Какие улучшения и обновление ждут вас в новой версии TWINDERS 2.0
1. Новый современный и удобный дизайн.
2. Клипы.
3. Подарки
4. Игры
5. Новые возможности монетизации вашего контента. Все активные блогеры будут хорошо вознагиждаться.
6. Собственная платформа для покупки и продажи товаров и услуг.
7. Стикеры
8. Блоги
9. Цветные посты.
10. Реакции на посты.
11. Кинозал
12. Новые возможности приобретения платных пакетов для расширения функционала.
13 . Обложки профилей.
14 . Группы и сообщества.
15. Возможность установить фон вашего профиля.
16. Голосовые сообщения.
17. Прямые эфиры.
18. Видео звонки.
19. Полноценный рекламный кабинет.
20. Реферальная система.
21. Так же будут добавлены web 3 возможности.
И ещё очень много чего крутого и интеосного. Не будем открывать все карты. Открытие TWINDERS 2.0 все ближе и ближе. Готовьтесь залететь в эру новых технологии и звать своих друзей. Следите за нашими новостями🔥🔥

С днём рождения, любимый город! С днём рождения, Москва!

Куплет:
С Днём Рождения, любимый город!
Сердце русской матушки Земли
Каждый уголочек твой нам дорог,
Где мы годы жизни провели

Припев:
С днём рождения, Москва!
Благ и процветания
Ты России всей глава,
Старины предания

Ты, как мать большой семьи
Мудро правишь ценности
Города объединив,
Учишь верить цельности

Куплет:
Ты не мало прожила столетий,
Облик свой меняя сквозь года,
Но нет города роднее всех на свете
Там, где родилась твоя душа.

07.09.2024г. Ирина Санкина ( irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124090703387

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка #праздник #стихотворение #стихикпесне #текстпесни

"Представляем новую функцию "Живые эмотики"!

Теперь вы можете добавлять забавные, анимированные эмотиконы прямо под вашим именем в профиле. Эта новая возможность доступна в разделе редактирования профиля.

Выберите свои любимые эмотики, и они будут появляться рядом с вашим именем, оживляя ваш профиль уникальными эмоциональными выражениями. Это поможет вам лучше передавать свои чувства и эмоции, делая ваш онлайн-образ более ярким и выразительным.

Кроме того, вы можете использовать эмотики, которые уже добавили другие пользователи. Это позволит вам более интерактивно взаимодействовать с сообществом и демонстрировать свои реакции.

Начните использовать новые "Живые эмотики" уже сегодня! Зайдите в настройки профиля и выберите подходящие вам эмотиконы, чтобы они появлялись под вашим именем."

https://stapp.su/

Предел достигнут...✍️

Удобно ей сказать "прости, я не могу" ...
Оставив всё как есть... привычки не меняя...
И как бычок ногою растоптать мечту,
Убив надежду, нервы словом оголяя..

Держа годами, как зверька на поводке,
Чуть ослабляя натяженье и качая...
Не отпуская далеко, в любой момент
Командой притянув, вновь возвращая...

Удобно оставаться, где всё есть...
Всё то, что скоплено трудом и устоялось...
Где ты несёшь свой типа тяжкий крест...
Здесь видимо должна быть её жалость...

А как же её чувства и любовь?
Ведь, не ищя специально, встретила родное..
И воскресая, умирала вновь,
Когда на время забывал, ей делав больно...

Но речь конечно же совсем не про неё...
Он для себя главней.... Причём тут её чувства...
Он видел в этом только лишь своё
И в этом однозначно превосходство плюсов...

Он говорил люблю, мол не отдам тебя...
В начале отношений это крылья...
Но лишь с годами открываются глаза,
Что ты в невидимом ограничении от мира...

Боясь обидеть дорогое для себя
Не позволяешь жить, как бы тебе хотелось...
Всё больше ставишь многоточия....
Там, где когда-то сердцем и душою пелось...

Всё больше боли, где вдвоём одна...
Всё больше слёз, чтобы очистить душу...
Всё меньше веры, понимая что сама
Должна идти, чтоб шанс был не упущен

Жить в счастье и конечно же в любви
В любви к себе, ошибки принимая...
Да... жалко время, но на всё всегда свои
Отмерены пределы осознанья ...

Накоплен опыт, но запас опустошён...
Предел достигнут, надо возрождаться...
Прощаюсь с миром, мною ты прощён....
Я ж не хочу в любовь больную возвращаться...

09.08.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124080904593

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #любовь #лирика #боль

Ну, здравствуй, Август!

Ну, здравствуй, Август! Ты пришёл-мы ждали)...
Как договаривались, помнишь в том году)?
Только вчера тебя с июлем вспоминали...
Сказал нам ждите брата, ну а я пойду...

Так вот вещички разбирай, располагайся,
Показывай с собою что принёс)...
Делись дарами братец, не стесняйся
Ну, в общем будь, как дома, правь-ты босс)

01.08. 2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124080101715

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка #лето

До свидания, июль!

Последний день июля на исходе...
Сегодня он прощается дождём...
Вернётся снова в срок он к нам и вроде
Немного грустно, но переживём...

Мы вместе были неразлучно месяц...
Прошли жару, грозу и даже шторм...
Он много солнца дал, что так хотелось,
Нас обнажив, но это не в укор))...

Подходит миг и скажем до свиданья ...
Мы будем рады видеть вновь тебя.
А уж зимой поверь в наши признанья,
Вернёмся мысленно, когда была жара))...

31.07.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124073105672

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка #лирика #лето

Не в расписании...

Куплет:
Мчатся дни, недели, наши годы,
Оставляя что-то далеко...
Иногда нас возвращая, чтобы
Соизмерить то, что вдруг ушло

Показав наглядно как там было,
Как стремились вместе чаще быть...
А сегодня будто бы размыло,
Где ты без меня не мог прожить...

Припев:
Отговорки, оправданья
Занят снова, как всегда
В каждодневном расписанье
Твоём нет теперь меня...

И меня не отпускаешь,
Возвращаясь иногда...
Но с собою забираешь
Душу с сердцем уходя...

Куплет:
Я не знаю с кем ты, чем ты дышишь,
Расстояние заметно возросло...
Ты уже совсем почти не пишешь,
Словно тебе стало всё равно...

Может я чего не понимаю...
Я попала будто бы в туман...
Или просто правды всей не знаю...
Мне не хочется узнать, что был обман...
(Страшно вдруг узнать, что был обман...)

28.07.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124072901967

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #любовь #лирика #стихидляпесни #песня #авторскаяпесня

Воскресно-утренний микс.

Проснулась, встала и пошла на кухню,
И выпив небольшой глоток воды,
Я вышла на балкон, чтоб насладиться утром,
Пока ещё несуетливой тишины

Где встретило меня лучами солнце
И ветерок коснулся нежно и слегка,
И поиграл листвой деревьев, что стояли просто,
И пролетела мимо муха прожужжа...)

Стрижи летая в небе посвистели))...
Прям обожаю этот резкий летний свист)),
А за домами пробегая погудели,
Промчавшись поезда, такой сегодня микс))

28.07.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124072801774
#irishkin73 #поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка #утро

Любовь не по плану...

Жизнью установлен был порядок,
Всё несло течением реки...
Статус мужа был и был осадок,
Что он жил в семье, но без любви...

Так бывает, что судьба играя,
Преподносит некий нам урок...
Иногда душой не выбирая,
Мы по жизни набираем долг...

Долг, что тяготит и угнетает,
Нам суммируя проценты дней...
И надежду в счастье забирает,
Превращая годы в журавлей...

Но случилось то, во что поверить
Было трудно, так как он не ждал...
Чудо вдруг открыло сердца двери,
Его лучик солнца вдруг обнял

Что-то всколыхнуло его душу,
Захотелось грудью всей дышать...
Не поверил , но процесс запущен,
День стал смысл вновь приобретать

Грустный план стабильности нарушен,
Появилась вера и мечты
В то, что шанс на счастье не упущен,
Есть набор из красок для любви

Что рисует запахом сирени,
Обнимая нежностью своей.
Под ветвистою прохладой тени
Освежает , делая бодрей...

***  ***  ***  ***  ***  ***

Что же будет дальше... неизвестно...
Небеса дают нам только шанс...
А  ответственность за счастье, скажем честно,
В будущем зависит лишь от нас...

14.07.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124071403193

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #любовь #лирика

6 июля - Всемирный день поцелуя 😘

Этот праздник существует уже сто с лишним лет. Его придумали в конце XIX века в Британии. По некоторым данным, инициатором праздника стал дантист.

Сегодня Всемирный день поцелуя отмечают в 60 государствах, в основном в Европе и Америке. В азиатских и арабских странах из-за местного менталитета и традиций популярность даты не столь велика — там не принято публично проявлять чувства.

Отмечают Всемирный день поцелуя поцелуями. Причем совершенно необязательно романтическими — вполне подойдут и дружеские «чмоки» в щечку, и чопорные лобзания руки.

Обращение Бога
По СМИ прошла программа в юмористическом плане якобы СМИ оскорбляет чувства верующих , которые борются за свои права. Бог попрпвляет верующие лишь выполняют Его команды и через верующих говоит Бог Он говорит, чтоб слыгали Его голос, а не человека. Это Бог обращается к нам всем
в верующих

В лиге королей👑

Мы по натуре все порой трусишки...
Но сделав шаг, становимся сильней
Бывает так, что  самый маленький зайчишка,
Достоин статуса быть в лиге королей

05.07.2024г.Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124070501505

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка

Звукорежиссёр ✍️📝(с небольшим опозданием)
К международному дню звукорежиссёра- 1 июля
___________________________

Он главное звено большой цепочки,
Его работа по итогу лишь слышна...
Он видит звуки, собранные в строчки,
Их поэтапно к идеалу приводя

Нормализуя громкость вашего вокала,
Не забывая про последующий запас,
Чтобы сведение в дальнейшем не страдало
И обработка звука привела в экстаз

Убрав ненужные шумы с дорожек,
Настроив уровень звучания частот.
Диапазон сигнала он изменит тоже,
Расширив динамически звук тот

Компрессией ослабит вход сигнала,
Подавит всплески громкости скачков,
Шипящие и эски там где надо,
Диэссером смягчит и приберёт

Уложит правильно вокал вам в минусовку,
Придав ему глубинность ширины
И завершит всю эту обработку
Мастеринг, подобрав все косяки

02.07.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124070205882

#irishkin73 #поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #любовь #лирика #чувство

Дар, данный не всем. ✍️📝

На моём канале youtube, в комментариях под песней написали стихотворение, на которое не могла не ответить)...
__________________________

Всего лишь поэт... разве этого мало?
Сей дар не даётся практически всем...
Не просто сказать, подобрав рифмы пару,
Чтоб в душу проникнуть, пройдя толщу стен

Где сердце закрыто от внешнего мира
И тронуть не могут простые слова...
Поэт наделён залатать даже дыры
От ран нанесённых, что плачет душа

Обнять, пусть не так как привыкли обычно,
Взяв нежно за руку и глядя в глаза...
Словами, где фраза ложиться ритмично,
И тронув душевностью, чувства храня

27.06.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124062702424

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #любовь #лирика #чувство

Зачем нужно искусство? Выражать сокровенные мысли и чувства. Если ты счастлив, ты не задумываясь берешь более яркие краски.

Когда смотришь фильм, возникают одни чувства. Когда читаешь книгу как первоисточник – совсем другие...

📖«У них было такое чувство, словно все свои беды,
радости, неожиданности и приключения они свалили в общий ящик, перемешали их, перепутали, как детские игрушки, а теперь начнут самую интересную взрослую игру. Перед ними клетчатая доска, где-то в серой, мглистой дали притаились черные: ферзь — вероломный Лесток, бравые кони его — Бергер и Котов и целая армия пешек — агенты Тайной канцелярии. А кто с нами? Нас трое, гардемарины! И да здравствует дружба и наш девиз: "Жизнь Родине, честь никому! "» (с)

Это была цитата из романа Нины Соротокиной «Трое из навигацкой школы»

Фильмы про Лёшу Корсака, Сашу Белова и Никиту Оленева, наверняка видели если не все, то многие. А вот про книгу знают единицы.
А зря.

Из книг можно почерпнуть то, что не покажут на экранах. Внутренние монологи героев не всегда можно передать мимикой и жестами. А сколько зачетного авторского юмора вложено в уста персонажей! Но хронометраж фильм конечен ив него нельзя впихнуть всё.

Очень жаль, что сюжет с бабой Натальей выкинут, урезана линия Черкасского и Софьи... А сколько умных слов философа Никиты отдано Саше? Вам и не снилось.

И это я говорю только о первом фильме и первой книге тетралогии.

А вы читали❓
Продолжение следует...
#книги #литература #гардемарины #я_читаю

У каждого есть убеждения. И это не плохо. Но вот какие убеждения нам помогают, а какие причиняют вред - это тема сегодняшнего разговора.

Безусловно, что те убеждения, которые влияют на нас созидающе, укрепляюще и ресурсно - хорошо.
А что можно сказать про убеждения, не дающие нам жить той жизнью, которой мы желаем жить? Которые блокируют нашу энергию, приводят мысли в ступор, подавляют инициативу и мотивацию?

Конечно же, что это не есть хо-ро-шо! Потому что человек, нахватавшийся в процессе жизни кучи информации( в большинстве своем некачественной, блокирующей, подавляющей), топчется на месте, не может реализоваться, терпит одну неудачу за другой и не понимает почему это с ним происходит?

А происходит это потому, что любая информация, поступающая к нам в мозг на уровне сознания обрабатывается, взвешивается, определяется и, передается в наше безсознательное пространство -подсознание, которое на уровне веры принимает все за чистую монету от сознания, как закон, и раскладывает по ячеечкам-полочкам, прописывая ценарии жизни, которые будет проживать человек. Нет, это не астрологические сценарии и не расклад карт Таро. Это возможности, действия, мироощущения, опыт приобретенный человеком. Именно внутренние убеждения играют ключевые роли в наших привыках и поступках, решениях и чувствах.

Поэтому, важно осознать - чем мы наполняем наш мозг(какой информацией), тем мы потом и будем жить, так и будем поступать, такие возможности и иметь.

Если человек думает, что деньги достаются тяжелым трудом - то навряд ли когда-то он будет богатым. Если кто-то думает, что ему все должны и обязаны, то конечно же такой человек с трудом будет добиваться признания и успеха.

Поэтому очень важно отслеживать в течении жизни наши внутренние установки, определять их, осознавать и исправлять. Невозможно принимать только ту информацию, которая бы способствовала нашему саморазвитию, благосостоянию и счастью. А вот регулярно себя тестировать на предмет новых блокирующих установок - это по силам, тем более, что специалистов сейчас для этого достаточно.

Друзья, тема очень обширная и интересная. О ней можно писать много. Но, знаете , мне хочется, чтобы вы поняли, что то, что мы все сейчас имеем - заслужили своими мыслями и поступками. Следите за тем, что проникает в сознаеие, чем вы наполняетесь. Иначе рискуете прописать себе неблагонадежный жизненный сценарий!

Сегодня хочу вам предоставить чек-лист Ксении Волковой , где она указывает 100 блокирующих убежнеия. Посмотрите. Если обнаружите у себя подобное - прорабатывайте.
Теперь ведь вы знаете, как это важно🤗
Чек-лист здесь➡️
https://t.me/telegponemnog...

#убеждения #блокирующиеубеждения #мышление #успех #мотивация #подсознание #сценариижизни

Сегодня будем улыбаться,
Смеяться громко и шутить.
День смеха — Первое апреля,
Пора друг друга веселить.

Пусть будут добрыми все шутки
И не обидят никого.
Всем чувства юмора желаем,
Нет ничего важней его!

#1апреля #деньсмеха #шутки

Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.

Чувства Могут Вставить

Бит: Nati Boom official

Слушать на площадках: https://links.freshtunes.c...

***✍️📝
Увидела пост Ярослава Сумишевского
https://vk.com/clip1230377...
с поздравлением по поводу 8 марта и меня понесло)))... Ну и вот до чего дорифмовалась))
Как назвать свою рифму пока не знаю, так что будет без названия...пока...или не пока)))
__________________________

Благодарю от всей души за поздравления,
Ведь дарит женщина себя и вдохновение,
Когда наполнена взаимностью тепла,
Когда сомнений нет в том, что она нужна

Когда мужчина ею дорожит,
Когда лишь с ней он хочет рядом быть,
Идя по жизни, за руки держась,
Не предавая выбор свой и не боясь

Открыться перед ней своей душой,
Быть самым главным только для неё одной...
Конечно стать защитой и стеной,
Чтобы гордилась говоря, ты мой герой

Не сомневаясь через много лет,
Что ей судьбой подарен оберег
На век, с таинственною силой и как маг
За то, что женщина она и повезло ей так

Что их однажды вдруг свела судьба,
Что им любовь от высших сил была дана,
Что ей хватало то, что был всегда
С ней рядом другом долгие года

Плечом, жилеткой... Да и просто всем...
Самым родным, ну и конечно тем,
Кто дорог и не хочется терять,
Прижавшись телом всей душой сказать

Казалось бы простые те слова,
В которых вложена суть главная...
Одной лишь фразой, смысл счастья весь:
Спасибо то, что ты на свете есть!

13.03.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124031306697

#irishkin73 #москва #автор #творчество #поэт #стихи #авторскиестихи #рифма #лирика #чувство #стихиназаказ #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка

День, что скажет за себя✍️📝

К 8-му марта...
Чуть припоздала, но думаю, что ничего страшного 🤪😉
С праздником нас девочки💐🎁🎉
_________________

Перезвоны сообщений
Прилетают прям с утра...
В месяц первый, что весенний
В день, что скажет за себя

Лишь услышим эту дату...
Впрочем, что тут говорить...
Ведь подвластно только марту
День вниманья подарить

Сразу и одновременно
Всем девчонкам на земле,
Что конечно же бесценно,
Их поставив во главе

Показав тем самым важность
Слабых женственных натур,
Принеся улыбки, радость,
Даже, если день был хмур...

Поднимая настроенье,
Принеся букет цветов,
В память закрепив мгновенье
С помощью простых штрихов

Нарисованной картины,
Действующий будто код,
Ведь подарок от мужчины
Будет жить с ней целый год

Если только не съедобный),
Ну и скажем не парфюм)...
Правда способ есть удобный,
Чтоб без разных лишних дум

Можно было б вновь вернуться,
Вспомнив радости момент
И мгновенно окунуться,
Сделав в снимке сей акцент

Что всплывёт конечно чувством,
Возвратя на год назад,
На сегодня ж это буйство
Всех эмоций, что кипят))

Принося, лишь наслажденье
И признания в любви,
Повышая вдохновенье
Женщин, как тут ни крути))...

Для концовки подытожу,
Пожелав девчонкам всем,
Чтобы год дни приумножил
Схожестью на этот день))

08.03/09.03.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124030902944

#irishkin73 #москва #автор #творчество #музыка #стихи #авторскиестихи #радиулыбки #стихиназаказ #чувства #любовь #лирика #чувство #поэт #рифма #длядуши #праздник #поздравления #пожелания #желаю #позитив #улыбка #радиулыбки #хорошеенастроение

Nati Boom ft. Дмитрий Шов - Чувства Могут Вставить

Начудила чуть вчера...✍️📝

Маленькая шаловливость в рифме по описанию поста у @Vikilife от имени или мордочки(лица) Барсы ))...
описание есть в фотоколлаже))
_____________________

Я большая молодец,
Начудила чуть вчера...
Как художник и творец
На стене ободрала

То, что надо поменять,
Сделав наконец ремонт...
Если вас не подгонять,
Жизнь без новшества пройдёт...

02.03.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124030304642

#irishkin73 #москва #автор #творчество #музыка #стихи #авторскиестихи #радиулыбки #стихиназаказ #чувства #любовь #лирика #чувство #рифма #длядуши #поэт

Мы унаследовали мозг, по умолчанию настроенный на негативное мышление. Не то чтобы мы хотели чувствовать себя плохо — наоборот, он постоянно стремится к приятным переживаниям. Но их не так много, как нам хотелось бы, — поэтому мозгу кажется, что «всё плохо».

Получается, что негативное мышление — это опция «по умолчанию». Но мы можем ее поменять и начать смотреть на жизнь позитивнее. Рассказываем, как это сделать.

1. Следите за мыслями

Будете вы в приподнятом или подавленном настроении, во многом зависит от того, как вы воспринимаете трудности. В жизни бывает всякое — и плохое, и хорошее. Важно, как вы относитесь к таким ситуациям.
Мы не способны все время думать в позитивном ключе. Но что мы абсолютно точно можем, так это обращать внимание на свои ощущения. Заметив негативные мысли, мы можем сказать себе: «Опять ты за своё» или «Знаю-знаю, это всё проделки моего пессимистичного мозга. На самом деле всё наверняка не так плохо». Так легче сдерживать негативные размышления и относиться к ним менее серьезно. А значит, они имеют над нами меньше власти.

2. Купайтесь по утрам

Вы когда-нибудь пробовали купаться и хандрить одновременно? Попробуйте — у вас ничего не выйдет. Это научно доказанный факт: по данным исследования, проведенного Медицинской школой Университета содружества Виргинии, краткосрочное окунание в холодную воду работает как антидепрессант.

3. Позаботьтесь о ком-нибудь

Ученые доказали: делая добро, мы становимся счастливее. Помогая другим преодолевать проблемы, мы отвлекаемся от собственных грустных мыслей и начинаем верить, что всё поправимо. У шведов даже есть поговорка: «Если хочешь быть счастливым, научись дарить радость другим».

Не нужно совершать подвиги Геракла, чтобы помочь окружающим. Иногда простые поступки много значат и вызывают самые лучистые улыбки. Покормить бездомных животных или сделать кормушку для птиц, отвезти вещи в дом престарелых, организовать субботник или пожертвовать деньги на добрые дела — весьма достойные подвиги.

4. Смените фокус

Пессимизм часто накатывает, когда мы фокусируемся на негативных аспектах жизни. Квартира у нас тесновата, прическа не идеальна, на работе противный клиент… Но давайте посмотрим на жизнь с самой удаленной, максимальной дистанции. Многие вещи из тех, что представлялись очень важными, сжимаются до крошечных точек, которые едва ли способны испортить общую картину.

Хорошая жизнь удается, если мы время от времени рассматриваем ее в удаляющий объектив.

Ничто в жизни не бывает так важно, как вы об этом думаете, — пока вы об этом думаете» — говорит нобелевский лауреат Даниэль Канеман. Чем сильнее мы концентрируемся на определенном аспекте своей жизни, тем значительнее оцениваем его влияние на нашу жизнь. Вместо того, чтобы фокусироваться на мелочах, почаще смотрите на жизнь в удаляющий объектив. Наверняка вы заметите, что общая картина очень даже ничего.

5. Учитесь отстаивать личные границы

Часто пессимизм и апатия приходят вместе с ощущением, что мы не в силах контролировать свою жизнь. Мы разрываемся между работой, отношениями, семьей и повседневной рутиной. Пытаемся одновременно всё успеть, сдержать обещания, рассчитаться с долгами. Расстраиваемся, что нет времени на что-то стоящее: провести время с близкими или побыть в одиночестве, не испытывая чувства вины. Сложно чувствовать оптимизм в таких условиях.

Все эти проблемы свидетельствуют о том, что у вас недостаточно устойчивые личные границы.

Обращайте внимание на отношения и свою роль в них. Подумайте, где вы согласились на то, чего не хотели бы делать, где поступились своими интересами. Там ваши границы нарушены. Научитесь заботиться о себе — так вы обретете свободу и почувствуете, что поводов для оптимизма стало гораздо больше.

6. Делайте прогнозы

Наш мозг любит делать прогнозы. Это активирует зону, отвечающую за удовольствие, и повышает содержание дофамина — одного из гормонов счастья. Это происходит потому, что при прогнозе возможны два исхода. Вы можете оказаться правы — и это здорово! Либо ошибетесь — и это даст вам информацию, которая поможет составить более точный прогноз в следующий раз.

Поразительно, но это тоже хорошо: ведь мозг любит учиться.

7. Заставьте кого-нибудь улыбнуться

Вы наверняка слышали (и испытывали на себе), что эмоции заразительны. Рядом с грустным человеком мы грустим, рядом с веселым чувствуем себя лучше. Используйте эту особенность мозга — сделайте так, чтобы поблизости всегда кто-то улыбался.

Поставьте цель: каждый день рассмешить хоть одного человека.

Развеселите ребенка. Найдите забавную историю для коллег. Напомните другу о веселом приключении, которое случилось с вами в детстве. Посмотрите комедию вместе с любимым человеком.

Если рядом с вами каждый день будет кто-то веселый, жизнь станет радостнее. Не успеете оглянуться, как от пессимизма не останется и следа, а стакан станет наполовину полным.

Чувства Могут Вставить

Затуманило разум и потянуло на дно
Где же теперь нам осталось наше всё
Ведь разами нас было сложно понять
Но чувства стало тяжелее скрывать
И было радостно вспоминать те дни
Когда часто оставались с тобой одни
Не хотелось бы нам далеко идти
Но нужно было наши чувства спасти

Мы прощены за все безумные ошибки
На лице нет давно уже тени улыбки
Брошены на произвол нашей судьбы
Ничего не останется кроме пустоты

Весна сегодня✍️📝
(стихотворение прошлогоднее, сегодня пока солнышка не было, но ничего😊) (фото из инета и на тот миг подошло для этой рифмы👍)

Не успела я написать, что солнышка сегодня ещё не было, как выглянуло ведь)))) и коснулось)))...
А на улице всё же пасмурно))... И вот как оно так получается)))?....
********************************
Весна сегодня... первый день
С рассветом улыбнулось солнце
И тёплый лучик на постель
Прилёг ко мне, решив коснуться

Пусть за окном ещё мороз,
Но этот день душа мечтая,
Ждала прихода... был запрос,
Чтобы пришла и снег растаял

Чтоб влагой напоил своей
И пробудил от спячки землю,
Ведь лишь весною жизнь на ней
Поёт рождённой солнцем песню

И хочется вдруг снова жить,
Душой как-будто распуститься,
Раскрывшись сердцем, свет дарить
И дать ему от счастья биться

Устав немного от зимы,
Все с нетерпеньем дни считали,
Её чуть робкие шаги
Не видя, просто ощущали

Зима конечно не уйдёт
Вот так вот всё собрав и сразу...
Весна с улыбкой подождёт,
Обняв всех нас и землю нашу

01.03.2023г. Ирина Санкина (Попова)

© Copyright: Ирина Санкина, 2023
Свидетельство о публикации №123030108439

#irishkin73 #москва #автор #творчество #поэт #рифма #стихи #авторскиестихи #радиулыбки #стихиназаказ #чувства #любовь #лирика #чувство #весна

Манящий вкус с запретом 📝✍️.

Взяла за основу своего стихотворения первую строчку и некоторый смысл цитаты И. Губермана, что увидела в посте у @vikilife по ссылочке в QR'ME
https://qrme.su/post/5dbbf...

ссылочка на ютуб⤵️
https://youtu.be/uIcZmsfEd...

и рутуб⤵️
https://rutube.ru/video/06...

Обманчив женский внешний вид,
Соединяя тьму со светом...
Но это именно искрит
Манящим вкусом и запретом

Что так притягивает взгляд,
Желающий её добиться
Иди вперёд и приз в свой взять,
Коснувшись сердца дьяволицы

И взмыть куда-то в небеса,
Меняя мужество на ласку,
В объятьях ангела Творца,
Попав в заоблачную сказку

Владея всем, быть королём,
В огромном мире и вселенной
Став целым вместе и вдвоём,
Пройти по жизни с королевой

19.02.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124022101516 

#irishkin73 #автор #поэт #москва #стихи #стихиназаказ #авторскиестихи #рифма #длядуши #лирика #чувство #любовь #женщина #мужчина #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка #озвучка #голос #музыка #мелодекламация

Сладких снов тебе, Дракоша. 📝✍️

ссылочка на ютуб⤵️
https://youtu.be/ArPrTVG6g...

И на рутуб⤵️
https://rutube.ru/video/ad...

Сладких снов тебе, Дракоша
Пусть сознание поможет
Мир открыть и показать,
Что-то новое узнать...

Что возможно пригодится,
Ведь не просто будет сниться...
А поможет разгадать...
Наяву вдруг счастьем стать))...

Чудом в жизни обернуться,
СтОит лишь тебе проснуться...
Так что глазки закрывай,
И спокойно засыпай;

21.01.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124021806932

#irishkin73 #автор #поэт #москва #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #любовь #лирика #чувство #стихи #авторскиестихи #мелодекламация #озвучка #голос #музыка #рифма

Праздник не из наших...📝✍️❤️

Я никого не призываю отмечать
Те праздники, что для души не мИлы..
Позволю лишь заметить.. своё нужно знать,
Но так случилось то, что многое забыли..

И пробуждаясь будто снова познаём,
Оставленное предками в наследье...
То собранное ими испокон веков,
Передаваемое новым поколеньям

Да, чтить своё и им же дорожить
Беззаговорочно и тем неоспоримо,
Своих традиций мы не можем не любить,
Ведь они с предками соединяют воедино..

Но иногда... как повод не забыть...
Мы отмечаем праздник не из "наших" ...
Для всех замечу, что о чувствах говорить,
Нас побуждают больше праздничные даты...

Как для кого, решает каждый сам..
Но если праздников влюблённых будет больше,
Вдруг все научатся тем искренним словам,
Что побуждают нас не ранить болью души...

14.01.2023г. Ирина Санкина (Попова)

© Copyright: Ирина Санкина, 2023
Свидетельство о публикации №123021407117

#irishkin73
#стихи #автор #авторскиестихи #москва #эмоции #душа #лирика #чувство #стихиназаказ #голос #озвучка #музыка #рифма #длядуши #сдушой #любовь #поэт #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка

Итак, привет Twinders! Рад стать частью вашей молодой, но такой перспективной команды!
Меня зовут Александр.
Уже 4 года как мы с супругой уехали из Ростова-на-Дону в маленькую, но дико уютную станицу на юге области, послав ко всем чертям городскую жизнь, успешные работы и модную тенденцию строить городскую карьеру.
Надо сказать решение было в корне верным!
Будни на селе тяжелы физически, но эмоций и чувства настоящей ЖИЗНИ дают с лихвой!
Мы развиваем свое личное хозяйство, строимся, приобщаемся к природе и просто живем! Именно живем, а не существуем!
На своей странице я буду делиться с вами прелестями этой жизни) А вы, если это будет откликаться в ваших сердцах, поддерживайте нас) Нам будет очень приятно))
Буду рад познакомиться с каждым из вас) В свою очередь обещаю не разочаровать подписавшихся в правильности их выбора)
С уважением ваш "Бывший городской"🌾🌻😉