных витаминов
Итак хурма мягко очищает,разглаживает,замедляет процесс старения.
Авокадо это антистресс для кожи,активно питает,усиленно защищает.
Обе маски не плохие,для весны самое оно.
#тканевыемаски

Гормональные нарушения

Милые представительницы прекрасной половины человечества, привыкли заботиться о своей красоте, но не все из них думают о своем женском здоровье. С момента полового созревания и вплоть до климакса, организм женщины подвержен гормональным изменениям. Во многом её состояние зависит от гормонального фона, из-за его сбоев может возникать ухудшение самочувствия, заболевания репродуктивной системы, сбои менструального цикла и даже появление проблем с зачатием. Если не начать лечение, данное нарушение может привести к серьезным последствиям.

Что такое гормональный фон.

Гормоны для женщины играют важную роль, они регулируют многие процессы в организме и отвечают за благополучное зачатие и вынашивание детей. Если их баланс нарушен, ваше состояние может кардинально измениться, ухудшиться внешний вид, появится раздражительность, бессонница и пр. Существует несколько видов гормонов, которые отвечают за нормальное функционирование женского организма. Эстрогены и прогестерон управляют сложными процессами. Первый отвечает за формирование фигуры, координируют менструальный цикл и стимулируют формирование новой костной ткани. Прогестерон называют гормоном беременности, т.к. именно от его уровня зависит возможность женщины забеременеть.
 
Гормоны – биологически активные соединения, вырабатываемые железами внутренней секреции, их совокупность называется гормональным фоном. Он может меняться под воздействием различных факторов. В случае появления дисбаланса в организме человека начинают развиваться патологические процессы. Сбой может начаться совершенно незаметно, но постепенно он даст о себе знать неприятными симптомами. При появлении этих тревожных признаков необходимо сразу же обратить внимание на свое состояние, сдать анализы и приступить к лечению.

Причины гормонального сбоя у женщин.

Нарушение гормонального фона может быть вызвано несколькими причинами, ответить однозначно, что влияет на уровень прогестерона и эстрогена, к сожалению очень сложно. От баланса биологически активных соединений зависит многое, в женском организме за выполнение важных процессов отвечает два гормона – прогестерон и эстроген. Недостаток или повышение одного из них говорит о появлении дисбаланса и влечет за собой появление весьма серьезных последствий. Существует несколько причин возникновения данного патологического состояния:

Резкое похудение или наоборот ожирение.

При соблюдении строгой диеты, недостатка витаминов в рационе и дефицит клетчатки влияет на выработку гормонов.

Генетическая предрасположенность.

Если у девушки есть врожденные дефекты гормональной системы, то в будущем у неё скорей всего возникнут проблемы с женским здоровьем, которые очень тяжело поддаются лечению.

Постоянные стрессы, переживания.

В современном мире очень много женщин страдают от данной патологии, т.к. они очень часто испытывают стресс и переживают.

Беременность.

При зарождении новой жизни, в организме женщины начинают происходить серьезные изменения. Однако в данном случае гормональный сбой – это естественный процесс, который просто необходим для благополучного вынашивания ребенка.

Климакс.

При наступлении климакса, работа эндокринной системы нарушается, а это влияет на выработку половых гормонов в организме женщины.

Аборт.

После искусственного прерывания беременности, организм женщины оказывается в сложной ситуации.  До этого в нем происходили серьезные изменения, и резкое прекращение этого физиологического процесса вызывает гормональный дисбаланс.

Неправильное питание.

Постоянные диеты, злоупотребление фастфудом, и прочей вредной пищей так же может вызвать гормональный сбой. В ваш организм просто не будут поступать питательные вещества и витамины.

Признаки гормонального сбоя.

Гормональный сбой очень редко проходит бессимптомно, и каждая женщина должна знать, как именно проявляются такие изменения и как они влияют на её здоровье. Существует несколько основных признаков, которые сигнализируют нам о дисбалансе уровня гормонов:

Акне.

Акне – это не просто угревая сыпь, это воспалительное заболевание, которое требует лечения. Если прыщи начали появляться в более позднем возрасте, то это серьезный повод задуматься.

Нарушение менструального цикла.

В норме месячный цикл составляет 21-35 дней, а длятся менструации не более недели. Отклонения от данной нормы, появление необычных выделений, постоянные задержки, болезненные ощущения при месячных – все эти признаки сигнализируют о нарушении нормальной системы.

Чрезмерный рост волос.

Многие женщины мечтают иметь густые и блестящие волосы, но что если они начинают активно расти не только на голове, но и в других зонах (на груди, лице, спине и т.д.). В этом случае следует пройти комплексную диагностику, возможно, данное явление связано с нарушением уровня гормона тестостерона.

Увеличение веса.

Стремительное увеличение веса, при сохранении обычных пищевых привычек и нормальном рационе питания, может свидетельствовать об изменении уровня гормонов (например, тиреотропного гормона).

Ухудшение сна.

Становится тяжело уснуть, ночью вас может бросать в пот, а после пробуждения остается ощущение недосыпа, разбитости.

Частые перепады настроения, депрессия.

Уровень гормонов влияет не только на внешний вид женщины, но и на её состояние, в том числе и на эмоциональный фон. Частые перепады настроения, раздражительность, плаксивость без повода, неконтролируемое беспокойство – все эти признаки указывают на нарушения гормонального баланса.

Хроническая усталость, мигрень.

Если вы стали замечать ухудшение состояния, постоянную усталость (как физическую, так и психологическую), возникающую без особых причин, головные боли, сложности при выполнении самых простых задач, такие симптомы могут наблюдаться при нарушениях гормонального фона. Высокий уровень прогестерона может вызвать сонливость.

Снижение полового влечения.

Мало кто знает, но снижение либидо может быть вызвано изменением уровня тестостерона. Именно он отвечает за сексуальное влечение у женщины. Уменьшение его активности приводит к появлению проблем в личной жизни.

К сожалению, многие женщины легкомысленно относятся к данным симптомам и предпочитают их игнорировать на протяжении долгого времени. В дальнейшем это приводит к трудностям в лечении.

Диагностика гормонального сбоя.

Если вы заметили у себя тревожные симптомы, откладывать диагностику не стоит, в данном случае следует обратиться к одному из этих специалистов: гинеколог, эндокринолог или маммолог. Врач предложит пройти вам обследование, назначит необходимые анализы (тест на определение уровня гормонов, анализ крови общий и биохимический), ультразвуковое исследование внутренних органов. Получив результаты, доктор выявит какой гормон вырабатывается неправильно и назначит соответствующую терапию, чтобы нормализовать его уровень.

Купила вкусный виноград (мандарины уже были куплены раньше). Помыла, положила на тарелку, посмотрела и …не смогла не сделать фото.
Такое яркое весенне-летнее сочетание цвета с кладезем витаминов внутри. И глаз радует!
#размышления #еда #фрукты

А главное, надо помнить, что ваше здоровье – в ваших руках. Придерживайтесь здорового образа жизни. Будьте активны, подвижны! Следите за питанием. Полноценный сон и отдых, сбалансированное питание, витаминные курсы, исключение стрессовых ситуаций – все это важно и нужно для того, чтобы расти здоровым. Если не заниматься своим позвоночником, то со временем позвоночник займется вами. Позвоночник – это основа нашего здоровья. В каком состоянии будет он, в таком состоянии будет и человек.

Горячая новинка уже на сайте 🕯️

Увлекательное путешествие в мир чувственности и роскоши - массажная свеча FILFIRE для ценителей spa ухода.

Массажная свеча для тела, души и настроения FILFIRE.

Свеча из натурального соевого и кокосового воска с добавлением изысканных масел и глубоким ароматом пачули. Легкая сладость многогранно раскрывается нотами табака.

Масло ши, арганы, какао, виноградной косточки и витамин Е помогают коже сохранить эластичность и увлажненность. Настоящая роскошь для твоей кожи.

Свеча прекрасно подойдет:
🟠для массажа;
🟠для ухода за кожей рук и ног;
🟠как sos-средство для смягчения кожи.

Раскрой свои истинные желания
вместе с EWA

🛒https://ewaproduct.com/pro...

🖤 Мой ТОП по уходу за кожей лица 🖤

Вообще у меня комбинированный тип кожи лица, но зимой моя кожа становится сухая. И мне приходится каждый день её питать витаминами и гиалуроном 🖤

1️⃣ Тоник для лица Sendo с витамином C

✔️ Экстракт лимона - осветляет кожу;
✔️ Масло из цедры апельсина - сужает поры;
✔️ Гиалуроновая кислота - увлажняет.

А также у него приятный запах, использую его утром и вечером 😌

2️⃣ Крем для век от Faberlic

Наношу его на зону вокруг глаз. У меня бывает такое, что даже вокруг глаз кожа может шелушиться. Но этот крем просто моё спасение. Он прекрасно справляется с увлажнением.

Его можно наносить либо утром, либо вечером, но лучше наносить 2 раза в сутки 😌

3️⃣ Сыворотка с гиалуроном Botaniqua

Это моя новая любовь. Также брала её для увлажнения кожи. У меня кожа лица безумно сильно стала шелушиться. Хотела сначала взять крем, но остановила свой выбор на ней и не пожалела. Эффект заметен после первого применения.

Наношу утром и вечером 😌

4️⃣ Маска для лица от Faberlic Vitamin B3

Я о ней уже говорила (в актуальном она есть). Это тоже моя любовь,теперь без неё никуда.

Наношу её один - два раза в неделю 😌

5️⃣ Бальзам - маска для губ Laneige

Мои губы безумно сухие и очень сильно трескаются. Я поменяла кучу бальзамов, масел, гигиеничек, и абсолютно ничего не помогало. Пока не нашла эту маску. Мои губы с ней приобразились, теперь могу спокойно красить губы помадами.

Ее можно наносить как ночную маску или каждый день как бальзам 😌

Именно этими косметическими средствами я каждый день питаю свою кожу 🖤

А как вы ухаживаете зимой за своей кожей? Делись в комментариях 😌

#mur #блогер #красота #бьюти #beauty #блог #уход #уходзакожей #лицо

🫰ТВОЙ НОВЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
 
Базовый уход для лица с лизатами - для поддержания твоей красоты и молодости.
Эстетика и простота использования каждого флакона 💓
 
Линейка из 10 продуктов для всех базовых задач кожи:

✔️Мицеллярная вода с водорастворимым маслом оливы MAKE-UP OFF для быстрого и эффективного очищения.

✔️Очищающая пенка для умывания с аллантоином и пантенолом  FACE WASH для мягкого очищения кожи.

✔️Тоник для лица с экстрактом дамасской розы TONIC-WATER для тонизирования и выравнивания pH.

✔️Освежающий тоник-мист для лица с экстрактом плодов яблони MIRACLE MIST для свежести в течение дня.

✔️Сыворотка 6-х увлажнения для лица AQUA TOUCH для увлажнения и упругости кожи.

✔️Корректирующая сыворотка с ниацинамида и цинком IDEAL TONE для выравнивания тона кожи.

✔️Сыворотка-сияние с витамином Е SUPER SKIN для вау-эффекта на коже.

✔️Дневной крем для лица с экстрактом красного сухого вина LUCKY DAY для защиты и увлажнения в течение всего дня.

✔️Ночной крем для лица с бакучиолом MAGIC NIGHT для обновления и восстановления кожи.

✔️Крем для глаз с кофеином и экстрактом каштана MAGNETIC EYE для создания свежего и сияющего взгляда.

Вся линейка уже ждет тебя на сайте! Твоя кожа скажет «спасибо».

Не благодари 💓

🛒https://ewaproduct.com/sho...

🫧 Растительные масла в шампунях
#EWAtalks

Масла оказывают смягчающее действие на кожу головы.
Они проникают в стержень волоса, придавая им гладкость и шелковистость.

У каждого из них есть свои отличительные полезные особенности:

SMART REPAIR
🌺Масло авокадо - эффективно воздействует на кутикулу волоса

🌺Миндальное масло - создает защитный барьер на поверхности волос и сохраняет влагу

🌺Масло ши - для укрепления и роста

🌺Масло макадамии - борется с сухостью кожи головы, а также питает и восстанавливает поврежденные волосы

🌺Масло бабассу - must-have при сухих, ломких, секущихся и повреждённых волосах

🌺Аргановое масло - для регенерации посеченных кончиков

SMART BALANCE
🌺Аргановое масло

🌺Масло виноградных косточек - питает корни волос, насыщая кожу микроэлементами и витаминами

🌺Рисовое масло - способствует росту волос

От наших шампуней 👩‍🦳 Рапунцель бы точно потеряла дар речи!

#растительныемасла #шампуни #маслоавокадо #миндальноемасло #маслоши #масломакадамии #маслобабассу #аргановоемасло #масловиноградныхкосточек #рисовоемасло #природнаякрасота #волосы #уходзаволосами #эффективность #здоровыеволосы #шелковистость #питание #восстановление #регенерация
🛒https://ewaproduct.com/sho...

ГОРЯЧЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ 🥤

Добро пожаловать в удивительный мир какао. 🫘

Для пробуждения духовного мира и истиной природы твоих возможностей мы создали особый продукт - натуральное какао с витаминами, минералами и экстрактом гриба ежовик.

В каждой кружке:
🟣насыщенный шоколадный вкус с нежностью кокосовых сливок
🟣витамины группы В и Е для необходимого питания твоего мозга
🟣минералы (железо, йод и селен)
🟣экстракт гриба ежовик для бодрости и повышения твоих ресурсов

16 ккал на порцию. Никакого сахара. Для согревающего наслаждения. Для кайфа и бодрости мозга. Для всей семьи. Для тебя 🫶

#горячееудовольствие #натуральноекакао #витаминыгруппыВ #минералы #экстрактгрибаежовик #бодрость #повышениересурсов #сладость #согревающеенаслаждение #какао
🛒https://ewaproduct.com/pro...

Я начинающий интегративный нутрициолог👩‍⚕️
У меня такой вопрос, будет вам интересно :
1) разбор продуктов
2) рецепты
3) про витамины, минералы и тд
4) различные интересные психологические штуки
5) марафоны бесплатные и платные
6) ведение
7) гайды
Прошу, напишите какой вариант вам нравится больше и интересна ли вам эта тема???

Праздники подошли к концу? Пора вернуться к балансу и заботе о своем здоровье! 🥗🍏
#EWAtalks

🍋Водичку с лимоном, будьте добры!
Начни утро со стакана теплой воды с лимоном. Активизировать обмен веществ, очистить организм, кишечник, печень и почки, а также вывести шлаки из организма - easy 😜 А с DETOX EASY быстрое, мягкое и безопасное очищение организма станет в разы проще!

🍳 Легкие и питательные завтраки
Забываем про майонезные салаты. Овсянка, сэр, твой выход.

🥒 Больше зелени!
Включи в рацион больше свежих овощей и зелени. Они наполнят организм витаминами и минералами.

🍽 Умеренные порции
Да, будет сложно, но пора контролировать размер порций и избегать переедания. Псс, про PRO SLIM не забыл? Этот красавчик на страже твоей фигуры, ничего лишнего точно не пройдёт.

💪 Спорт - это жизнь!
Прогулки, йога, фитнес - выбирай то, что приносит радость и приводит в тонус твой организм.

Начни год с заботы о себе, а EWA PRODUCT будет верным помощником в этом нелегком, но полезном деле 💓

Будем рады твоим советам и лайфхакам по выходу из оливьешной комы 😄 делись с нами в комментариях
🛒https://ewaproduct.com/sho...

〽️S I M P L E S A L E !
Любимые продукты по вкусным ценам 😋

Что в меню? 📖

✔️ Твои любимые полезные вкусняшки PROTEIN BAR. Восполни дефицит белка и утоли жажду сладкого с тремя крутейшими вкусами протеиновых батончиков:
🥥 кокос
🥜 карамель+арахис
🍫 трюфель

Выбери своего любимчика или запасись сразу всеми! PROTEIN BAR - твой полезный перекус - без сахара, сои и мальтодекстрина.

✔️ Функциональное питание BODYBOX со вкусом ванили 🤤 молочный коктейль с полезным и эффективным составом, направленным на снижение жировой массы тела. Богатый источник белка со вкусом растаявшего пломбира 🍦
▫️сбалансированное соотношение нутриентов, витаминов и минералов
▫️максимальное усвоение всех ингредиентов
▫️безопасность для здоровья и фигуры
▫️высокая эффективность для всех систем организма

Так вкусно, что ты не поверишь, что это полезно!

👀 Ты еще здесь? Чего ты ждешь?
Гоу на сайт, эти продукты точно тебе пригодятся.

* количество и срок годности товаров ограничены
🛒https://ewaproduct.com/sho...

👍 WAKE UP! МАРАФОН ПРЯМЫХ ЭФИРОВ

День 6 - ABSOLUTE CARE
OMEGA 3 EXTRA | VITAMIN D3 EXTRA | IRON

OMEGA 3 EXTRA
🟡активирует бета-окисления жирных кислот
🟡ни один человек не нуждается в витаминах С и Е
🟡борется с окислительным стрессом

🟡Свойства:
- обладает снижением в крови свободных жирных кислот
- хорошо принимать для профилактики атеросклероза
- нормализует артериальное давление

🟡Отличие от других БАД
- 6-ступенчатая очистка рыбьего жира
- Норвежский рыбий жир
- сырье рыбы диких сортов

VITAMIN D3 EXTRA
🔴высокая биодоступность
🔴влияет на фосфорно-кальциевый обмен
🔴усвоение кальция в достаточном количестве
• влияет на сокращение мышц
• повышает проницаемость мембраны калия и натрия

🔴Витамин D3 необходим для нормального поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Холекальциферол принимает непосредственное участие в усвоении кальция и фосфора — важнейших для костной ткани макроэлементов.

IRON
🟠Анемия - дефицит железа в крови

🟠Железодефицитная анемия (ЖДА) – самый распространенный вид анемии.

🟠Железо бывает 2 видов:
- гемовое (содержится только в мясе, птице, рыбе и моллюсках)
- негемовое (содержится в растительных источниках, этот вид не усваивается в организме)

🟠Железо может быть снижено по 2 причинам:
- мало питаетесь
- низкая кислотность желудка

О наших БАДах можно говорить бесконечно, смотри эфир 😉

Запись эфира https://t.me/ewaproduc/371

Праздники подошли к концу? Пора вернуться к балансу и заботе о своем здоровье! 🥗🍏
#EWAtalks

🍋Водичку с лимоном, будьте добры!
Начни утро со стакана теплой воды с лимоном. Активизировать обмен веществ, очистить организм, кишечник, печень и почки, а также вывести шлаки из организма - easy 😜 А с DETOX EASY быстрое, мягкое и безопасное очищение организма станет в разы проще!

🍳 Легкие и питательные завтраки
Забываем про майонезные салаты. Овсянка, сэр, твой выход.

🥒 Больше зелени!
Включи в рацион больше свежих овощей и зелени. Они наполнят организм витаминами и минералами.

🍽 Умеренные порции
Да, будет сложно, но пора
контролировать размер порций и избегать переедания. Псс, про PRO SLIM не забыл? Этот красавчик на страже твоей фигуры, ничего лишнего точно не пройдёт.

💪 Спорт - это жизнь!
Прогулки, йога, фитнес - выбирай то, что приносит радость и приводит в тонус твой организм.

Начни год с заботы о себе, а EWA PRODUCT будет верным помощником в этом нелегком, но полезном деле 💓

Будем рады твоим советам и лайфхакам по выходу из оливьешной комы 😄 делись с нами в комментариях

🥦🥗 СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ И СНИЖЕНИЮ ВЕСА 🍎🥦

1️⃣ Увеличьте потребление овощей и фруктов. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, а при этом низкокалорийны. Добавьте их в каждый прием пищи.

2️⃣ Отдавайте предпочтение нежирным и белковым источникам пищи, таким как курица, рыба, яйца, тофу и молочные продукты. Они обеспечивают чувство сытости на дольше и помогают сохранять мышцы.

3️⃣ Избегайте обработанных продуктов и быстрых углеводов, таких как сладости, белый хлеб и газированные напитки. Они могут вызывать скачки уровня сахара в крови и приводить к приступам голода.

4️⃣ Не пропускайте завтрак! Он помогает активизировать обмен веществ и дает энергию на весь день. Идеальными завтраками будут омлет с овощами, творог с ягодами или овсянка с орехами.

5️⃣ Управляйте порциями. Контроль размера порций может помочь вам уменьшить потребление калорий без чувства ограничения.

6️⃣ Пейте достаточно воды. Это помогает поддерживать нормальные обменные процессы в организме и утолять чувство голода.

7️⃣ При разделке продуктов удаляйте лишний жир и кожуру. Это позволит уменьшить количество потребляемых калорий.

8️⃣ Будьте внимательны к своему пищевому поведению. Устанавливайте реальные и достижимые цели, избегайте переедания и обратите внимание на сигналы насыщения.

9️⃣ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Они помогают усилить обмен веществ и сжечь лишние калории.

🌟 Запомните, правильное питание - это не только средство для снижения веса, но и залог здоровья и хорошего самочувствия. Ваше здоровье - в ваших руках! 💪🥦🍎

#здоровоепитание #питание #здоровыйобразжизни #овощи #фрукты #витамины #минералы #антиоксиданты #белки #сбалансированныйрацион #завтрак #порции #вода #физическаяактивность #цели #снижениевеса #здоровье

Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться с вами информацией о функциональных коктейлях BODYBOX, которые помогут вам контролировать вес и достичь стройной фигуры.

Наши функциональные коктейли - это полезное и эффективное питание, специально разработанное для снижения жировой массы тела и поддержания сбалансированных перекусов. Они не содержат лишних калорий, сои, ГМО, мальтодекстрина, сахара, ферментов и сухого молока.

Важным аспектом наших функциональных коктейлей является сбалансированное соотношение всех необходимых нутриентов, витаминов и минералов, которые способствуют максимальному усвоению всех ингредиентов и обеспечивают безопасность для здоровья и фигуры.

Что находится внутри наших коктейлей? Первый источник - легкоусвояемый белок с богатым аминокислотным профилем. Это обеспечивает вашему организму все необходимое для поддержания мышц и общей физической активности.

Также, в составе наших коктейлей присутствуют среднецепочечные триглицериды (МСТ масла) , которые являются полезными жирами для стройной фигуры и поддержки работы нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем организма.

Пищевые волокна, входящие в состав коктейлей, помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и поддерживать здоровую микрофлору кишечника.

Наши коктейли также являются дополнительным источником витаминов и минералов в удобном формате. Вы можете самостоятельно выбрать, как разводить коктейли: с водой, молоком или растительным молоком, чтобы насладиться вкусом и получить максимальную выгоду для вашего организма.

Преимущества наших функциональных коктейлей: они помогут достичь стройной фигуры, повысят работоспособность, активируют мозг, обеспечат правильную работу желудочно-кишечного тракта, укрепят иммунитет и обеспечат быстрое насыщение с длительным эффектом.

Мы готовы помочь вам достичь ваших целей по контролю веса и поддержанию здоровья. Попробуйте наши функциональные коктейли и убедитесь сами в их высокой эффективности для всех систем организма!
#функциональныекоктейли #контрольвеса #стройнаяфигура #питание #сбалансированноепитание #полезноедляорганизма #безопасность #белок #аминокислоты #МСТмасло #пищевыеволокна #витамины #минералы

🌿 Польза бадов для здоровья и фитнеса 🌿

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами интересной информацией о преимуществах бадов для вашего здоровья и достижения фитнес-целей. Многие из нас стремятся поддерживать активный образ жизни и вести здоровый образ питания, и бады - незаменимый инструмент в этом процессе.

✅ Укрепление иммунитета: Бады содержат ценные компоненты, такие как витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему. Это особенно важно в наше время, когда вокруг нас распространяются различные вирусы и инфекции.

✅ Энергия и выносливость: Бады могут стать прекрасным дополнением к вашей тренировке. Они помогут вам повысить уровень энергии, улучшить выносливость и ускорить восстановление после тренировок. Некоторые бады содержат компоненты, которые способствуют увеличению силы и массы мышц.

✅ Поддержка пищеварения: Наш здоровый образ жизни невозможен без хорошего пищеварения. Бады могут содержать пробиотики и пребиотики, которые помогают нормализовать работу кишечника, улучшить пищеварение и усвоение полезных веществ из пищи.

✅ Контроль веса: Если вам важно контролировать свой вес и стремиться к построению идеальной фигуры, бады могут стать вашим незаменимым другом. Они помогают ускорить обмен веществ, снизить аппетит, подавить желание к сладкому и жирному питанию, а также улучшить общую форму организма.

✅ Поддержка здоровья сердца и сосудов: Вы, наверное, уже знаете, что здоровье сердца – одно из ключевых условий полноценной жизни. Бады могут быть полезны в этом направлении, так как некоторые из них содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают вредный холестерин и поддерживают здоровье сердца.

Не забывайте, что бады – это не лекарства и не должны заменять полноценное питание. Они являются дополнительным источником полезных веществ, которые помогают укрепить ваше здоровье, достичь фитнес-целей и поддерживать активный образ жизни.

Это ссылка 🔗https://ewaproduct.com/sho... на сайт компании Ewa Product, где ты можешь найти информацию о продуктах компании и оформить заказ.
Здоровье - ваше самое ценное богатство!

#бады #здоровыйобразжизни #фитнес #питание